上次在澡堂中看见人家后背有很多印记，当时脑洞大开，感觉是被家暴了，后来一询问原来是刮痧导致的，刮痧是一种治疗疾病的手段，和针灸的类型差不多，一起到文章中看看刮痧的手法有哪些以及如何刮痧，当然了还有刮痧的好处与坏处。

　　刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，在身体表面通过不断的刮动。摩擦。让皮肤出现了红色粟粒状，或者是暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。刮痧可以活血散瘀，还能养颜排毒，岂不是美事一桩。

　　我们每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，而在代谢过程中产生的废物需要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，再通过刮痧使皮肤表面出现的血浸症状，将毒素排出体外，所以刮痧能使我们体内的血流畅通，恢复自然的代射活力，对代谢的促进和毒素的排出都有很好的效果哦。

　　现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”受损伤而导致的肌肉处于紧张、收缩甚至痉挛状态，这时我们会有疼痛的感觉，若不及时治疗，就使软组织形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情;而刮痧则能使肌肉放松，促进软组织的血液循环，使淤血得到及时的排出，肌肉得到及时的放松，从而将这些疾病扼杀在摇篮之中。

　　刮痧不仅能舒筋活络，对脏腑功能的调节也有明显的效果。刮痧会刺激我们的皮肤和神经，在使血脉畅通的同时，也会使我们各个器官之间的联系加强，使器官的协调性更加完善，对于一些胃病，肾病，肝功能障碍都有一定的改善效果。

　　刮痧虽好，但是刮痧也有很多注意事项哦。首先对患有血液不宁症的人不能刮哦，不然会造成血流不止，很恐怖的，还有就是皮肤过敏的人也不适合刮痧哦，还有皮肤病患者更不适合了。对于年老体弱的人，更不要用刮痧去折磨他们脆弱的身板儿了。对于醉酒，过饥过饱，过度疲劳的人，也受不了刮痧的折磨哦，所以最好还是别刮了。

　　女生刮痧的好处和坏处

　　刮痧对于人体来说，主要有以下三个方面的作用

　　舒筋通络

　　根据中医界的理论，但凡是出现了病症，在一般情况下都是人体经络方面出现了问题，而刮痧正好可以活血散瘀，消除疼痛，还能解决肌肤紧张，在感到明显疼痛的时候，也就会有利于疾病的恢复。

　　促进代谢，排出毒素

　　生命存在的表现就是生命体存在新陈代谢，如果一个生命体新陈代谢停止了，这个生命体也就结束了他的生命，所以，人要想保证身体的健康，就要保证身体的正常代谢，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮拭到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代谢活力。

　　调和阴阳

　　阴阳平衡是万事万物规律存在的基础，阴阳失调，万物就会改变他的状态，而中医上就是利用调和人体的阴阳平衡来保证身体的健康的。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

　　以上都是刮痧的好处，那么刮痧有什么坏处呢?不是所有的人都适合刮痧，有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。此外，孕妇及月经来潮期间勿施行中医刮痧疗法。

　　凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止中医刮痧疗法，否则会导致创口感染和扩散。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止中医刮痧疗法，因为中医刮痧疗法会加重伤口处的出血。接触性皮肤病传染者忌用中医刮痧疗法，这可能会将疾病传染给他人。有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要中医刮痧疗法。

　　过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积中医刮痧疗法，否则会引起虚脱。眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、肚脐等部位禁止中医刮痧疗法，因为中医刮痧疗法会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。精神病患者禁用中医刮痧疗法法，因为中医刮痧疗法会刺激这类患者发病。病人身体瘦弱，皮肤失去弹力，或背部脊骨凸起者，最好不要中医刮痧疗法。

　　中医刮痧疗法时冬季应注意保暖，夏季应回避风扇直吹中医刮痧疗法部位;小儿或体瘦者，因为皮肤柔嫩需特别注意轻刮;前一次中医刮痧疗法部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次进行;中医刮痧疗法后30分钟内忌洗凉水澡;保持情绪平静，不宜发怒、烦躁或忧思焦虑;忌食生冷瓜果和油腻食品。

　　如果出现了头晕、心慌还有四肢发冷、面色苍白这一系列症状，就是属于“晕刮”现象，这个时候就要立即应迅速平卧，饮用1杯温糖开水，并用中医刮痧疗法板刮拭百会穴、人中穴、涌泉穴等穴位，必要时送往医院采取急救措施。

　　怎样刮痧才健康如何正确、安全地刮痧?专家为我们提供了下列几项要诀

　　刮痧前涂润滑油

　　刮痧前，需要在刮痧处涂抹润滑物，如凡士林、石蜡油、驱风油、精油、水等。

　　选择正确的刮痧器具

　　刮痧专用的刮板、牛角梳、玉石、瓷汤匙等，厚度适中、边缘钝而圆滑的器具均可选用。

　　力度适中

　　刮痧时，力度要适中，以皮肤没有明显的疼痛感，但有一定的刺激性为宜，刮到皮肤潮红，稍有充血即可，注意避免刮伤皮肤。

　　选位与方法

　　刮痧部位，一般常选择肌肉丰厚的地方，如肩、背、腰等，使刮痧板与皮肤呈90°角，垂直下压，单方向刮，力度由轻渐重，每次每处大约刮20下左右。

　　刮痧手法

　　最常用的手法：手拿刮板治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。刮板与刮拭方向一般保持在45度-90度进行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3-5分钟，最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。

　　刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再进行第二次刮治。出痧后一至二天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。刮痧疗法不仅能治病，而且还可以起保健作用。只要皮肤没有什么疾病，尤其是出血性疾病，沿着经络适当刮一刮对身体还是比较有益的。

　　刮痧的保健作用主要应用于疏通经络方面。常见有些患有肩周炎的50岁左右的人，采用刮痧的疗法疗效比较好，但是一般不是一次能完成，大概要二、三次左右。刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右，再进行第二次刮刮痧疗法具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络，排除毒素等作用，操作方便，疗效显著，深受广大患者的欢迎。

　　结语：每次都听人家说要去拔个火罐或者刮个痧，当时觉得还挺恐怖的，毕竟小便时比较怕痛的，万一下手重了，太疼了受不了怎么办?况且刮痧总是会在身上留下痕迹，感觉有点怪怪的，不知情的人还以为是被家暴呢。不过看了上文也了解到了刮痧的好处和坏处，有时间还是去试一下吧。