泡脚的好处是非常多的，生活中我们可以经常泡脚，对我们的身体健康是非常有利的，如果适当的加点生姜，还能起到养肾防衰老的作用，但是也要了解泡脚的注意事项。那么生活中该如何泡脚呢?下面就让我们一起来看看吧!

　　泡脚加这物轻松养肾防衰老

　　1、生姜泡脚保养肾脏

　　我们生活中可以用生姜泡脚可以有效改善供血不足的现象，如果在配合补肾食材，那么就能起到更好的暖肾养肾的作用。

　　2、生姜泡脚延缓衰老

　　肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。

　　3、生姜泡脚治疗感冒

　　将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。

　　生活中即使是没有感冒，那么也是可以用生姜泡脚的，可以起到非常好的驱寒的作用，对于预防感冒的发生也是非常有帮助的。

　　3、生姜泡脚治疗风湿

　　生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。

　　5、生姜泡脚减少手脚冰凉

　　生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。

　　生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

　　6、生姜泡脚改善睡眠

　　生姜泡脚的时候如果适当的加点黑醋，能有效刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，缓解疲劳改善我们的睡眠质量。

　　泡脚的注意事项

　　1、水温太高

　　泡脚水不是越高越好，泡脚的水最好是在自己能承受的范围内，这样才能有效果。

　　泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。

　　假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。而且还会使皮肤角质层干燥、皲裂，甚至烫伤皮肤。

　　2、泡桶清洁不彻底

　　泡脚的桶最好要经常清洗，不然每次泡脚的细菌都会残留在泡脚桶里面。

　　3、水量太少

　　泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。

　　4、泡脚时三心两意

　　做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。

　　5、泡脚后立刻睡觉

　　泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

　　中药泡脚的常见误区

　　1、泡一次脚就希望有显著效果

　　很多人感觉泡脚一两次没有效果，就以为泡脚是没有作用的，实际上泡脚是通过长期的坚持才能看出效果来，不能半途而废，做一两次感觉没效果就不做了。

　　2.把中药翻煲多次泡脚

　　不少人觉得中药比较贵，煲一两次就丢垃圾桶太浪费，所以他们会把中药翻煲多次，其实这样的做法是浪费时间而已。

　　中药药效一般煲两次就已经全部释放，如果再煲第三次，那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。

　　3.泡脚时间越长越好

　　这个想法同样是错误的，中药泡脚一般泡40分钟即可，40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了，而且泡脚时间太长容易冒大汗，汗液流失过多对心脏是有损害的。

　　结语：读了上文相信大家对于用生姜泡脚有哪些好处已经有了一定的了解了，所以生活中我们可以经常泡脚对我们的健康是非常有帮助的。但是也要了解泡脚的注意事项，以及一些常见的误区，不然可能伤害到自己。