荔枝是许多年轻女性喜欢吃的水果，荔枝是非常有营养的水果，可以说荔枝全身都是宝，那么荔枝吃荔枝上火吗，荔枝性温，对于阴虚者要谨慎食用，吃多了还真容易上火，今天小编就教你吃荔枝上火怎么办。

　　吃荔枝上火怎么办

　　荔枝性温，阴虚火旺者慎服，即荔枝属于温性食物，多吃易“上火”，故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用。一旦发生“荔枝病”，如仅有头晕、乏力、出虚汗等轻度症状者，可服葡萄糖水或白糖水，以纠正低血糖，补充生命必需的葡萄糖。

　　正确食用荔枝避免上火：>>>荔枝芍茶

　　(1)充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药;

　　(2)不要空腹吃荔枝，最好在饭后半小时食用;

　　(3)每日进食荔枝一般别超过300克;>>>荔枝的科学食用方法

　　(4)对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食;

　　(5)因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。

　　最好的贮藏与保鲜荔枝

　　一、材料与方法

　　供试材料为闽侯县上街乡果园的“元红”品种，于果实基本转色后约九成熟时采收。果实采收后，剔除病虫果、裂果，剪除果柄后，分别进行以下药剂处理：好速净500倍液(即扑海因1000PPM)、好速净1000倍液(即扑海因500PPM)、好速净2000倍液(即扑海因250PPM)。果实经以上药剂浸果3min，捞起凉干后用0.04mm厚的PE袋包装，每袋500g，扎紧袋口，每一处理6个重复，分两组贮藏，即常温贮藏和3±1℃下冷藏。>>>贪吃荔枝会容易患“荔枝病”

　　在荔枝果实贮藏期间定期检查果实的腐烂、褐变情况，贮藏后果实分级标准：0级果——果皮鲜红色，无褐斑;1级果——果皮褐变面积小于果面1/4;2级果——褐变面积1/4～1/3;3级果——褐变面积1/3-1/2;4级果——褐变面积1/2-2/3;5级果——褐变面积占2/3以上或者有霉烂者。好果率为0、1级果之和。以邓肯氏的新复极差测验分析各处理的差异显著性。>>>六类人不宜多吃荔枝

　　二、结果与分析

　　好速净对荔枝果实有较好的防腐保鲜作用，其果实好果率都显著(p<0.05)地高于对照组果实。在常温条件(25-37℃)下贮藏5天，经过药剂处理的果实好果率为 85.0-92.0%，而对照组果实为16.0%;常温下贮藏7天，经过药剂处理的好果率为75.0-85.0%，显著地高于对照组果实，其中经过好速净500倍液处理的果实好果率最高，达 85.0%，而对照组果则全部腐烂变质。

　　吃荔枝有什么好处

　　当代科学研究发现，荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、维生素A原、维生素B、维生素C、维生素D、柠檬酸、果胶以及大量游离的精氨酸和色氨酸。皮肤是人体内部功能和状态的表现，营养不良、饮食不当的人，一定不会有健康的肌肤。而荔枝含有丰富的各类营养，还可以促进微细血管的血液循环，所以经常吃荔枝不但能防止雀斑等各类色素斑的发生，而且能使皮肤光滑细腻。>>>荔枝山药粥

　　荔枝的“补火”之说，可能是由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。因此，平素“肝火容易妄动”，“体温容易亢进”的体弱者，多吃荔枝，就有可能引起烦躁不安。 但是，凡有“补火”功能的药物或食品，多数有滋养强壮作用，所以荔枝可当作食疗品以滋补身体，对于心脏衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功效，一般体温不足、贫血衰弱者，不妨当作滋养强壮补益品。>>>夏日荔枝健康吃法

　　但荔枝属湿热之品，民间有“一颗荔枝三把火”之说。所以尽管美味可口，也不能多吃。如果连续或一次进食过多就会患上“荔枝病”(类似低血糖症)。其临床表现为：头晕心悸、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷，有些患者还可出现口渴和饥饿感，或发生腹痛腹泻症状，个别严重患者可突然昏迷，阵发性抽搐，脉搏细弱而速，瞳孔缩小，呼吸不规则，呈间歇性或叹息样，面色青灰，皮肤紫绀，心律失常，血压下降等，对患者的健康造成了一定的损害。

　　结语：荔枝虽然是很有营养的水果，但是吃多了还是容易上火的，那么如何科学吃法才能不上火呢，上文已经告诉大家如何科学吃荔枝了，荔枝含有丰富的蛋白质和维生素所以对美容也是非常有帮助的。