每个人都希望有一头乌黑茂密的秀发，但是由于我们疏忽对它的照顾，再加上伤害的，导致发质越来越差了，严重还脱发。那么脱发怎么办?秋季严重脱发有什么办法呢?带着这些疑问和小编一起来看本文吧。

　　很多人因为压力大的原因，导致脱发变得越来越严重，这不仅影响到了美观，而且还会让人有自卑的情绪产生。

　　脱发确实是一个让人头疼的事情，而且又很难再生。那么如何防止脱发呢，这个不仅仅只有药物可以，通过适当的食物疗法一样可以。

　　食疗症状一、虚弱体质型脱发

　　很多人是因为体质的原因导致的脱发。体质虚弱的人本身的体质就比常人要虚弱，而且常常会伴有营养不良，这些因素就导致这类人的脱发经常会出现头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。女性可有月经不调，男性则伴有遗精，食疗原则为滋补肝肾、养血生发。

　　保健专家推荐食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

　　食疗症状二、营养不良型脱发

　　营养不良的话也会导致脱发的哦，因为这类型的人就要更加的注意了。

　　营养不良的人的头发会出现稀疏的情况，而且很多人都会面色发黄，干什么都没有兴趣，经常会出现失眠、心悸等，这些情况。所以中医建议这类人食疗原则为益气补血、健脾养心。

　　保健专家推荐食物：蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

　　食疗症状三、脾脏较虚型脱发

　　脾脏较虚的话，在通过食疗的时候还要多加注意很多事物要少吃。脾脏虚弱的人主要表现为头部油腻，头发也很容易油腻，头皮很容易就出现瘙痒等，在生活上则主要表现为食欲不振、腹痛、腹胀等。中医建议食疗原则为健脾除湿。

　　保健专家推荐食物：绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。

　　不同情形的脱发，上面讲了不同的方法，如果你平时有这样的脱发现象，试了很多方法还没有效果的话，那小编想你肯定是没有对症下药吧。脱发的治疗方法很多，我们一定要对症说话哦。

　　为什么人总是掉头发

　　很多长头发的女生都会有这种感觉，每次梳梳头发或者洗头的时候都会看见头发掉了一地，长期掉头发让人感觉到很烦躁，但是却一直找不到原因，那么为什么人总是掉头发呢?

　　中医专家认为头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。不正常的掉头发，有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。

　　人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的。

　　为什么人总是掉头发，头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。

　　掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻，养生专家这样建议。

　　为什么人总是掉头发，除了精神因素以外，更多的是受到外界因素的影响，平时要注意养护好自己的头发，如果发现掉发严重，最好及时就医检查，听从医嘱治疗。

　　秋季掉发严重怎么办

　　秋季天气干燥，人的身体开始进入抗寒阶段，但是由于季节交替的原因，很多时候身体除了会引起腹泻外，很多长发女生掉发会越来越严重，那么秋季该如何缓解掉发严重问题呢?

　　秋季如何缓解掉发严重问题，首先就从梳头说起，梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会特别干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受改变发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，减少脱发。

　　女人掉头发的错误雷区

　　1、洗发时在头发上打泡沫

　　洗发水一定要在手心打泡沫，就像用洗面奶一样，最好是现在手心揉出丰富泡沫，才会更好的溶解污垢，洗发水也一样。如果泡沫不好打，可以加入几滴水，双手迅速摩擦。

　　2、把头发堆在头顶揉洗

　　从上至下捋头发清晰，要谨记从上至下捋头发洗，毛鳞片就根本没有机会翘起捣乱。洗发先吧双手张开，成龙抓手状，然后插入发间从上至下，这样，头发会更柔顺。

　　3、少洗头皮，头发能少掉点

　　比平时多一分力揉头皮。脱发就更应该好好清洁头皮，尤其是油性头发，吧毛囊充分清理干净，才会养出更茁壮的新发。因此，手指肚多些力道按摩，推头皮而不是抓。

　　4、偶尔少用一次护发素

　　洗加护绝对不分离。少用一次护发素，会带来连锁危害，因为护发素的功效之一就是用来闭合毛鳞片，闭合不好，之后热风，阳光就更容易伤害头发。

　　秋季该如何缓解掉发严重问题，除了注意饮食调理以外，还应该加强头发的保养，不要用刺激头发的洗发水或者经常烫发，影响头发的发质就很容易掉发。

　　1、经常改变头发分缝的位置

　　梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会特别干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受改变发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，减少脱发。

　　2、营养足、大便通畅，头发更健康

　　多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓头发老化有好处，保持大便通畅也有利于头发的健康生长，这些蔬菜和水果也有助于身体养生。

　　3、避免过多损害

　　染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。染发、烫发间隔时间至少3~6个月。避免日光的暴晒，游泳、日光浴时更要注意防护。

　　4、选择弱酸性洗发水

　　洗发水最好是弱酸性的，不可碱性太强。另外要选择能够强壮头皮与毛囊的洗护产品，最好能定期去美发沙龙做深层的专业护理，或者将一些专业产品买回家，来加强修护。

　　5、保持良好的情绪

　　压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的健康生长。

　　另外秋天掉发严重该怎么办，很多人习惯天天洗发，他们一度被认为是滋润秀发的最好方式，其实没必要每天都洗头，得给头发足够的时间来休息，让它吸收营养和排出污物。因此隔1~2天洗一次为好。

　　结语：脱发是非常尴尬的时候，而且时间久了人也会变得尴尬起来，因此，我们一定要积极的治疗，平时不要总是烫发等。除此之外，多吃一些对头发好的食物也是有必要的哦。