活血，指的就是借用某一种药物或者是借用某一种特定的运动，帮助我们的身体气血迅速恢复旺盛状态的一种综合方法，我们身体气血之间的关系是非常密切的，而且气行则血行，气滞则血滞，所以说我们在进行活血祛瘀的时候，经常配合理气的药物，可以增强行血散瘀的功效，那么祛湿也是如此，今天小编带各位来认识一下中医的四句话，了解并且做到，就可以有活血祛湿的效果。

　　活血的临床包括范围非常广泛，如果是心肌缺血，或者是大脑供血不足、轻度痛经、少府宫寒等都属于活血的范围。

　　中药活血祛病通血脉

　　说到活血，那么中医中药活血是最有发言权的了，红花还有一种好听的名字，叫做红蓝花，属于菊科、红花属植物，是一种干燥的管状花，红花具有一种非常特殊的香气，味道微苦，而且质地柔软。

　　红花最主要的功效就是可以活血通经、散瘀止痛，有助于帮助我们治疗经闭、痛经和恶露不行、胸痹心痛等，而且还可有祛湿祛肿，但是一定要注意不要把红花给孕妇使用，否则非常容易造成流产。

　　如何使用红花

　　关于红花的用量，我们的前辈有着“多用则破血，少用则养血”和“养血水煎、破血酒煮”之说，这种说法是欠缺妥当的。红花总归是行血和活血的用品，多用破血，少用行血，血脉通顺了，那么我们说欠缺的阴血自然就可以得到很好的补充，谈不上有自然补血的作用，而且红花的常用量最好是五克到十五克。

　　红花当中主要含有红花苷、红花黄色素、红花油等，经过研究表明，红花油兴奋心脏的作用，可以有效的增加我们身体冠状动脉血流量，有效的降低血压和胆固醇的作用，并且红花对支气管平滑肌有着非常好的收缩作用，对于缺血和缺氧性脑损伤有着很好的保护作用，红花可以有效的刺激女性的子宫收缩，尤其是对于已经怀孕的子宫更加明显，所以孕妇忌用，还有月经过多和有出血倾向的女性患者也是最好不要使用红花的。

　　红花活血的保健药酒

　　红花酒的制作和饮用

　　红花酒的制作方法非常简单，主要使用200克红花、1000毫升白酒和适量的红糖即可。

　　首先我们要将红花清洗干净，然后晾干水分与红糖一起装入洁净的纱布袋内，封紧袋口，然后再放入酒坛子内，加入白酒浸泡七天之后，就可以适量的饮用了。

　　红花酒有养血活血的功效，还可以散瘀止痛，并且同时有着通经的作用，主要治疗妇女血虚和血瘀痛经的病症。

　　活血利尿话琥珀

　　琥珀性味甘平，而且入心、肝、膀胱经，可以有效的镇静安神，活血通经，并且还能起到防治小儿急惊风的作用。

　　琥珀是一种主药，而且现代医学也证明了琥珀当中含有琥珀酸、树脂、挥发油等，琥珀可以有效的改善血液循环，并且能够降体温、镇痛。

　　还有很多人都是为了不少中老年人的小便不利而感到烦恼，尿频尿急尿痛，而且每次的尿量都非常少，尿液的颜色也变得深黄，中医认为这是膀胱湿热造成的。

　　但是平时戴琥珀的首饰，可以有效的起到预防小便不利的作用，这是因为琥珀可以有效的入膀胱经，有利尿通淋之功效。

　　冬季祛湿防燥养脾胃

　　冬季想要祛湿，最重要的就是保养脾胃了。现在天气已经开始进入寒冷的深冬，我们要多吃一些祛湿热的食物或者是药物，并且祛湿的药物最常用的莫过于香薷了，在《本草纲目》当中把香薷称为是世医治暑病，以香薷饮为首。

　　第二点就是多吃一些健脾和胃的食物，比如吃茯苓，可以有效的促进脾胃功能的恢复，在《神农本草经》当中也是把中草药的茯苓列为是上品，除此之外，山药、小米等都有健脾益胃的功效，可以经常吃一些。

　　除此之外，我们要少吃或者是不吃生冷的食物，冬季阳气收敛，阴气增长，经常吃阴寒的食物可以损伤脾阳。

　　小寒之后健脾祛湿好时节

　　小寒节气已经过去，小寒之后是一个健脾祛湿的好时节，所以说小寒后养生要特别注意健脾祛湿。

　　健脾祛湿应该以清湿为主，而且要调节好生活的节奏，保持我们心情的愉快，还要保证充足的睡眠，多吃清热燥湿的食物。

　　其次，我们要温补脾胃，脾虚湿困的时候，我们应该把身体内多余的水分全部都排出体外，比如及时的排尿、排汗等，清除可以引起身体免疫反应的物质，温补脾胃是解除湿困的最好的途径。

　　而且在日常生活中我们也要注意保暖，不要让身体受凉，以免引起腹泻等症状。

　　结语：想要活血祛湿，其实是非常简单的，我们只需要记住上面小编总结的四句话，并且要做到这四句话的中心重点，就可以达到我们想要的效果。中医中药，无论在什么时候都会有独特的道理和治病方法，所以我们可以尝试一下中药活血，并且日常生活中不吃寒凉的东西，保证我们的身体健康。