小轩窗

  1. 首页
  2. 饮食养生

喝蜂蜜水的最佳时间 喝对时间美容又养颜

阅读:406

  蜂蜜水是人们日常生活经常食用的饮料,很多的爱美女士都喜欢喝蜂蜜水,因为蜂蜜水有美容养颜、减肥的功效。那么大家知道怎么喝蜂蜜水吗?蜂蜜水什么时候喝最好呢?下面小编就为大家介绍一下蜂蜜水的食用方法吧。

  早晨一杯蜂蜜水清肠排毒

  经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现,基本每天都会厕所便便一次,非常规律,会形成一种习惯,这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水,有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾。

  蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。

  做法:每天早晨起来后,空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。

  健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

  午后一杯蜂蜜水补充能量

  每天下午3、4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

  同时,蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用,使机体补充更多营养物质。

  做法:下午茶时间,为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。

  睡前一杯蜂蜜水安神助眠

  中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。

  蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量。

  做法:睡觉前喝一勺蜂蜜即可,用凉开水冲泡更好。

  餐后一杯蜂蜜水消食助消化

  蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。进食后,尤其是饱食后,胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。

  而蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可以促使胃酸正常分泌,可显著缩短排便时间,消除大餐后的积食。

  做法:餐后1—2小时后,食用一杯蜂蜜水。

  饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

  蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响,胃酸分泌过多或过少时,蜂蜜可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化。

  如在饭前1个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激。

  做法:进食前0.5—1小时的时候,食用半杯蜂蜜水。

  蜂蜜水的饮食禁忌

  1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜

  蜂蜜营养丰富,是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出,1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。

  蜂蜜在酿造、运输过程中,容易受到肉毒杆菌的污染,因为蜜蜂在采取花粉过程中有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱。肉毒杆菌芽孢适应能力很强,在100℃的高温下仍然可以存活。

  由于婴儿胃肠功能较弱,肝脏的解毒功能又差,尤其是小于6个月的婴儿,肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素,从而引起中毒。

  中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8~36小时,症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小,但医生还是建议:在孩子满1岁以前,不要给他吃蜂蜜及其制品。

  此外,专家还提醒,1岁以上的婴幼儿喝蜂蜜也要慎重,食用的量与大人相比要适当减少。

  2、糖尿病人不能服用蜂蜜

  每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克,果糖40克左右,蔗糖约2克,糊精约1克。

  葡萄糖和果糖均为单糖,进入肠道后无需消化可直接被吸收入血,使血糖升高,蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收,因此,蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看,糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

  3、肝硬化患者不能喝蜂蜜

  一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜,因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成,可以降低肝脏的负担,但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜,因为会加重肝脏的纤维化。

  结语:通过上文的介绍,大家是不是知道应该在什么时候喝蜂蜜水最好呢?蜂蜜水的食用方法其实是很有讲究的,爱美女士一定要用对方法,选对时间。这样才能最大程度的起到美容的作用。

延伸阅读: 喝蜂蜜水的六大禁忌 蜂蜜水需要注意的要点 喝蜂蜜水的禁忌 喝蜂蜜水需要注意哪些 柠檬蜂蜜水的做法腌制 健康养生喝出来 一碗蜂蜜水 健康快乐永无忧 蜂蜜水什么时候喝最好 五个时间喝蜂蜜水最好 喝蜂蜜水的好处和坏处 一定要正确食用

相关文章

  • 蜂蜜水什么时候喝好 喝蜂蜜水的7个最佳时间

      蜂蜜水是滋养补品种最常见的一种了,多喝蜂蜜可以帮助人们清肠排毒、滋润美颜,具有提高人免疫力等功效与作用。因为其物美价廉而受到很多人士的亲睐。但是,你知道蜂蜜水什么时候喝好吗?在不同时间段喝蜂蜜水又有哪些不同的功效呢?今天小编就为大家揭秘喝蜂蜜水的7个最佳时间,赶紧来看看吧。   早晨一杯蜂蜜水 清肠排毒   经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现,基本每天都会厕所便便一次,非常规律,会形成一种习惯,这样

  • 蜂蜜什么时候喝好 喝蜂蜜的最佳时间

      蜂蜜什么时候喝比较好呢?蜂蜜是上佳的食物,蜂蜜的营养价值比较高,相当于补品,有很多的人比较喜欢食用它,如果喝的时间不对,也是一种浪费,那么喝蜂蜜的最佳时间是什么时候?怎么样喝蜂蜜能减肥?今天小编准备了相关的内容。   蜂蜜什么时候喝好    早晨早起晨炼后,空腹喝一杯蜂蜜水效果最好。   蜂蜜中含有促进睡眠的物质,如果想催眠则临睡前喝好。   蜂蜜水,早晚空腹喝一杯,用温水冲别用开水

  • 蜂蜜水什么时候喝最好 五个时间喝蜂蜜水最好

      蜂蜜水是我们经常喝的一种排毒养颜饮品,深受广大爱美护肤人士的欢迎。但是有很大一部分人并不知道蜂蜜水应该什么时候喝才更有效,那么什么时候喝好呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。   早晨一杯蜂蜜水清肠排毒   经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现,基本每天都会厕所便便一次,非常规律,会形成一种习惯,这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水,有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾。   蜂蜜所产生的能量比牛奶

  • 蜂蜜水什么时候喝好 七大时间段蜂蜜水养生强

      大多数女性朋友非常喜欢蜂蜜,尤其喜欢用蜂蜜冲水饮用,对于蜂蜜的养生功效与作用了解朋友也很多,对于喜欢喝蜂蜜水的你是否知道哪个时间段喝蜂蜜水养生效果最好呢?今天小编给大家讲讲喝蜂蜜水的好处有哪些。   蜂蜜水什么时候喝好   蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素,便于人体吸收,而且有提高免疫力,滋润养颜的等多种功效。如今,很多女性都有

  • 喝咖啡的最佳时间 什么时候喝咖啡最有效

      咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料,与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。喝咖啡越来越受到大家的喜爱,因为咖啡有提神的功效,那么一天中什么时候事喝咖啡最佳时间呢?接下来就和小编一起去看看吧。   喝咖啡的最佳时间   有些人习惯每天起床就要喝一杯咖啡,也有人在上班的时候,桌上随时就放一杯咖啡,还有一些人,无时无刻都需要咖啡的陪伴。医师建议,喝咖啡不要过量 ,一天1-2杯刚刚好。 到底哪些时

  • 喝牛奶的最佳时间 什么人不适合喝牛奶

      说到牛奶,相信现如今每个人都有喝过牛奶的,尤其是儿童,有很多都是每天都要喝牛奶。那大家知道喝牛奶的最佳时间是什么时候吗?知道喝牛奶的好处有哪些吗?不知道的话,今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友就来看一下吧。   喝牛奶的最佳时间   相信大家都知道,每天早餐的时候喝牛奶是最好的。那除了早餐的时候喝牛奶是最佳时间之外,还有哪些时间是喝牛奶最佳时间呢?下面我们就一起来看一下。   1、运

  • 女士美容 职场女士最佳护肤时间

      编者按:美容护肤一直是女人们的事业,是女人保持年轻漂亮的关键。尤其是对于职场女士来说。那么,女士美容职场女人要如何护肤呢?护肤最佳时间是什么?   职场女性一天忙碌,晚上沐浴完毕,敷上面膜,听听音乐,静享一刻清凉与闲适,此时往往已是九、十点钟。护肤专家提醒,晚上九、十点钟是一天之中最不宜美容的时间,应尽量回避。   人的皮肤同样具有生物钟。晚上九点至十一点间,肌肤最易出现过敏反应,微血管抵抗力

  • 牛奶什么时候喝最好 揭秘最佳喝牛奶的时间段

      牛奶是一种非常有营养价值的饮品,已经是很多人日常生活的必须品。可是牛奶什么时候喝最好,喝牛奶的好处有哪些,空腹喝牛奶好不好,这些你都清楚吗?今天小编就带领大家揭秘这些大家所不曾留意的知识。   牛奶什么时候喝最好   牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质,是一种容易被消化吸收的天然食物。   如今,喜欢喝牛奶的人日益增多,牛奶成了人们生活中的重要营养食品。

你可能感兴趣

  • Paula Bossio 英文原版儿童绘本2册套装 有趣的时间搜索Search Through Time 在世界哪个地方Where In The World 又日新


  • 上班时间的美容仪!电动按摩仪恒温脸部眼部穴位仪器提拉舒缓家用


  • 高档上班时间的美容仪!电动按摩仪恒温脸部眼部穴位仪器提拉舒缓


  • 新款新款高档上班时间的美容仪!电动按摩仪恒温脸部眼部穴位仪器


  • 新款高档上班时间的美容仪!电动按摩仪恒温脸部眼部W穴位仪器提拉


  • 新款高档上班时间的美容仪!w电动按摩仪恒温脸部眼部穴位仪器提拉


  • 新款高档上班时间的美容仪!电动按摩仪K恒温脸部眼部穴位仪器提拉


  • 新款高档上班时间的美容仪u!电动按摩仪恒温脸部眼部穴位仪器提拉


  • 新款高档上班时间的n美容仪!电动按摩仪恒温脸部眼部穴位仪器提拉


  • 新款高档上班时间的美容仪!电动按摩仪恒温脸部眼W部穴位仪器提拉


热门标签

回到顶部