痛经是非常难受的时候，不少人都受到它的困恼，而痛经的人却是越来越多的，痛经的原因有很多，除了和我们的体质有关系，还有平时的饮食习惯有很大的关心。那么痛经怎么办呢?治疗痛经有什么好的方法呢?痛经吃什么呢?一起来看看吧。

　　目录

　　1、推拿治痛经 2、中医治疗痛经的秘方

　　3、痛经食疗方 4、药酒治疗痛经

　　5、中医泡脚良方治疗痛经 6、治疗痛经的茶饮

　　7、冬季痛经怎么办 8、中医外治五法治疗痛经

　　9、生孩子能治疗痛经吗

　　推拿治痛经

　　对于女性来说，每个月都会有月经，这不是最痛苦的时候，最为痛苦的就是痛经了，相信一些人深有体会吧。当我们面对这事情的时候，难道真的没有什么好的改善方法吗?小编告诉大家，其实推拿能够治疗痛经的哦，一起来看看吧。

　　在此介绍对痛经非常有效果的几个穴位，分别是以下几种。

　　关元：肚脐正下方3寸处;

　　三阴交：这个穴位在我们内踝尖直上3寸，胫骨后缘的地方;

　　阿是穴：两侧腰部最痛的部位。

　　气海：肚脐正下方1.5寸;

　　肾俞：在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边1.5寸，左右各一穴;

　　另外还有一个腰阳关(以脊椎为纵坐标，髋骨最高点为横坐标就可以找到)，每个穴位按摩几秒钟。有痛经的女性平躺在床上，按摩时可以采用推法(用手掌根前后推)，也可以用揉法(用手掌根作圆周运动)，不论顺时针倒时针，以达到发热、酸胀感为宜。在月经来潮前1周治疗，每日1次，连续治疗3个月为1个疗程。

　　保健的推拿按摩适合亚健康人群：疲劳了可以去按摩松弛筋骨，但也有一些情况是不适合做按摩的。如严重的高血压、心脏病、骨质疏松症、皮肤病、传染性疾病等患者都不适宜做推拿按摩。如果是颈部疼痛，更应慎重选择按摩，最好是拿着X光片给按摩医生看过以后，再接受按摩。

　　不要在过饱、过饥时做推拿按摩，老人、体弱的小孩、妇女最好不要进行按摩。别认为力度越重效果越好，其实不然，被按摩者应该是感觉略微酸痛，但完全可以承受时为最佳力度，不会感到心慌、头晕、恶心等。特别是对于心脏病、高血压患者，还可能因按摩力度过大而导致疾病复发。

　　中医治疗痛经的秘方

　　很多女性被痛经折磨的痛苦不堪，所以如何缓解痛经成为了她们最为关心的问题。那么，女性怎么样才能远离痛经烦恼呢?要想知道答案，赶紧跟小编一起来看看远离痛经的七大秘方吧!

　　1、止痛药备用

　　如果担心痛经，最好的办法是在经期前一周，通过中成药来调节，如果时间来不及，可以在口袋里放两片止痛药。万一在考场上出现痛经，可以救急。和避孕药相比，止痛药的副作用要小得多。

　　2、按摩有助活血行气

　　平时可适当按压“三阴交”和“太冲”这两个有利于活血行气的穴位：其中“三阴交”位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽的位置;而“太冲”则位于足部的背侧，大拇指与第二个脚趾的中间。在高考前后适逢经期，出现痛经或小腹疼痛时，按摩此两穴可有助缓解症状。

　　3、加热身体

　　通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

　　4、保持头低臀高姿势

　　痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

　　5、补充矿物质

　　钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　6、避免咖啡因

　　少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。

　　7、运动

　　在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　　虽然说痛经是女性在月经期间因为某些因素经常会碰上的情况，但仍需要我们引起高度重视，因为痛经得不到及时治疗的话是会造成严重后果的。所以患上痛经的女性，一定要及时调理治疗。

　　痛经食疗方

　　说起痛经相信很多女性都被这件事困恼着吧，严重的人还会出现胃痛、呕吐、头痛、腰酸等多种症状，所以我们一定要好好的进行调理。那么痛经吃什么好呢?有那么缓解或者治疗痛经的小呢?下面就由小编给大家介绍一些能够治疗痛经的食吧。

　　我们平时除了少吃油炸、辛辣、生冷、刺激的食物外，没有别的特殊的饮食要求的，在痛经的时候，我们可以适当的吃一些糖类的食物，这有助于缓解疼痛。

　　中医认为要多吃具有温通、顺气、化淤、补虚作用的食物。温通食物有荔枝、海马、生姜、茴香、花椒。顺气食物有橘皮、柚子。化淤食物有桃仁、米酒。补虚食物有乌骨鸡、核桃、羊肉、山药等。

　　藏红花鸡蛋

　　原料：藏红花1，5g，鸡蛋1个。

　　制法：将鸡蛋打一小孔，入藏红花后拌匀，用纸封口上笼蒸熟。

　　功效：养血活血，调经止痛。适用于痛经或月经不调等证属血虚血瘀者。

　　服法：每次到经期的时候，我们每天吃一个藏红花鸡蛋，一直吃到月经完全没有了为止，三个月为一个疗程，我们连续吃一个疗程。

　　鲜味羊肉汤

　　原料：羊肉500g，当归、生姜各25g，草果、花椒各5g，清水0mL。

　　制法：羊肉洗净切块;当归用纱布扎好，加草果、花椒、生姜等配料后，小火焖至熟烂，去药渣，食肉喝汤。

　　功效：行气活血，调经止痛。适用于气滞血瘀证。

　　服法：月经前1次/d，连服3—5日。

　　川芎煮鸡蛋

　　原料：鸡蛋2个，川芎9g，艾叶4g，黄酒适量。

　　制法：我们把鸡蛋、川芎、艾叶一起放在锅里面煮，等到鸡蛋煮熟了之后在拿出来把鸡蛋壳剥了，然后再放到药汤里，继续用小火煮五分钟，后加入适量的黄酒，吃蛋喝汤就好了。

　　功效：活血化瘀止痛。适用于气滞血瘀证。

　　服法：日服1料，5料为1个疗程，经前服。

　　黑豆红花饮

　　原料：黑豆、红糖各30g，红花6g。

　　制法：把黑豆、红花放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，再用文火煮至黑豆烂熟，除去黑豆、红花，留汁，加红糖搅匀即成。

　　功效：活血化瘀止痛。适用于气滞血瘀证。

　　服法：2次/d，1杯/次。

　　蛇莓蛋

　　原料：鸡蛋2个，蛇莓g，米酒2匙。

　　制法：鸡蛋加水适量煮熟，去壳，加蛇莓煮沸半小时，对入米酒即可。

　　功效：活血益气。适用于气滞血瘀证。

　　服法：1日分2次食蛋饮汤。

　　痛经女性经期禁用5类饮品

　　很多女性都要承受经期痛经的巨大痛苦，痛经可使患者出现头痛、乏力，甚至可致休克，为减轻痛经的痛苦，女性经期要禁用以下饮品。

　　1.含咖啡因的饮料

　　经期过量饮用含咖啡因较多的饮品如咖啡，会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，加重痛经症状，同时更消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　2.酒

　　酒会消耗身体维生素B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

　　3.冷饮

　　较为寒凉的饮料在经期应禁用，以免造成气血瘀滞，引起月经量少、痛经等不适。

　　4.牛奶

　　乳酪类是痛经的祸源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收，加重痛经等腹部不适症状。

　　5.绿茶

　　经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白，女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有的鞣酸，会影响肠黏膜对铁离子的吸收，引起贫血;还会使女性情绪不稳、暴躁，导致痛感加剧。

　　药酒治疗痛经

　　用药酒治疗疾病具有悠久的历史，在《五十二病方》中就有记载。近些年来药酒在临床上的应用是更趋广泛，应用药酒治疗痛经也取得了满意疗效。随着社会的发展和中药剂型的改革，药酒将会更被人们青睐。

　　(1)病人自己制药酒

　　①药酒的加工处理：一般来讲，从药店买来的药材大多都已加工成了饮片，我们可以再将其适当粉碎一下即可。对于较大的皮、根、茎、矿石类，果实类等捣成粗颗粒。叶、草等剪成2厘米长的草段即可。

　　②酒的选择：制取药酒大多宜用50度以上的白酒，这个度数的酒便于将药物的有效成份浸出。然而大多数妇女不喜欢用高度酒，这样的话就可选用黄酒，能胜白酒者可选用白酒。

　　③药酒的制取：这里介绍两种制取药酒的方法：一是冷浸法，适用于以白酒制取药酒。将加工好的药材浸入酒中密封，每日摇动两次，三周后过滤去渣，或再加入适当调味品(如蜂蜜、白糖)即可。二是热浸法，适用于以黄酒制取药酒。将加工好的药材浸入黄酒中，待2小时后再隔水加热约20分钟，取下后密封浸泡24小时，过滤去渣，或再加矫味品后即可以服用。

　　(2)药酒在痛经临床运用

　　气滞血瘀型

　　①丹参祛痛酒：丹参、元胡各30克，川牛膝、红花、郁金各15克，酒500毫升。冷浸或热浸法制取。月经前3天开始服，每日3次，每次服15～20毫升。

　　②当归元胡酒：当归、元胡、没药、红花各15克，白酒1000毫升。冷浸法制取。每日3次，每次10～15毫升。月经前3天开始服。

　　③田七丹参酒：田七30克，丹参60克，黄酒500毫升。热浸法制取。每日2次，每次服20～30 毫升，月经前3天开始用。

　　④山楂荔枝酒：山楂、荔枝核各50克，酒600毫升。冷浸或热浸法制取。每日2～3次，每次15～20毫升。经前3天开始用。

　　寒湿凝滞型

　　①茴桂酒：小茴香30克，桂枝15克，白酒300毫升。冷浸法制取。每日3次，每次服15～25毫升，月经前3～5天开始服。

　　②红糖醴：红糖10克，黄酒50毫升。文火煮沸后顿服，每日1剂。

　　③调经酒：当归、川芎、吴茱萸各12克，炒白芍、茯苓、陈皮、元胡、丹皮各9克，熟地、香附各18克，小茴香、砂仁各6克，白酒1500毫升，黄酒1000毫升。热浸法制取。每日2次，每次15～25毫升，月经前5天开始服。

　　阳虚内寒型

　　①少腹逐瘀酒：小茴香、干姜、肉桂、五灵脂、蒲黄各20克，元胡、当归、川芎、赤芍各30克，没药10克，白酒1500毫升。冷浸法制取。每日2～3次，每次10～15毫升，月经前3天开始服用。

　　②乌药温经酒：乌药30克，肉桂、川芎、干姜各15克，白酒500毫升。冷浸法制取。每日2次，每次15～20毫升，月经前1周开始服。

　　③胡桃酒：胡桃仁120克，小茴香、杜仲、补骨脂各60克，白酒2000毫升。冷浸法制取。每日2次，每次20～30毫升，月经前1周开始用。

　　湿热下注型

　　①公英薏仁酒：蒲公英50克，薏苡仁30克，黄酒1000毫升。热浸法制取。每日2次，每次20 ～30毫升，月经前1周开始服。

　　②龙胆泻肝酒：龙胆草、黄芩各30克，山栀子20克，柴胡、泽泻各10克，车前子、木通各6克，生地、当归各5克，黄酒1000毫升。热浸法制取。每日3次，每次20～25毫升。月经前1 周开始服。

　　气血不足型

　　①归芪酒：当归、黄芪各150克，大枣100克，黄酒1500毫升。热浸法制取。每日3次，每次1 5～25毫升。

　　②十全大补酒：党参、黄芪、熟地、当归各30克，茯苓、白术、白芍、川芎各20克，肉桂、甘草各10克，黄酒1500毫升。热浸法制取。每日3次，每次15～25毫升。

　　③人参金芍酒：生晒参、参须、白芍各30克，白酒1000毫升。冷浸或热浸法制取。每日3次，每次10～15毫升。

　　肝肾亏损型

　　①固本酒：人参、麦冬、天冬、熟地、生地各15克，黄酒1000毫升。热浸法制取。每日3次，每次15～30毫升。

　　②固精酒：枸杞子60克，当归30克，熟地90克，黄酒1500毫升。热浸法制取。每日2～3次，每次服15～20毫升。

　　③滋阴止痛酒：女贞子、枸杞子、生地各30克，龟版、川楝子、元胡各20克，黄酒1000毫升。热浸法制取。每日3次，每次20～30毫升，月经前3～5天开始服用。

　　中医泡脚良方治疗痛经

　　大多数女性月经期间都会患有痛经，经常会影响工作、学习和休息。不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。

　　1、阳虚寒盛型

　　表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。治应温经散寒止痛。泡脚所选药物应多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水。

　　可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。

　　2、气亏血虚型

　　表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部有轻微疼痛感，月经量少、色淡。治宜补气养血调经。中医认为，脾为气血生化之源，泡脚所选药物应多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水。

　　可用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。

　　3、气滞血瘀型

　　表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。治应调和气血，化瘀止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物应多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋。

　　可用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克，加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。

　　泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚。泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微出汗。泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是大脚趾。煎煮过的中药可反复利用几次。每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。

　　所有适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。不过专家提醒，中医讲究辨证论治，中药泡脚治痛经，对证选用才有效。

　　治疗痛经的茶饮

　　下面，请看小编为你推荐的8款缓解痛经的浓茶，让你安然度过经期，不再受痛经的闹腾。

　　1、玫瑰花茶：治疗气血不畅型痛经

　　长期坐在办公室的女性，总是缺乏运动，体内血液循环不通畅。玫瑰花茶性质温和，具有较强的活血化瘀，调和脏腑的作用，并能帮助加快人体新陈代谢速度，加快血液循环，同时还能帮助减轻痛经时的剧烈疼痛感。此外，玫瑰花茶还能淡化面部色斑，美容效果也是很不错的哦。

　　2、肉桂茶：治疗体寒身虚型痛经

　　很多MM都是要漂亮不要健康，在大冬天穿着单薄的衣裳，导致下半身寒气聚集，从而导致月经失调、体质虚弱，加剧了痛经的症状。此时不妨喝一杯气性温和的肉桂茶，帮助调理血气，温补体虚型的身体。如果可以的话，建议使用姜茶外敷或者泡脚，这样寒气能够更快散出。

　　3、高丽参茶：治疗气血两虚型痛经

　　过度减肥、长期熬夜都容易造成女性气血两虚。气血两虚的人平常很容易感到疲惫，工作的时候打不起精神，脸色也比较差。想要改善这种状况，就要从基础开始调理。推荐喝高丽参茶，因为高丽参性温、滋养气血，能够较快改善气血两虚的情况。此外，还要多吃菠菜、瘦肉等富含钾质以及维生素的食物。

　　4、薰衣草茶：治疗压力过大型痛经

　　有时候，痛经并不是因为身体缺乏什么或者发生病变，而是因为压力过大。月经即将到来之时，容易引发情绪波动。加上职场女性工作困扰很多，很容易引发心理性压力过大，导致痛经。这类型的痛经，可以选择饮用薰衣草茶。薰衣草具有凝神静气的作用，能有效缓解痛经。

　　5、黑木耳红枣茶：治疗血热体虚型痛经

　　很多女性痛经过后会伴随经量增多，长久不下，这是因为血热体虚。想要改善这种症状，不仅需要补血，还要益气和气。血热的女性千万不能吃凉性的食物，虽然表面上血热暂时转为中性，但是如果不进行体虚的食补，反而会导致体虚越来越严重。

　　6、山楂桂枝红糖汤：治疗体寒身虚型痛经

　　山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加净水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛工效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

　　7、姜枣花椒汤：治疗体寒性痛经

　　生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，逐日一剂。具有温中止痛工效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

　　8、姜枣红糖水：治疗体寒身虚型痛经

　　干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒工效。适用于寒性痛经及黄褐斑(肝斑)。

　　冬季痛经怎么办

　　女性痛经本来就是很痛苦的事情，再加上寒冷的冬季，这会是“雪上加霜”。大部分的女性都会经历痛经，那么，怎么才能摆脱痛经?下面小编就来教你四招，希望对你的痛经有所帮助。

　　1、女性裸睡可防治痛经

　　女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅;另外，女性裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高。私处部位能有充分的通风透气，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的目的。

　　2、花椒泡脚治疗痛经有神效

　　花椒泡脚可以治疗痛经，但花椒泡脚的具体操作方法是什么样的呢?中医专家指出，先将花椒煎汤，然后将双脚洗净，再用花椒汤烫泡。天天坚持下去，长此以往，可起到缓解痛经之功效。

　　3、榴莲竟能“臭”走痛经

　　榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

　　4、山楂活血化瘀煎水喝赶走痛经

　　教授解释说，中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。

　　可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鲜山楂1000克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。经前3—5天开始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。

　　引发痛经的原因

　　月经是每个女性的“好朋友”，但也有不少白领丽人会在经期出现痛经现象，不仅影响工作状态，影响情绪，甚至使日常生活都受到影响。但是，你又知不知道，正是因为你自己平时的一些行为，引起自己痛经的呢?

　　1、饮食习惯不好

　　白领的工作压力大且过度思虑，再加上生育越来越迟、没时间吃饭、盲目节食减肥、喜爱重口味等，都导致月经失调，或会引起痛经。

　　2、工作压力大

　　长期超负荷的工作，会造成女性的神经一直处在一个紧张环境，会使女性对疼痛过分敏感，在经期时出现痛经现象。

　　3、作息时间不规律

　　白领工作忙碌，经常生活作息日夜颠倒，劳累过度，这都会导致月经不调，引起痛经。

　　4、经常受寒

　　在经期，如果女性受寒，会导致盆腔内的血管收缩，造成卵巢功能紊乱，会引起月经量过少，甚至闭经，也可能会出现痛经现象。

　　5、精神紧张、脾气大

　　不少女性会有这样的感觉;每次激动生气，都会感到心闷气短、呼吸困难等。这是因为人一旦发脾气，体内就会释放一种毒素。这种毒素会引起人体血液加快和改变体内某些正常的机制，让女性痛上加痛。

　　6、喜欢喝酒、吸烟

　　在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的女性会因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调的女性是不吸烟喝酒妇女的3倍。

　　7、内向孤僻

　　如果女性具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全，在不良心理刺激下，很容易引起停经，也容易出现痛经现象。

　　中医诊断不同类型痛经的依据

　　由于痛经的病因比较复杂，在痛经的诊断上往往需要更加慎重。中医在痛经的诊断上也是有着悠久的历史的，也积累了大量的临床经验，这里我们的就中医对痛经的诊断标准做个简单的介绍。

　　1、寒湿凝滞型

　　寒湿凝滞型痛经的诊断依据主要是经期小腹冷痛，得热痛减，按之痛甚，经量少，经色黯黑有块，或畏冷身疼，舌苔白腻，脉沉紧。

　　2、气滞血瘀型

　　气滞血瘀型痛经的诊断依据是月经期小腹胀痛，长出现在经前一二天，还会出现胸胁乳房胀，或经量少，或经行不畅，经色紫黯有块，血块排出后痛减，经净疼痛消失，舌紫黯或有瘀点，脉弦或弦滑。

　　3、湿热下注型

　　症见经前小腹疼痛拒按，有灼热感，或伴腰骶疼痛;平时小腹时痛，经来疼痛加剧。低热起伏，经色黯红，质稠有块，带下黄稠，小便短黄，舌红、苔黄而腻，脉弦数或濡数。

　　4、气血虚弱型

　　气血虚弱型痛经表现出的症状是经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，色淡质薄，或神疲乏力，或面色不华，或纳少便溏，舌淡，脉细弱。

　　易患痛经的6大人群根据引起痛经的相关因素，以下6种情况的女性朋友容易患痛经。

　　(l)有关研究显示，月经初潮年龄的大小与原发性痛经有明显的相关性。其中，初潮年龄偏小的女性痛经发生率较高，同时痛经表现的程度也更为严重。

　　(2)痛经与女性经期过度劳累、紧张、寒冷及过敏体质有关。

　　(3)在经期、孕期、产褥期对生殖器的卫生重视不够;过早开始夫妻生活的女性。此外，有很多伴侣的女性容易发生妇科炎症从而引起痛经。

　　(4)人工流产手术在两次或宫腔操作过频的女性，容易引起粘连炎症而导致痛经。

　　(5)子宫内放置避孕环的女性，其子宫内膜组织前列腺素生成量增高，会导致痛经加重。

　　(6)喜欢抽烟的女性也容易痛经，而且痛经程度常随吸烟量的增加而增加，因为吸烟常会造成血管收缩而导致缺血产生疼痛。

　　中医外治五法治疗痛经

　　痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸、甚至恶心、呕吐的现象，它是妇女的常见病。痛经总会给女性带来许多烦恼，严重的会直接影响正常工作和生活。

　　药膏外敷法

　　丁香、吴茱萸、细辛、延胡、乳香各等份，研末和匀，以适量益母萆膏调成软膏。一般在月经周期前5 天开始治疗。取麦粒大小药膏，置于2~2厘米大小的胶布上，贴于关元穴(脐下3寸处)，1-2天换1次，经行3天后停用。

　　白药填脐法

　　云南白药适量，38度以上中高度白酒调为稀糊状，填于肚脐处，外用胶布固定。同时用热水袋热熨肚脐处，每日2~3次，每次10--15 分钟，药糊每日1换，连续3~5 天。

　　药酊摩擦法

　　三七15克，浸于75%医用酒精内10天，取适量涂于脐下关元穴、气海穴 (脐下1.5寸处)部位，用手摩擦，当有发热感并传至腹内时，疼痛即逐渐停止。

　　足浴疗法

　　鸡血藤、醋香附二制乳香、制没药、夏枯草各15克，加水2000毫升煮沸。待温后浸浴双足。每次15~20分钟，每日足浴2~3 次，痛经时连用3— 5天。

　　敷贴法

　　取当归、吴茱萸、乳香、没药、肉桂、细辛各50克，樟脑3克。先将当归、吴茱萸、乳香、没药、肉桂、细辛水煎2次，煎液浓缩为糊状，混入(溶于95%乙醇)适量乳香、没药液，烘干后研细末，加樟脑备用，月经前3天取药粉5克，用黄酒调为糊状，外敷脐，用胶布固定，药干则调换1次药，月经3天后取下，每月1次，连续使用，治愈为止。

　　红糖可有效对抗痛经　对抗痛经的一个有效食物即红糖，因其具有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀等功效，可有效缓解女性经期疼痛症状，对身体健康有很大帮助。

　　红糖可以使女性身体温暖并增加能量，达到活络气血、加快血液循环的作用，且使月经较为顺畅的排出。如女性经期疼痛症状明显，或在经后感觉精神状态较差且起色不好，可在每日中餐前喝一杯浓度约20%的红糖水以调节机体;如各种不适症状较为严重时，女性可在晚餐前再加饮一杯，持续一个星期即可有效改善病症。

　　另外，红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复机体表皮、真皮层的纤维结构和锁水能力，强化机体皮肤组织的结构以及皮肤弹性，补充皮肤营养，促进细胞再生，延缓机体衰老。

　　除了单纯冲红糖水以外，女性还可自己制作简单的山楂红糖饮，先将50克生山楂肉洗净后加入水煎煮并去除渣滓，与40克红糖一同冲泡热饮，经期疼痛较重患者可每日可多次服用，不仅能够缓解病症，还可调节月经周期，纠正经期紊乱等症。

　　生孩子能治疗痛经吗

　　痛经对于未婚女孩来说，如同噩梦般痛彻心扉。有一种传统的说法，一直在抚慰着这些痛经的女孩们。老人们会宽慰痛经女孩说：再坚持几年，等结婚后生下小孩，就不会再痛了。说这些话的老年人和听到这些话的年轻女孩似乎都没有想到过这样的一个问题，生孩子真的能治疗痛经吗?妇科医生说，这种说法不能一概而论，也并非临床规律。

　　什么样的痛经生孩子后可缓解

　　痛经主要是因为子宫收缩导致的，子宫过度收缩还会出现子宫痉挛，这种情况的女性在分娩之后的确会有很大好转。有的女孩子天生子宫过度弯曲，或者宫颈口过紧，经血流出不顺畅，导致痛经。怀孕后，子宫随着胎儿的增长不断增大，同时宫颈管变软，为胎儿出生创造条件;分娩过程也使子宫颈打开，胎儿起到了扩张狭窄子宫颈管的作用，在一定程度上改善了子宫的过度倾曲等位置异常情况，经血流出就会顺畅很多，所以这样的女性在分娩以后，痛经会大大缓解。

　　生孩子治痛经并非规律

　　是不是痛经在分娩以后缓解，女性朋友就可以长治久安了?并不是那样，例如有些宫颈管狭窄的患者，产后由于各种因素导致宫颈管又有了新的粘连，会使经血流出的通路再次受阻，就会再次有痛经的现象出现。这就是为什么有的人生完孩子痛经可以缓解一段时间，然后又开始痛经的原因。所以“生完孩子不痛经”并非临床规律。

　　另外，女性处于妊娠期及分娩后的哺乳期时在相当长的时间内不来月经，当恢复月经。如果是由于子宫内有肿物、子宫内膜异位症或者内膜有息肉等原因导致的痛经就会死灰复燃，再次引发痛经。

　　治痛经别光指望生孩子

　　如果你正遭受痛经的折磨和困扰，不要默默的自己忍受，或寻求到一些民间验方在家里自我治疗，这些方法都是错误的。因为痛经有功能性病变和器质性病变的分别，因此痛经的你首先要搞明白，你是因为什么才会痛经的?给痛经女孩的三个建议：

　　1、要尽早到医院就诊，以排除诱发痛经的一些器质性病变，特别是疼痛的程度比平时加重时就要尽早就诊，以警惕卵巢巧克力囊肿破裂等急症。

　　2、要注意经期保暖，避免剧烈运动，禁止经期夫妻生活，禁食生、冷和辛辣等刺激性食物。

　　3、要适当使用药物，前列腺素合成酶抑制剂等药物在月经期服用，可以缓解疼痛。还有些药物是通过减少月经量和缓解子宫的敏感性来治疗痛经的。任何一种药物治疗，都应遵医嘱用药。

　　夫妻生活解决不了痛经

　　来月经时，一般不会有特殊症状。不过，有些女性的症状会特别明显，下腹绞痛、面色苍白、手脚发凉等，这就是所谓折磨女人的“痛经”。面对痛经还有一个更为离奇的说法。等结婚了，有了夫妻生活，子宫颈变得松弛，经血就能顺利排出，这痛经就不药而愈了。

　　这种说法完全是一种误解。因为夫妻生活过程中，阴茎很难达到子宫颈的位置，更不可能起到扩张子宫颈的作用，这也就无法让子宫颈变松弛。更何况，子宫颈的神经十分敏感，扩张子宫颈会让女性疼痛难忍。在临床上，通常只有在做人工流产过程中，采用特殊器械扩张子宫颈，还得一点一点慢慢扩张，这也是人流手术中最痛苦的阶段，所以，夫妻生活中阴茎不可能扩张子宫颈，也就不能解决不了淤血造成的痛经。

　　痛经有两种分类：一种是原发性就是刚开始来的时候就会有些疼痛，并不是因为得过什么病才开始的，是伴随着初潮来的时候就有的疼痛。原发性痛经很多时候是因为个人的不注意，比如吃生冷的东西，或者是做剧烈运动等。

　　另外一种是继发性痛经，指得过病，如盆腔炎、肿瘤、子宫内膜异位症等，或做过人流手术才开始疼痛的。继发性痛经疼痛相对于原发性会更剧烈一些，也会难以忍受。继发性痛经需要看医生进行专业的医学治疗了。

　　缓解痛经的误区

　　有不少女性朋友在经期都会出现痛经现象，这些跟平时的生活习惯以及饮食习惯有很大关系。那么痛经怎么缓解呢?女性朋友在缓解症状的时候，有的做法是错误的，一起来看看吧。

　　误区一：生理期不固定，就不正常

　　其实，正常月经包括3个要素：周期21—35天;经期2—7天;血量30—50毫升。只要月经在上述范围内，就是正常的。

　　误区二：吃甜食能治疗痛经

　　这种说法没有科学依据，吃太多甜食不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重不适。

　　误区三：痛经吃止痛药就好

　　真的只能靠吃止痛药解痛的，应该去医院排除是否是盆腔器质性病变导致的继发痛经。

　　误区四：热疗，适宜一切生理期不适

　　热疗的作用在于增加局部血液循环，减轻坠胀，但不适合所有女性。

　　误区五：生理期3天就完事，影响当妈妈

　　通常只要在2—7天内，都属正常。只要月经周期正常，单纯的月经量少不影响怀孕。

　　误区六：母女经期感受相似

　　月经初潮的年龄可能遗传，但痛经遗传并不是很明显。

　　误区七：经血颜色深、有血块，代表有妇科疾病

　　血块可能是因为久坐，经血不能及时流出而凝结成的，颜色也由此变深，并不是妇科病在作怪。

　　误区八：结婚后，痛经就会自然消失

　　国外文献报道，怀孕生孩子确实能为一部分女性的痛经画上终止符，其原因主要是怀孕引起的一些交感神经的改变。但不是所有女性都有这个好运气。

　　误区九：经期夫妻生活激发女性活力

　　夫妻生活只会加剧盆腔充血和痛经，且经期子宫内膜脱落，此时夫妻生活易感染生殖系统疾病。

　　误区十：生理期不宜运动

　　可以做散步、柔和的体操等轻缓的运动。

　　以上是关于痛经怎么缓解的10大误区，经期容易出现痛经的女性朋友，在月经来之前一定要保证充足的休息，饮食宜清淡为主，适量运动。

　　结语：痛经对女性的影响是非常大的，严重的还影响到生育，因此我们一定要慎重的对待。治疗痛经其实方法还是非常多的，中医最常见的就是穴位推拿按摩治疗，如果大家有需要的话，不妨试试看。