豆渣的营养丰富，这是大家都知道的。但豆渣面膜你们都听说过吗？豆渣面膜是一款低成本大功效的零添加面膜，它是以豆渣和蜂蜜为主要原料混合而成，经常使用的话，效果显著。想知道豆渣的做法大全以及豆渣饼的做法吗?那就一起来看看吧。
豆渣面膜
材料
豆渣，蜂蜜。
做法
1.将底部的豆浆，用随机配的过滤网，滤出豆渣，一定要拿勺把网上的豆渣压干，否则水多了流的满脸、满脖子都是。
2.在豆渣中加入两小勺蜂蜜(蜂蜜可以增加保湿度，另营养成分更加容易吸收)，充分搅拌。
即可增加粘合度，便于让豆渣听话敷在脸上，蜂蜜也起滋润的作用。
3.搅拌好后，可以直接敷在脸上了。
友情提示
敷之前，最好在脖子上围个毛巾或纸巾，预防豆渣水流下。
4.让豆渣停留在脸上15—20分钟左右。
此外可将制好的豆浆留一点在喷雾瓶中，做面膜时随时喷在脸上，可防止面膜变干。
5.要清洗时，先拔下大部分豆渣，最后可以留一点豆渣在脸上摩擦一下。
因为豆渣是细颗粒，还会有磨砂去角质的功效，清洗要干净。
功效
按此方法一周两次，具有美白淡斑的效果。
豆渣美白面膜
做法
1.黄豆必须浸泡一个夜晚，因为这样能使黄豆中的营养充分打出来哦，再有可以使豆浆机的寿命延长。
2.DIY准备的工具啦，这些是必不可少的。
3.把浸泡一夜的黄豆再次用清洗冲洗下，然后把豆豆逐渐抓进豆浆机内。
4.盖好盖子，打开开关搅拌2 分钟。
5. 黄豆在研磨的时间尽量比平时久一点点，因为豆渣要细腻一些的比较好操作 否则颗粒非常多密度不够。
6.准备好过滤勺，先把豆浆倒在锅里，剩余的渣就可以用过滤勺抖出水份。
7.一般来说做豆浆都是早晨的时候，所以豆渣可以在早晨准备好一切后。
8. 用保鲜膜包住放进冰箱冰镇(适合夏季)，等当天夜晚22：00美容黄金时间内做哦。
9.晚上22点，先给脸部做个清洁，不用涂任何水水，豆渣涂完整脸后。
10.还可以倒些生豆浆在小碗里取片化妆棉沾些浆汁挤在脸上以保持水分。
11.15-20 分钟后揭掉面膜用清水洗净，这时你会觉得肤色明显变白了许多，最后再擦上面霜或保湿产品就OK了。
注意事项
黄豆功效
黄豆有“豆中之王“美誉，蛋白质含量为粮食之冠，脂肪含量为豆类之冠。
含丰富维生素 A、B、D、E及钙、磷、铁，可维持肌肤弹性、皮肤润泽细嫩富有弹性。
还含有抗氧化的植物雌激素异黄酮素。中医认为黄豆补脾益气、清热解毒。《本草纲目》“容颜红白，永不憔悴”“作澡豆，去黑干、黑曾，令人面光泽”。
榨豆浆后剩余的豆渣中含有丰富的营养成分，以纤维素和蛋白质为主，可以吸附皮肤表层的平时不容易清洗的垃圾，所以有美白养颜的功效。
葱香豆渣饼
材料
黄豆豆渣100g，鸡蛋4枚，面粉50g，香葱花15g，盐1茶匙(5g)，油2茶匙(10ml)。
做法
1.鸡蛋在大碗中打散，然后加入黄豆豆渣、面粉、香葱花，盐拌匀成较稠的糊状。
2.中火烧热平底锅中的油至六成热，用大汤勺舀一勺豆渣饼糊倒入平底锅中，以勺背压成圆饼状。
3.中小火煎2分钟后，翻到另一面继续煎2分钟，至两面煎成金黄色，小饼熟透即可取出。
香酥豆渣丸子
材料
豆渣300g，角瓜丝200G，虾皮10g，盐一小勺，白糖10g，五香粉一小勺，蒜头粉一小勺，牛肉粉一小勺，蛋清50g，面包糠50g。
做法
1.将角瓜用擦板擦成丝，加入一小勺盐，腌制10分钟，将腌出来的水挤出。
2.混合上述所有材料。
3.搅拌均匀。
4.搓成丸子状，滚上面包糠。
5.入预热好的油炸锅。
豆渣馒头
材料
豆渣100克，温水40克，面粉280克，盐2克，白糖10克，油5克，酵母1小勺。
做法
1.豆浆通过滤网过滤后，剩下的豆渣100克，倒入容器中，加入面粉，盐，油和白糖。
2.酵母先倒在装有温水的容器中，搅拌好，再和1混合成团。
3.盖上湿布。
4.放在一个温暖的地方发酵至两倍大。
5.取出后，揉10分钟，擀成一个长片，卷起。
6.切成5厘米的段，放在装有湿笼布的蒸笼上，中火蒸20分钟。
营养价值
随着科学的发展，人类文化素质的提高，人们已从营养学的角度开始重新认识豆渣。
经研究证明，大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中。
一般豆渣含水份85%，蛋白质3.0%，脂肪0.5%，碳水化合物(纤维素、多糖等)8.0%，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质。
保健功效
食用豆渣，能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人对胰岛素的消耗。
豆腐渣中丰富的食物纤维，有预防肠癌及减肥的功效，因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的豆渣面膜，你们都学会了吧。对于爱美的女性来说，这真是极好的。看了上面说的豆渣的做法大全以及豆渣饼的做法，心动的话就去试着做一做，让你年轻十岁不是梦。
