我们的身体就像是一个高度精密的仪器，只有每一个零件都没有问题才能保证这台“机器”的正常运行，可是这个世界上没有永远能够运行的机器，当然也没有一直不生病的人。机器运行的时间久了会产生老化，而人的身体其实也会随着时间的流逝发生一些异常的现象。

　　原本整天脸上都带着和蔼笑容的人突然变得阴晴不定；原本乐观开朗的朋友却好像遭遇了人生低谷，情绪低落，唉声叹气；原本身体健康的运动达人却变得形容枯槁……风华正茂的年纪，怎么会突然出现这种情况呢?难道?有的人隐约猜到了一种可能，但是却不敢相信，其实这一切的罪魁祸首就是——早更。不过朋友们不用担心，我国传统的中医早已有了对付它的方法。

　　一、什么是早更

　　所谓早更就是指更年期综合症的提前发生，一般来说，女性的更年期通常发生在四十岁之后，而男性会稍微推迟一些。现代社会的工作生活压力都比较大，根据相关调查显示，在三十岁到四十岁之间的都市白领中，有大约三分之一的人存在着不同程度的早更症状。

　　二、早更的症状

　　1、女性

　　早更对大多数女性而言都是一件可怕的事情，任何一位爱美的女性都希望自己能够永葆青春，但是早更的发生无疑是在她们的耳边敲响了身体衰老的警钟。当早更症状出现在女性身上时，最明显就是会引起内分泌系统的失调，导致的外在症状就是面色潮红，潮热出汗等。

　　这些症状主要出现在凌晨、傍晚或者情绪比较激动时，潮热感会从胸部前区开始出现，再扩散到全身，并且每次持续数秒到十几分钟。

　　2、男性

　　那么是不是早更只会盯上女性朋友呢?其实男性也会受到早更的困扰，一般来说男性更年期来临的时间要比女性晚一些，而且在生理方面的变化不及女性那么明显。主要表现在注意力会产生不同程度的下降、健忘、缺乏自信、焦虑不安等，同时表现出心悸、出汗等心血管功能方面紊乱的症状。

　　三、中医教你赶走早更

　　1、调节情志

　　情志调节是中医极为重视的一种治疗疾病的手段，也是其治疗的目的。中医在很早以前就提出了人的神志与五脏六腑之间有所联系的观点，如将怒、喜、思、忧、悲五种情绪分别对应肝、心、脾、肺、胃这五种人体器官。早更会引起人情志方面产生变化，如神情焦虑、压抑等，而如果负面情绪长期缠身，也会导致早更症状的加重。因此，在防治早更的过程中不能忽视调节情志。

　　谚语有言：壁立千仞，无欲则刚。其实无论是忧愁还是悲伤都来自于人欲望的无法满足，如果能够做到知足常乐，那么就不会有太多的负面情绪紧紧包围着人。《黄帝内经》中在讲到养生时就提出了“恬淡虚无”的观点，意思就是说作为人需要尽量减少自己心中的杂念，让心神保持平和淡泊，这样就可以让身体处于一个比较健康的状态之中，从而让早更无从下手。

　　2、耳穴压豆

　　耳穴压豆是中医的一种特色治疗方法，通过使用药豆对耳朵特定部位的贴压，能够取得显著的治疗效果。男女早更症状的出现正是由于体内的经络和肺腑失去了平衡，从而导致肾脏阴阳失去平衡，《金匮要略》中所说的“脏燥”、“年老血崩”等指的就是早更的现象。因此在选择贴豆的穴位时，可以通过贴压肾、心、肝、脾等穴来让脏腑功能恢复平衡，从整体出发，自然就能使健康重新回到人们体内，有效的预防“早更”。

　　3、灸脐疗法

　　每个人在出生的时候，都有一条脐带联通母体，虽然在出生后会脱落，但是仍然会在其根部留下痕迹，这就是肚脐。人体内的各个器官与气血之间都有经络相互 ，中医针灸就是通过经络之间的这种沟通作用来调节机体的平衡。在灸脐时产生的刺激可以通过神经反射刺激内分泌系统和免疫系统，并且以此来促进新陈代谢，增强人体的免疫能力，现代医学也证明，灸脐法可以提高人体血清的水平，从而达到防治更年期综合症的目的。

　　4、食物疗养

　　进入更年期后，由于身体的各个功能都在衰退，常会导致更年期综合症的发生，但是人们也不用太过担心。只要做好更年期的保健就可以有效的抑制这种情况的产生，因此拥有一个合理的膳食对于每个人来说都是十分重要的。特别是对于女性朋友来说，在这个时间内要注意营养摄入的均衡，这样才能对健康更有利。

　　维生素B就是一种对于更年期男女有很好保护作用的营养元素，在平时的生活中可以适当的多吃一点麦片、玉米、蔬菜等含有丰富维生素的食物，这些食物既可以补充维生素还有降低血脂的功效。

　　此外，更年期提前的一个重要因素就是激素分泌的减少，对于女性来说，更年期更加容易发生骨质疏松，因此需要食用一些含钙的食品，比如豆腐、豆干、豆浆等。

　　5、穴位按摩

　　相比于针灸而言，中医对于穴位的按摩更加简单，即使是普通人也能很快的上手操作，不会对病人产生什么伤害。所谓穴位按摩就是运用按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等一系列的手法，对特定的一组穴位进行刺激的治疗方法，在很多方面，其效果与针灸相近，因此广为人们所接受。如果能够充分利用穴位按摩的特点，同时选取合适的穴位进行按摩，那么对于改善早更的症状会有非常大的帮助。

　　具体而言，需要按摩者将双手放置于前额的正中间，由内向外的进行反复的按摩，这个时间大约只需要持续三分钟即可。接着移动到太阳穴周围和面颊部位，两手稍稍用一些力气，以逆时针的方向按摩五分钟便可以结束。除了这种方法外，还有一种叫做掌擦法的按摩手法，做起来也非常简单。首先按摩者一手扶着腰部，另一只手置于腰骶部八髎穴处，并且两只手掌交替用力，反复的进行摩擦，当穴位处出现灼热的感觉时，就证明已经起到了一定的治疗效果。

　　结语：以上就是三九养生堂给大家来带来的关于中医防治早更的一些方法。每一个人都想永远留住自己的青春与健康，但是生活在现代生活中的人们难免会受到更年期提前的困扰，不过在看完了本文后，您是不是对击败早更综合症有了信心呢?