现代人工作压力大，许多人都处于亚健康的状态，每个人都有一些小毛病，尤其是久坐的人群，容易造成肾虚的症状。那么你知道肾虚吃什么好吗？今天小编就向大家介绍7款茶饮，有效改善肾虚症状，赶紧来看看吧！

　　1、菟丝子茶

　　材料：菟丝子、绿茶。

　　做法：将菟丝子捣碎，加冰糖适量，与绿茶一同用沸水冲泡，10分钟后，即可饮服。

　　这款茶能够补阴壮阳，还能治疗男性不育、性功能低下等疾病。

　　2、益智仁茶

　　材料：益智仁、绿茶。

　　做法：将益智仁捣碎，然后和茶叶一同用沸水冲泡就可以饮用了。

　　这款茶具有温肾止遗的功效，能够很好的治疗遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等症状。

　　3、虾米茶

　　材料：虾米、绿茶。

　　做法：用沸水冲泡15分钟后即可饮服。

　　这款茶有温肾壮阳的功效，可以治疗阳痿、肾虚腰痛等疾病。

　　4、胡桃蜜茶

　　材料：胡桃仁、绿茶。

　　做法：两种材料捣成细末，加蜂蜜用开水冲泡后就可以饮用。

　　这款茶能够温肾纳气，有助于治疗男子性功能低下、滑精早泄的症状，也很适合阳痿的人饮用。

　　5、杜仲茶

　　材料：杜仲叶、绿茶。

　　做法：将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮服。

　　这款茶具有补肾、强筋骨的功效，适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。

　　长期饮用还具有抗衰防老、延年益寿的功效。

　　6、菊花枸杞茶

　　材料

　　干菊花数朵，枸杞一小把，冰糖适量.

　　做法

　　1.把菊花，枸杞用水稍稍洗下.

　　2.锅里放清水5碗，把洗好的菊花，枸杞和冰糖一起放到锅里，煮开后，转小火再煮5分钟后，熄火.

　　3.5分钟后，熄火.

　　4.如果有密筛网的话，把茶花和枸杞过虑掉，口感会更好些。

　　7、菊花普洱茶

　　材料

　　杭白菊，熟普洱茶，冰糖适量。

　　做法

　　1、将熟普洱茶放入烧壶中煮沸，关火后泡3-5分钟;

　　2、放入杭白菊和冰糖后，继续泡3-5分钟即可饮用;

　　女人肾虚的10大表现

　　1、掉发、短发的情况比较严重。

　　2、记忆力突然下降，出现健忘等症状。

　　3、睡眠不好，经常睡不饱。

　　4、晚上经常起夜，有尿频的现象。

　　5、免疫力下降，经常感冒。

　　6、性欲降低。

　　7、月经不调，经常烦躁不安。

　　8、经常发无名火，却没有力气发作。

　　9、没有食欲，不想吃东西。

　　10、脸色难看，而且还有黑眼圈，皮肤干燥没有血色。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道哪7款茶饮能够有效改善肾虚症状了吗？你知道肾虚有哪些表现了吗？大家赶紧检查一下自己有没有这些症状，如果有的话，不要着急，经常喝一些调理肾虚的茶饮，一样能够补肾养肾，让自己不再受肾虚的影响。