我们都知道吃红枣是很有好处的，它有很多功效和作用。但是食用多了往往会让人很容易上火，朋友们想知道解决的方法吗?其实就是用它泡水喝就好了，加点菊花会更好的。下面就为大家介绍红枣泡水的功效与作用。

　　红枣泡水的功效与作用

　　养肝排毒

　　过实验表明，肝功能差的患者每天多喝红枣水，坚持一周左右，体内的血清蛋白会有所增加，从而达到保肝排毒的功效。

　　红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。

　　还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。

　　补气护嗓

　　枣炒完后，泡茶喝可以治疗胃寒还有胃痛。

　　如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

　　俗话说“要想皮肤好，煮粥放红枣”，它可以和很多东西放在一起吃。单单泡水吃也可以。最好是早餐时空腹喝红枣水，让其营养物质便于吸收。

　　方法如下：预备一个暖壶，每晚临睡前将十至二十颗(多少随意)去核红枣放进已烧开的热水中，等水再开便立即熄火。

　　倒进预先准备好的暖壶内，浸过一夜后，早上就可以喝了，份量约有两三杯足够一日所需了。

　　但有一点值得留意的是，红枣必须要去核，否则会太过燥热。

　　饮用一段时间后，就会发现红枣水的妙用了肤色改善了，脸上斑点少了，就算不化妆，两颊也是红扑扑的，也不用害怕年龄不大却先变成黄脸婆了。

　　红枣做法一

　　材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

　　先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。

　　每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

　　做法二

　　材料：红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。

　　将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。

　　据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。

　　做法三

　　材料：生姜500克左右、红枣250克、还有盐100克、甘草150克、丁香和沉香25克。

　　堆在一起捣碎。每次早晨起来取15到25克泡茶喝，长时间喝可以使皮肤白嫩，白里透红。皱纹减少。

　　做法四

　　材料：红枣50克、粳米100克、菊花15克。

　　一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。

　　此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。

　　做法五

　　材料： 红枣20克，薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。

　　一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。

　　此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。 另外，红枣还有抗过敏，抗癌，治低血压，护肝的作用。

　　做法六

　　材料：鲜红枣1000克。

　　洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

　　做法七

　　材料：红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。

　　将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。

　　把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。

　　每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。

　　无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。

　　结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的红枣泡水的功效与作用等相关内容。大家现在对红枣的知识都有了一定的了解了吧，红枣的营养价值很高，食用它对女性朋友是很有好处的，文章中介绍的食谱都是很滋补的，大家不要错过了。