目录：

　　第一章：柠檬7个治病养生妙处

　　第二章：御宅族的自制柠檬美肤妙方

　　第三章：巧用柠檬狙击脂肪粒 打造明亮双眸

　　编者按：柠檬是我们日常生活中最为常见的水果之一，柠檬的功效与作用是非常高的，今天小编就给大家盘点了柠檬治病养生的7大好处，赶快看看吧。

　　柠檬7个治病养生妙处

　　柠檬不仅清香怡人，还能防治多种疾病。英国《每日邮报》近日刊载了英国医学专家佩妮博士总结的柠檬的保健功效。

　　1.助减肥。

　　柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。

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　　2.排胆结石。

　　每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石。

　　3.治咳嗽。

　　把半个柠檬切片后放在500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用。

　　4.降血压。

　　柠檬含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。

　　5.助消化。

　　吃油炸食物感觉烧心，不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用，可以帮助消化。

　　6.防感染。

　　半个柠檬挤汁兑水饮用，每天2～3次，可预防尿路感染。

　　7.防便秘。

　　柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动；纤维素还可加快排便。

　　御宅族的自制柠檬美肤妙方

　　柠檬是自然界的多面手，用柠檬制造的产品遍布各个行业，包括食品、饮料和家居清洁用品。它同样是美容界的宠儿，你曾经用柠檬自制过护肤品吗？我们今天要教你三招！

　　柠檬美肤

　　一直以来柠檬都是美容界的宠儿，因为它香气怡人，并且富含维他命C。众所周之，柠檬是许多护发和美白产品的有效成分，同时也是极好的润肤水、美白剂、洁肤水和香水的原料。如果你早上喜欢用一杯温水加柠檬汁和蜂蜜来排毒，那我们教你的这3个自制面膜、磨砂膏和漂白剂的配方你一定会爱上。快点冲向超市的水果专柜，试试柠檬给你的皮肤和指甲带来的神奇功效吧。

　　柠檬是自然界的多面手，用柠檬制造的产品遍布各个行业，包括食品、饮料和家居清洁用品。它同样是美容界的宠儿，你曾经用柠檬自制过护肤品吗？我们今天要教你三招！

　　祛痘柠檬酸奶面膜

　　你需要准备

　　1、2茶匙蜂蜜，随便一个有机品牌即可。2、4茶匙柠檬汁，鲜榨最佳。3、3茶匙原味希腊酸奶。4、一个生鸡蛋清。

　　方法：柠檬中的柠檬酸有天然美白和排毒功效可以帮助祛除痘痕。蛋白则帮助提高皮肤的自身防御能力，蜂蜜则发挥抗菌和保湿作用，抚慰滋润皮肤。按任意顺序在碗中把所有材料混合搅拌至均匀。把一两茶匙面膜抹在清洁干燥的皮肤上（足以盖住皮肤），停留15分钟。用温水轻柔的洗掉面膜，然后拍干。这个分量可以用8次。可以放在冰箱保存一星期或跟全家人分享！

　　提示： 柠檬对光高度敏感，是因为里面含有的维生素C极易被日光氧化，这个现象叫做光敏感。所以最好避光使用以柠檬为原料的产品。

　　柠檬糖霜手足去死皮磨砂膏

　　你需要准备

　　1、1/2 杯砂糖，颗粒比较大的红糖也可。2、2茶匙杏仁油。也可用杏油，橄榄油或荷荷巴油取代。3、半颗柠檬的汁。4、3滴薰衣草精油或薄荷精油，迷迭香精油也可。

　　方法：这款容易制作的去死皮磨砂膏是为疲惫的首部、足部、肘部甚至膝盖的而准备。按任意顺序在大碗中把所有材料混合在一起，立刻把混合物抹到手或者足部皮肤粗糙的位置。还可以加入几滴薰衣草精油、薄荷精油或者迷迭香来提神。用热水洗掉，然后抹上你最喜欢的乳液保湿。

　　提示： 你绝不想把酸弄到眼睛里！如果你正在试验我们的柠檬类产品，记得跟柔嫩的眼部保持一定距离。如果是敏感肌，那就用水稀释柠檬汁。

　　发黄指甲漂白

　　你需要准备

　　1、一颗熟柠檬，切成两半。2、塑料塑料保鲜袋。

　　方法：美女们，如果甲油留存在指甲上的时间太长，经过长时间日晒后，指甲就会变成黄色。要给指甲提亮祛黄，首先把熟柠檬切成两半。把指尖伸进半个柠檬里，按摩两分钟。把柠檬放在塑料保鲜袋中封好，在剩下的5到7天时间里继续此过程（脚趾甲也试试！）。一周之后，你的指甲会变得更白更干净。

　　巧用柠檬狙击脂肪粒 打造明亮双眸

　　相信脸部脂肪粒的问题是很多MM的苦恼，为了摆脱脂肪粒的困扰MM们都各施各法希望能彻底解决问题。今天给大家介绍去除和预防脂肪粒的正确方法，让大家即使不上美容院也能轻松在加解决脂肪粒问题！

　　对于各位追求美丽的女孩子来说，脸上的脂肪粒跟身上的脂肪一样让人苦恼。最重要的是，脂肪粒的去除并没有像我们去除角质那样可以一步到位，很多时候去除脂肪粒都是一个漫长而又费时的过程。可是总不能让脂肪粒就这样突兀地长在脸上，这样的话原本光滑无暇的肌肤就会被这个瑕疵给大打折扣了。

　　脂肪粒的预防：

　　要消除脂肪粒，平时应该注意眼部的清洁，适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收。如果既有黑眼圈和眼袋，又有脂肪粒，所以建议使用成分中有绿茶精华，透明质酸的眼部嘟喱产品。它可以防止眼部油脂粒的形成。

　　1、要预防脂肪粒，首先得做好清洁，每晚使用洁肤用品是很有必要的。

　　2、如果你是容易产生脂肪粒的皮肤，表示皮肤的新陈代谢有些缓慢，你可以定期使用温和去角质产品。来加强对老化角质的及时清理，让新城代谢正常化。

　　3、对于已产生的脂肪粒，则要使用一些含水杨酸的产品，以疏通堵塞的毛孔，令脂肪粒自然脱落。

　　柠檬去除脂肪粒：

　　将柠檬切成薄片，去1-2片放入一杯刚烧开的开水中浸泡饮用即可，每天早上空腹用一杯冲泡好的柠檬水可以增强肠胃的蠕动，帮助消化。而柠檬有有效的杀菌功能，可以降低血脂，帮助身体排除毒素和多余的油脂，进而消除脂肪粒。

　　1、用温水和柔和的洁面乳将面部洗干净。

　　2、用温度在40度的毛巾敷在脸上3分钟，已将肌肤毛孔打开。

　　3、在长有脂肪粒的地方，用按摩膏轻轻以打圈的方式按摩。

　　4、按摩大约3分钟左右，看见脂肪粒上面出现白头后，用优质的棉签轻轻将按摩膏擦掉。

　　5、将消毒过的暗疮针有刺的那面，将脂肪粒白头挑开。

　　6、然后用消毒过的暗疮针有环的一面轻轻压在挑开脂肪粒上，脂肪粒就出来了。

　　女性若要预防和去除眼部脂肪粒，一定要使用眼霜。这是因为女性眼部周围的皮肤过于干燥或因为使用磨砂膏、去角质产品等让眼部周围的皮肤受到刺激而产生了微小的创口，在皮肤上自行修补这些微小创口的过程中，会生成一个个白色的小囊肿，这些白色的小囊肿成形后就是脂肪粒。

　　女性可根据早晚的不同情况有选择地使用眼霜，从而达到预防脂肪粒产生的目的。早晨可选用清爽、保湿型的眼霜，这类眼霜含水量高，可让眼睛周围的皮肤保持滋润。晚上睡觉前可选用营养、滋润型的眼霜，这类眼霜含有滋养的成分，能很好地修护眼部周围的皮肤，而且晚上的睡眠可帮助这些营养物质被眼部周围的皮肤彻底吸收。

　　维生素E：每晚洗完脸后，用维生素E油在有脂肪粒的地方涂抹均匀，大约两周时间脂肪粒就会干掉，这时很容易就可以剥落了，但有些也无效。涂抹维E的方法比较保险，但耗时较长，有些人看到自己脸上的脂肪粒就忍不住要去挑。不过发在眼睛周围的脂肪粒，还是用抹维E或眼霜的方法，比较靠谱。

　　如果既有黑眼圈和眼袋，又有脂肪粒，所以建议用眼部嘟喱产品，成分中有绿茶精华，透明质酸等成分的。它可以防止眼部油脂粒的形成。也可以使用敷眼水，这种做法可以消除黑眼圈、浮肿、疲劳，具体做法是：

　　1、卸妆及清洁完眼部后，用敷眼棉沾湿敷眼约10分钟。

　　2、用无名指蘸取适量的眼部嘟喱，沿眼部肌肉文理轻轻按摩，以指尖围绕眼周轻轻弹按直至完全吸收。

　　总结：综上所述，我们知道柠檬的作用是非常高的，养生保健效果也是非常高的，如果你还在为减肥发愁，如果你还在为便秘烦恼。不妨试一试吃一吃柠檬吧，效果很不错哦。（文章原载于《养生》，刊号：2012/02，作者：李美；版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）