自古以来，中医流传了很多有益健康的保健方式，而在其中泡脚也就是我们常说的足浴，就是一种流传百年甚至是千年的养生方式，但是足浴虽好，在生活中，我们又要如何将足浴的效果放到最大呢?其实方法很简单，只要我们中午抽出一些时间，就可以让足浴的效果发挥到最大化!
甚至可以这样说“中午泡脚，就如同吃了补药一样!”这是为何呢?其实中医对于泡脚做足浴是有着很深的研究的，就如泡脚的时间!
为何中午泡脚等于吃保健药
对于中医来说泡脚的时间在正午的12点到晚上是最佳的时机，但是，即使泡脚的时间跨度如此的大，在生活中也是因人而异的，不同的人，想要得到不同的养生效果就要选择不同的时间来泡脚，只有选对时机才可以得到自己想要的效果!
泡脚也有着时机的选择?那是当然的了，不论做什么事，天时都是十分重要的事情，就拿泡脚来说，想要缓解失眠，提高睡眠质量的人在晚上泡脚就十分的合适，但是肠胃不好想要帮助身体消化就需要选择中午饭后，不同的选择带来的是不同的效果!
而选错了，虽然不会给身体带来危害，但是却会让泡脚的效果得不到最大，因此在生活中，泡脚的时机也是有着很大的讲究的，而中午就是一个泡脚的好时机!
尤其是在冬季，天寒地冻中午泡脚就是一个可以有效保护健康的事情，中午是人体血气运行的高峰期，而用热水泡脚确却是一种加速血液循环的事情，这样就会加速身体之中的血液循环，会对身体带来严重的伤害，因此在生活中一般是不推荐中午泡脚的!
但是，在冬季则不一样了，在冬季人体之中血液运行的速度变慢，即使是在中午，血液运行的速度也不会过快，因此中午泡脚是一个很好的选择!因为在冬季中午泡脚不仅不会伤害到健康，还可以有效的保护好健康!
尤其是对于冬季的一些疾病都有着很好的预防效果，可以说冬季中午泡脚是一个十分正确的选择!但是，即使是冬季中午泡脚是一个正确的选择，我们在生活中如果选择了错误的泡脚方式也依然会让身体的健康受到重大的影响，因此泡脚的方法也是我们需要注意的!
这样才可以有效的保护好健康，预防好疾病!
中午泡脚的方法
我们在中午泡脚需要哪些方法呢?其实方法十分的简单，在中午泡脚我们需要注意的地方有许多，其中水温就是最为重要的因素之一，要知道在生活中尤其是中午，泡脚的时候水温并不是越烫越好的!
水温
一般来说，中午泡脚的时候睡的温度不要太高，大概45℃就可以有效刺激我们的脚部，帮助我们保护健康了，因为水温如果太烫，很容易的就会将我们的脚部皮肤给烫伤!
如果我们不注意，还会让我们的身体遭受巨大的损伤，因为水温太烫，会让我们足部的血管扩张到极限，甚至会让我们足部的血压急剧的升高，导致我们的身体健康受到影响，因此我们在生活中对于水的温度就需要控制好了!
水的温度在45℃左右，是对我们身体最好的一个温度，因为这个温度对我们的身体来说，有着很好的刺激效果，却又不会过于灼热导致我们的身体健康受到损害，因此我们在生活中只要将水的温度控制在45℃就可以了。这样就可以有效的保护好我们的身体健康了!
时间
有些人认为泡脚的时间是越长越好的，但是你知道吗?这种认知其实是一种错误的思维，在生活中，泡脚的时间并不是越长越好的!
一般来说水温足够，我们泡脚的时间以20分钟为限就是最好的了，因为超过了20分钟，不但水的温度会渐渐的下降，我们脚部所受到的刺激，同样是会慢慢下降的，这个时候泡脚就已经没有太大的效果了，这时候我们如果没有及时的将脚擦干净，反而会让泡脚的效果消失，导致我们之前泡脚的效果成为白工，因此我们在生活中想要保护好健康，对于泡脚的时间就一定要严格的控制起来哦!
只有这样才可以有效的帮助我们保护好身体的健康，让泡脚真正的成为一种可以在日常生活中帮助我们保护身体的手段哦!
并且泡脚并不仅仅只是使用热水单独泡脚才可以哦，我们在生活中也可以在泡脚的水中加入多种的中药，或者加入一些可以帮我们更好的保护健康的物品，这些才是泡脚时最精华的所在哦!
结语：在中午我们泡一泡脚就可以有效的保护好身体的健康，所以我们在生活中可以多多的泡一泡脚，这样就可以有效的保护好身体的健康，帮助我们预防许多的疾病哦，甚至泡脚的效果比我们吃的一些保健药还要强上许多的!
