夏季那么热，我们每天都必须洗澡，如果这时候再洗澡水里面加入一些中药配方的话，能够起到非常好的治病作用，而且人们常说冬病夏治，所以更加要抓住这个时期了。今天我们就一起来看看人们常说的药浴养生是什么意思吧。

　　目录

　　1、药浴的治病疗法 2、中医药浴美容法

　　3、中药养生药浴的最佳温度 4、瑶族药浴的功效

　　5、如何进行药浴 6、夏日祛痱药浴

　　7、巧解身体疲劳的药浴 8、橘皮浴缓解女性手脚冰凉

　　9、药浴对女性美容养生的益处 10、药浴养生需注意的两大要点

　　药浴的治病疗法

　　夏季持续几个月的高温，会让我们变得更加的疲劳，如果洗个澡的话会让整个人都神清气爽起来。如果能够在沐浴水中加一些药物会让你消暑去热，健身美容。

　　药浴，在中国已有几千年的历史。自周朝开始，就流行香汤浴，所谓香汤，就是用中药佩兰煎的药水。其气味芬芳馥郁，有解暑祛湿、醒神清脑的功效。从清代开始，药浴就作为一种防病治病的有效方法受到中医的推崇。

　　药浴疗法通过药物作用，水的温热效应，能够到达调和气血、平衡阴阳、疏通经脉、透达腠理、祛邪和中、温经散寒、祛风除湿、清热解毒、消肿散结、通络止痛、养荣生肌、美容保健等作用，不但可以治疗硬皮病、多发性肌炎、风湿性关节炎等风湿顽症，而且对失眠、便秘、骨折等疾病有确切疗效。

　　需要提醒的是，浴后应立即用温清水冲洗干净。饭前、饭后半小内不宜全身药浴。饭前药浴，由于肠胃空虚，洗浴时出汗过多，易造成虚脱。饭后立即药浴，可造成胃肠或内脏血液减少，血液趋向体表，不利消化，可引起胃肠不适，甚至恶心呕吐。临睡前不宜进行全身热水药浴，以免兴奋，影响睡眠。

　　热水药浴：温度在39℃—45℃之间的药浴，非常适合用于治疗风湿性关节炎、风湿性肌痛、类风湿性关节炎、各种骨伤后遗症、肥胖及银屑病等症状。

　　温水药浴：神经过度兴奋、失眠、一般疼痛、消化不良等患者适宜的药浴温度以相当于或稍低于体温为宜;25℃—33℃适用于急性扭挫伤。

　　药浴时，室温不应低于20℃，局部药浴时，应注意全身保暖，夏季应避风防感冒。

　　保健药浴方

　　金银花浴：取金银花15克，水煎，去渣取汁，将此汁液兑入洗澡水中，浸泡20分钟并反复搓洗。

　　菊花浴：我们将适量的菊花进行水煎再去渣取汁，将它的汁液放在洗澡水里面，浸泡半个小时左右并来回搓洗。

　　绿豆浴：取绿豆250克，水煎，去渣取汁，将此汁液兑入洗澡水中，浸泡15分钟并反复搓洗。

　　以上药浴可清热解毒。

　　西瓜浴：将西瓜捣烂取汁涂抹在身上或将西瓜皮直接搓擦身体各部位10分钟，然后用温热水冲洗干净。不仅可防治痱子，还能使皮肤光洁如玉。

　　生姜浴：在盛满水(水温约40℃—42℃)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口位，浸5分钟休息2分钟，连做5次就会大量排汗，能刺激血液循环，由头暖到脚。

　　香醋浴：在浴水中加入少许醋，按常规洗浴，能够放松身体，且头发柔软光泽，易梳理。

　　仁丹浴：成人在水中加入一包仁丹，小儿加入半包仁丹，充分搅拌后使其溶解，而后按常规洗浴，浴后皮肤沁凉，神志舒畅，有助于消暑祛热提神。

　　中医药浴美容法

　　中医认为人是一个有机的整体，颜面五官、须发爪甲，只是整体的一部分，故要得到局部的美，必先求整体的阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通。中医美容注重整体的调理，因此，美容效果持久、稳定。那么古代美女是怎么用药浴美容的呢?

　　在中医中，有一种特色的治疗法叫药浴法。药浴用药与内服药一样，亦需遵循处方原则，辨病辨证选药。即根据各自的体质、时间、地点、病情等因素，选用不同的方药，各司其属。

　　药浴即用药液或含有药液水洗浴全身或局部的一种方法，其形式多种多样：洗全身浴称“药水澡”;局部洗浴的又有“烫洗”、“熏洗”、“坐浴”、“足浴”等之称，尤其烫洗最为常用。

　　煎药和洗浴的具体方法也有讲究：将药物粉碎后用纱布包好(或直接把药物放在锅内加水煎取亦可)。制作时，加清水适量，浸泡20分钟，然后再煮30分钟，将药液倒进盆内，待温度适度时即可洗浴。在洗浴中，其方法有先熏后浴之熏洗法，也有边擦边浴之擦浴法。

　　药浴作用机理概言之，系药物作用于全身肌表、局部、患处，并经吸收，循行经络血脉，内达脏腑，由表及里，因而产生效应。药浴洗浴，可起到疏通经络、活血化淤、驱风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等养生功效。现代药理也证实，药浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，增强肌肤的弹性和活力。

　　现向大家推荐几种家庭常用保健药浴方、护肤美容方

　　1、容颜白润细腻方

　　绿豆、百合冰片各10克，滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各30克。研末入汤温浴，可使容颜白润细腻。

　　2、健发美容方(清宫慈禧太后用)

　　零陵香30克，玫瑰花、辛夷各15克，细辛、公丁香、山奈各10克，白芷90克，檀香20克，甘草12克。共研细末，用苏合油10克拌匀入汤浴头，可预防脱发和白发，使秀发常年乌黑亮泽。

　　3、延年保健浴

　　用枸杞子煎汤浴身，可令人皮肤光泽，百病不生，延年益寿。

　　试一下药浴法吧，泡澡的同时还能治病养颜，真实享受啊。

　　中药养生药浴的最佳温度

　　药浴对人体具有独到功效，自古以来一直受医学界重视。沐浴前在水中“加料”亦有助促进健康，例如加入适量白酒，可清洁身体及消除疲劳，更能治疗痔疮、便秘及有助增强性能力。那么中药养生药浴什么样的温度最适合呢?

　　热浴

　　洗浴温度在50℃左右最为常用，适合于各类病人及正常人。一般来说体质好，可温度高些，体质弱则温度低些。热浴不但有药物作用的疗法。热量本身的物理效应即可起到许多治疗

　　温浴

　　洗浴温度在20～40℃，适合于年老体弱，各类慢性病及皮肤美容等。一般水温与人体接近、容易接受。开始进行浴疗时可使用温浴，待适应后逐渐升温或降温。

　　冷浴

　　洗浴温度在20℃以下，一般不要低于5℃，冷浴适合于年青、体壮者。一般来说体质愈好，则可温度愈低。开始进行时温度高些，以后渐渐降低。但温度愈低，时间应愈短。

　　冷热交替浴

　　调节水温，使冷热变化，先热后冷，或先冷后热，或冷热交替。此法又称血管操，适合于体质强者。开始时最好每次洗浴只进行一次冷热交换，先冷后热或先热后冷应随个人爱好、洗浴目的的不同而定;适应后可在一次洗浴时进行多次交替。

　　瑶族药浴的功效

　　“瑶族药浴”通过全身泡浴，使有独特营养、保健及杀菌功能的中药植物渗透进人体，以彻底改善微循环，增强营养物质的供给，加快代谢产物及毒素的排出，促进全身组织的新陈代谢，清除体内“垃圾。

　　资料统计，全世界人口中，70%的人处于亚健康状态。女人在亚健康人群中占到相当多的比例，显而易见的就是面色暗黄、色斑、毛孔粗大、爱出油和痘痘的困扰，容易便秘、肠胃不适、疲劳、精神倦怠、小腹坠胀、免疫力低下等。体内毒素的积存是人体患病的一个重要原因。若能像打扫环境卫生那样，经常对体内进行"大扫除"，及时清除毒素，就能少生病。按照以下方式"扫除"体内垃圾，可保机体健康。

　　“瑶族药浴”通过全身泡浴，使有独特营养、保健及杀菌功能的中药植物渗透进人体，以彻底改善微循环，增强营养物质的供给，加快代谢产物及毒素的排出，促进全身组织的新陈代谢，清除体内“垃圾”，从而达到保健、养生、美容及防病治病的目的。

　　在探索方法方面归纳为三点

　　①调畅气血——改善微循环和血液流变性;

　　②推陈致新——改善物质代谢促进脂褐素排泄;

　　③激活正气——提高免疫功能预防老年病的发生发展。综合这三点，显然就是固本清源治则，固本清源乃长生之道。

　　1、发汗排毒

　　药浴使汗腺分泌加快，加速毒素代谢，五分钟轻松排毒，从而达到排毒的作用。

　　2、活化循环，增强免疫

　　药浴能改善血液微循环、淋巴微循环，经络气血循环，三大循环系统。从而增强免疫力，平衡内分秘，有效地预防各种疾病发生，达到益寿延年之功效。

　　3、产后恢复

　　产妇3天可泡浴，5—7天快速恢复元气。促进产道和子宫的修复、收缩、止血清宫、消炎杀菌、预防妇科病。

　　4、止痒润肤，防治各种皮肤病

　　皮肤干燥、瘙痒、脱皮等症状在泡浴1—3次即可消除。

　　5、去黄美白，滋润滑嫩皮肤

　　药浴可使毛孔打开、排出皮肤毒素、加速色素还原代谢，使皮肤瞬间变得细腻光滑，白皙红润，娇艳动人。一次药浴可持续至少三天，坚持泡浴一周1—2次，可达到长效的美肤抗衰老效果。

　　6、预防心脑血管疾病

　　药浴改善微循环，增加血液含氧量。可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送远端组织，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

　　7、促进肠胃蠕动，健脾助消化

　　药浴后肠胃鸣音加快变强，有助于排气(放屁)，清肠排便。

　　8、消脂减肥、驱风去痛，去湿驱寒

　　药浴可泄除肝火，加速胆汁分泌，从而达到消脂减肥的作用。对风湿、关节炎、蜂窝组织炎、体寒弱虚等有很明显改善和控制作用。

　　9、安神催眠

　　药浴可快速消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛，起到安神催眠的作用。泡浴后全身放松极易入眠，且睡眠质量很好。第二天起床头脑清晰，身心舒畅。

　　10、改善亚健康

　　瑶族瑶浴疗法效果迅速，一分钟见效，经数千例临床实验，对亚健康及自然疾病效果立竿见影。

　　如何进行药浴

　　在泡澡的过程里，如果你觉得很无聊，你可以自行按摩你想瘦的、瘦胖的部位，听说这样的按摩动作会加速让皮肤吸收这些中。下来介绍的是如何进行药浴。

　　1、溶解

　　用十倍于药包(粉)的开水浸泡5—10分钟。

　　2、调好水温

　　根据自己的耐热习惯在39-45度之间来调整水温，如果首次泡浴没经验水温就调到夏天39度、冬天42度，并且在泡浴过程中适当调整温度。

　　3、把溶解好的药包和药水同时到入木桶里以后要用手揉捏药包，把里面的有效成分挤压出来。

　　4、首次泡药浴因为没有经验，所以有一些身体反映后就有些害怕不敢再泡下去，只要在耐受范围之内，鼓励自己多坚持一段时间，最好达到10分钟以上，直到发现有排毒反应后再休息，另外可以采用中间休息2-3次每次3分钟的方法来缓解身体不适，只要累计泡浴时间达到20分钟即可。

　　5、根据反应调整水温

　　不同的人耐受力有很大的差别，所以第一次进水5 — 8分钟时根据对于水温的感受，及时调整水温，以达到最佳的效果，否则水温高了会感到难以忍受，水温底了又没有效果，直到几次泡浴后对水温的耐受力有了把握，根据经验就可以把温度调整到位，达到满意的效果。

　　夏日祛痱药浴

　　痱子草浴

　　取痱子草30克，配苦参、黄柏、苍术各20克，薄荷6克，藿香15克。每日1剂，水煎洗浴，一日两次。一般当天即可止痒，连洗5～7天即愈。

　　薄荷浴

　　用鲜薄荷150克，煎水洗澡，老少皆宜。

　　复方苦芩浴

　　苦参、黄芩、白芷、薄荷、防风各30克，红花20克。用纱布包好，多加些水煮沸，待凉至温度适宜后给小儿洗浴。每剂可用1～2天，每天洗浴2～3次。每次用药前均需煮沸，以防药物变质。

　　土茯苓浴

　　将土茯苓30克水煎取汁，待温，用干净毛巾蘸药液外搽患处，每天3～5次;另取适量加入温水中洗浴，每天1次，连续3～5天。因小儿皮肤病多为湿热毒邪结于肌肤所为，故土茯苓外用最为相宜。

　　桃叶浴

　　将桃叶阴干后盛于袋中，使用时取50克泡在热水里给孩子们洗澡，可以预防痱子的发生。如果长痱子的情况严重，用桃叶熬成汁掺到洗澡水中，或者直接用来涂抹患处，效果更佳。熬桃叶汁时，其比例是：桃叶100克加水1000毫升，将其煎熬到只剩一半水量即可。

　　巧解身体疲劳的药浴

　　快节奏的生活，高压的工作，拖着疲劳的身体回到家，泡上一个美美的药浴，想想就是美好的事情。对此为大家介绍五款有助于缓解身体疲劳的药浴方吧。五款药浴巧解身体疲劳有奇效。

　　一、泡澡加菊花，防治头晕和眼花

　　菊花：有散风清热、平肝明目之功能。

　　方法：用鲜菊花500~800克，加水放入锅内，煎成汁水倒入浴盆待其降至适宜的温度即可浴用。它能防治头晕、眼花等症状，还可使肌肤细嫩洁白。饮用菊花汁，既清热解暑，还有利于肌肤的柔嫩。

　　二、泡澡加葛根，降压降糖除斑痕中老年人及肤色较黑的人适用此浴法

　　葛根：具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能，使关节更灵活，肌肉收缩力更强，不易疲劳。

　　方法：一般每次用葛根50~100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其变温即可用。

　　三、泡澡加蓟草，止血散淤效果好

　　蓟草：一种菊科植物，具有止血散淤的功能。

　　方法：将其洗净放入锅内，加水煎熬半小时左右，过滤去渣，变温即可洗浴，此浴可增加皮肤弹性。对于一些产妇来说，可加适量的地榆、槐花洗涤肛门，既有止血效果，又可防治痔疮、肛裂等疾病。

　　四、泡澡加桑叶，护肤散风又清热

　　桑叶：经过霜雪的桑叶，性味甘苦而寒，具有散风清热、明目等功能。用它熬水洗澡，护肤而不脱脂。特别是皮西城丝袜按摩肤粗糙者，浴后可使皮肤变嫩。

　　方法：将干桑叶100克左右放入锅内，熬10~15分钟后，倒入浴盆，待水变温即可洗用。

　　五、泡澡加薄荷，清热止痒好效果

　　薄荷叶：有散风热、止痒的作用，对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症特别有效。

　　方法：只要取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内，加水熬取药液，倒入浴盆即可。

　　相信单纯地在温水中浸泡，已能有效地促进血液循环。若在泡澡的水中加入些中药，更有意想不到的效果。

　　以上为大家介绍了有助缓解身体疲劳的五种药浴，劳累了一天不妨为自己来泡一次药浴吧。

　　橘皮浴缓解女性手脚冰凉

　　一到寒凉的时节，很多女性朋友就会出现手脚冰凉的现象，严重影响日常的正常生活，那么如何才能改善女性朋友的手脚冰凉的现象呢?中医介绍，药浴是一种很好的治疗方法，橘皮浴可起到温补的功效，改善女性的手脚冰凉。

　　橘子(柑橘)的果皮经干燥处理后就是一种中药，也是我们常说的陈皮，其中以冬柑的皮晒制而成的陈皮质量较好，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，中医常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。

　　橘皮内的挥发油可以帮助我们消除疲劳，鲜橘皮含挥发油较多但不适合，橘皮药浴时果皮溶出的营养成分还能趁肌肤毛孔张开时渗透进皮肤，刺激毛细血管，加速血液循环，滋润肌肤。

　　橘皮药浴在秋冬季还具有保暖效果，可以使身体持续暖和，适合体质偏冷的人来浸泡，尤其是女性，可改善手脚冰凉的功效，如果药浴麻烦，还可以选择足浴。橘皮药浴还有护发的作用，用它洗头发，头发会光滑柔软。

　　民间橘皮药浴的方法一般是先将橘子皮晒干保存，泡澡前，将橘皮加入米酒煮过后，留下皮渣，置入不用的丝袜里，放入洗澡水内浸泡即可，还可用橘皮袋子按摩全身如搓澡一般。

　　温馨提醒：不要用鲜橘皮泡澡，因为鲜橘皮表面有农药和保鲜剂污染，预防药物中毒;皮肤易过敏者尽量不要用橘皮泡澡，预防发生过敏性疾病如过敏性皮炎、过敏性紫癜等，后者往往较重，中医称“紫癜”、“紫斑”，属于中医学血证范畴，中医古籍中所记载的“葡萄疫”、“肌衄”、“斑毒”等病证，及时发现及时中医中药治疗效果显着。

　　药浴对女性美容养生的益处

　　自古以来，药浴就具有美容养生的功效，除此之外，还具有其他的益处，例如：能排毒养颜、美白淡斑、香体润肤、减肥降脂，另外对乳房的护理，身体的修复方面也是有不错的效果的。

　　史书上记载《药浴》清朝年间，慈禧太后因策划政变，生活压抑、性情无常、情绪不定，导致胸部胀痛，衍生硬物，苦不堪言。尝遍千种良方也无法根治，群医无策。适逢当年云南进贡之御品药浴《女性修复》传于宫中，慈禧太后泡浴不久，大喜发现，所有不适之感不见踪影。胸部坚挺而柔软，丰满且富弹性。从此，慈禧太后视《药浴方》为宫中珍宝。成为中国皇室美容、美体、养生的必备品。更成为中华民族的文化瑰宝。

　　一：排毒养颜

　　药浴成分：麻黄、金银花、散血藤、通脱木、野菠萝、黑钩藤、连翘、大青叶、半枫荷、地骨皮等.

　　主要功效：活肤抑菌、活化细胞、促进微循环、有效排除面部铅汞毒素、并可深层净化身体血液中的铅、贡毒素，全面提升皮肤的免疫力，使全身肌肤白皙健康通透，嫩滑细白。

　　二：美白淡斑

　　药浴成分：白芷、白芍、白术、桃仁、白丁香、荷花等。

　　主要功效：活血润肤、美白淡斑。

　　三：乳房护理

　　药浴成分：杜仲、茴香、肉桂、丹参、益母草等。

　　主要功效：促进血液循环的作用，十分钟缓解女性经期疼痛，乳房胀痛，消除乳房疾病，长期使用，通过外用而调内，可调经养经、平衡内分泌、消除月经絮乱、过早绝经和失眠的困扰，使肌肤嫩白透亮，焕发迷人魅力。

　　四：女性修复

　　药浴成分：桂枝、桃红、丹皮、鸡血藤、伸筋草、红花等。

　　主要功效：通督脉，理气血增强性功能，延缓老太行体形现象出现，抗衰益寿。暖宫祛寒，平衡分泌、清除皱纹、滋阴养巢。

　　五：香体润肤

　　药浴成分：藿香叶、薰衣草、收山虎、黄柏、金银花等。

　　主要功效：香身护肤之效、改善皮肤粗糙不柔等。

　　六：减肥降脂

　　药浴成分：大黄、甘草、金银花、猪腰子藤、倒钩刺、藏红花等。

　　主要功效：改善体质、减肥降脂、面色红润、恢复健康状态。

　　药浴的中药配方还有很多，因病、因人而异。如用白檀、木香等药材泡澡，可解毒止痒、振奋精神，且能解痉、降压、抗菌。用枸杞煎汤沐浴，可使肌肤光滑，防病抗衰老，还能消炎去肿。用菖蒲、菊花、艾叶制汤沐浴，则能明目、醒脑、消热、解暑，还可防皮肤病。

　　药浴养生需注意的两大要点

　　我们都知道游泳是可以减肥的，仅仅只是在水里走走也会有减肥的效果。现在的天气越来越热，有的城市已经是夏天。对于爱美的女孩子来说，减肥又成了首要任务。我们都知道游泳是可以减肥的，仅仅只是在水里走走也会有减肥的效果。

　　现在的天气越来越热，有的城市已经是夏天。对于爱美的女孩子来说，减肥又成了首要任务。今天小编为大家推荐药浴减肥法。可能药浴是很少人会接触的减肥方式，但是药浴却有着很好的护理和减肥效果。下面来跟着小编看看应该怎么做吧!

　　1、需遵循处方

　　药浴用药与内服药一样，亦需遵循处方原则，辨病辨证选药，根据各自的体质、时间、地点、病情等因素，选用不同的方药。

　　煎药和洗浴的具体方法也有讲究：将药物粉碎后用纱布包好(或直接把药物放在锅内加水煎取液亦可)，加适量清水，浸泡20分钟，然后再煮30分钟，将药液倒进盆内，待温度适宜即可洗浴。有先熏后浴之熏洗法，也有边擦边浴之擦浴法。

　　2、局部疗效更明显

　　药浴包括全身药浴和局部药浴。全身沐浴是借浴水的温热之力及药物功效，使周身腠理疏通，毛窍开放，起到发汗退热，祛风除湿，温经散寒，疏通经络，调和气血，消肿止痛，祛瘀生新等作用。局部洗浴是借助热力和药物的综合作用，直透局部皮肤腠理，而发挥清热解毒，消肿除湿，祛风杀虫，止痒，活血行气，软化角质，祛腐生肌等功效。

　　药浴包括头面浴、目浴、手足浴、坐浴等形式。其利用药物透过皮肤、孔窍、腧穴等部位的吸收，进入经脉血络，输布全身而发挥其药理效应。也可对病灶局部发挥治疗和保健作用。局部疗效更为明显。

　　结语：夏季最适合药浴了，我们在洗澡水里面加入特点的药物，能够起到缓解疲劳、美容养颜以及治病的作用。但是药浴也是也注意事项的，不能什么药物都可以放在洗澡水里面的哦。