这个时节之中，有着许许多多美味的水果上市，人流连在这些美味的水果之中不可自拔，但是你可知道，在这甘美的水果世界之中，有一种在我们看来好像是无用的果皮，却是一味可以帮助我们保护身体健康的良药呢!当你通过今天的文章了解这果皮的功效之后，你还会抛弃它么?

　　哪种果皮可以保护健康

　　在生活之中，尤其是在这水果繁多的夏季，哪一种果皮可以帮助我们保护身体的健康呢?小编在这里说一句绕口令，大家就会知道哪种果皮能够帮助我们保护身体健康了，这句绕口令大家很熟，那就是“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。”，没错，这种可以帮助我们保护身体健康的果皮就是葡萄皮。

　　别看这葡萄皮小小的很不起眼，咀嚼它的时候还有这涩涩的味道。但是，这葡萄皮虽小，它的功效可不小，葡萄皮含有的营养价值极高，还可以帮助我们预防多种疾病，一起来看看葡萄皮可以帮助我们预防哪些疾病吧!

　　一、预防血压升高

　　葡萄皮的营养价值极高，它的营养价值高在哪里呢?其实葡萄皮之中含有丰富的黄酮类物质，这黄酮类物质有着什么样的功效呢?

　　我们来看一个实验吧，来自巴西里约热内卢联邦大学的科学家们，将两只小白鼠分开来饲养，他们将小白鼠分为A和B，他们在喂养A之时，只给A食用不带皮的葡萄果肉，而在喂养B的时候，却是让B将葡萄皮一起吃下去。

　　在几周之后，他们在测试小白鼠的血压是发现了惊人的结果，只食用葡萄果肉的A，它的血压由120毫米汞柱飙升到了200毫米汞柱。而连皮一起食用的B，它的血压虽然也有升高但是却没有超过150毫米汞柱，由此可见食用葡萄皮可以帮助我们稳定血压。

　　而葡萄皮之所以可以帮助我们稳定血压的，就是因为葡萄皮之中含有着丰富的黄酮类物质!这黄酮类物质就可以帮助我们稳定身体之中的血压，帮助我们保护好身体的健康。在生活之中就可以帮助我们稳定血压的食物可不多见，葡萄皮有这样的好处你还会抛弃它么!

　　二、抗氧化

　　要说生活之中对我们伤害最大的因素是哪些因素，我们必然会想到“氧化”这个词。任何的物体都会被氧化包括人，人的氧化是因为空气中的氧气在进入到身体之中后，98%会和身体细胞中的葡萄糖以及身体里的脂肪结合，转化成为能量储存在身体之中，但还有2%的氧则会转化成为氧自由基，这种物质十分的活跃，很容易的就会对我们的身体造成危害。

　　而葡萄皮之中含有的花青素，便是对付氧自由基的最好的武器，青花素在进入到我们的身体之中后，便会将我们身体中的氧自由基给破坏，清除至身体的外部!身体之中的氧自由基变少了，我们身体收到的损害就会变少，而人们常说的抗衰老、抗氧化，其实所针对的都是身体之中的氧自由基，只有将这氧自由基给消除，我们的身体才会变得健康起来。而葡萄皮之中恰恰含有大量的可以帮助我们驱除氧自由基的物质。葡萄皮可以帮助我们对抗衰老、对抗氧化，你还会丢掉它么!

　　三、降低胆固醇

　　胆固醇在我们的身体之中一直扮演着重要的角色，它对我们的身体有着许多的好处，但同样的，我们身体之中的胆固醇过高就会导致我们的健康受到损害，胆固醇过高，我们患上心脏类疾病的几率就会大大的增加，而在葡萄皮之中含有的丰富的白藜芦醇，可以帮助我们大量的消耗身体之中的胆固醇，当然，消耗的是那些会对我们造成危害的“坏胆固醇”，而对能够保护我们身体健康的“好胆固醇”却是起到了一种保护的作用。　　胆固醇还分好坏，不是在骗人的吧!小编可没有骗大家哦，要知道我们身体之中的胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇，而低密度胆固醇就是前面所说的坏胆固醇，我们身体之中因为胆固醇而造成的疾病，其实都是这低密度胆固醇在后面作怪，而葡萄皮之中的白藜芦醇，就是一种可以消灭这些坏胆固醇的物质，能够帮助我们消灭坏胆固醇保护身体的健康!葡萄皮可以帮助我们消灭坏胆固醇，你还要扔掉它么?

　　四、抗癌

　　大家却是没有看错，葡萄皮确实可以帮助我们对抗癌症，所有人都没有想到吧，现代人类的杀手“癌症”，竟然会被这一个小小的葡萄皮所预防。大家还记得白藜芦醇么，是的帮助我们预防癌症的就是这白藜芦醇，葡萄皮之中含有大量的白藜芦醇，这白藜芦醇就是能够帮助我们保护身体，消灭身体之中致癌物质的因素，防止我们身体之中的细胞发生癌变，让我们远离癌症的威胁。

　　而且，这种预防癌症的方法是从根本上将会导致我们患癌的因素给消灭的。要知道在已知的，我们人类能够食用，可以帮助我们预防癌症的食物之中，葡萄皮里面含有的白藜芦醇的含量最高，葡萄皮之中的白藜芦醇的含量达到了每克葡萄皮之中含有50到100毫克的白藜芦醇。而有研究表明，我们常常的食用葡萄皮，甚至可以将我们身体之中65%以上的致癌物质消灭，这就是从根本之上将癌症消灭，将癌症扼杀在摇篮之中，让我们远离癌症这个恶魔的威胁，让我们的身体健康起来!葡萄皮可以帮助我们远离癌症，你还要抛弃它么!

　　五、延寿

　　在英国，有科学家使用鱼做了研究，长期食用中等剂量白藜芦醇的鱼类，寿命延长了三分之一，而长期摄入高等剂量白藜芦醇的鱼类，它们的寿命竟然被神奇的延长了50%，这可是等于多活了大半辈子的时间。即使这个效果在我们人类的身上有着一定的消减，但我们要是长时间的食用，对我们的寿命肯定是有着增益的效果的，哪怕仅仅只是延长我们寿命的百分之一，对于我们来说这也是一笔稳赚不赔的买卖。葡萄皮可以帮助我们延长寿命，你还有什么理由抛弃它呢？

　　结语：我们再吃葡萄的时候，往往会因为葡萄皮的口感不好，而将它们吐掉，但是在了解了葡萄皮的这些好处之后，你还会将它们吐掉么?而且，葡萄皮的口感也不是不可以适应的哦，至少小编现在感觉吃些葡萄皮，品尝那酸酸的滋味可是一种开胃的好方法呢!