由于各种各样的原因，我们的身体总会有一些不舒服的时候，这些小问题不理的话就会时不时的困扰我们的生活但又确实是不值得住院。但食疗却是能解决这个让人头疼的问题。像水果、蔬菜等食品里面有很大一部分的主要营养在平时都被我们忽略了很多人都不把水果当回事，其实这些水果就能帮你解决那些恼人的小病痛
不同的水果调理不同的身体状况
头发染发烫发—鳄梨
现在无论你在哪放眼望去，一般都可以看到黄头发，红头发等各种颜色的头发，染头发也渐渐成为年轻人专属的风尚。但他们殊不知在染发烫发过程那些化学染发剂会悄悄夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。而在成熟的鳄梨中含有３０％的宝贵植物油脂—油酸，对干枯的头发有特别功效。
用脑过度吃香蕉
用脑过度一般在编程人员中比较常见，过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏导致大多数人都出现了低龄秃头的现象。过度的用脑除了大脑疲惫外，情绪也会受到一些影响经常情感低落。而香蕉里可弥补人体内缺乏的维生素、矿物质和热量并缓解消极情感。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。
用眼过度吃番木瓜
很多人的工作都是每天面对电脑，电脑辐射对人体的危害是很严重的。长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕除了颈椎等骨关节方面受不了外，眼镜里的视网膜感光所依附的症结物资维生素A大量消耗，常常会出现干燥、疼痛、怕光，甚至视力降落的问题。所以现在富含大量维生素A的番木瓜对眼镜来说就显的很重要。
牙龈出血吃猕猴桃
牙龈健康与维生素C存在这密不可分的关系。如果缺乏维生素C，人的牙龈就会变的很脆弱，经常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。而在所有水果中，猕猴桃是维生素含量最丰盛的最有益于牙龈健康。
保护心脏吃葡萄柚
食用高脂肪、高热量的食物很容易引起三高，而这些食物里面的胆固醇如果摄入过高的话会严重影响心脑血管的健康。如果是患有心脏病史的患者，在饮食上就要特别注意了，要时时控制体内胆固醇指标。在医学界葡萄柚是公认的最具食疗功效的水果，其瓣膜所含自然果胶能下降体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
肺脏长期吸烟—葡萄
香烟里面的毒素以及致癌物质都是通过气管直接停留在肺部的，因此长年累月的肺里积累大量毒素，功效受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
肌肉肌肉拉伤—菠萝
热爱运动的人总免不了肌肉拉伤，拉伤后的肌肉组织一般都会有发炎、血液循环不畅等症状同时还伴有受伤部位红肿热痛。而菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可加快组织修复促进新陈代谢、改良血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。
皮肤预防皱纹—芒果
一般人上了年纪皮肤就会出现皱纹、松弛等情况，这对爱美的女性来说无疑是最害怕的。出现这些情况的原因主要是因为皮肤减少了胶原蛋白的分泌，胶原蛋白少了皮肤弹性也就不足了。芒果里面含有丰富的β—胡萝卜素和唯一无二的酶，这两种营养物质能激活皮肤细胞活气，促进其分裂增加废弃物的排除。更有效的是恢复胶原蛋白的弹性，延缓皱纹出现。
血液供氧不足—樱桃
轻易疲惫在多数情形下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰盛的维生素C还能增进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改良血液循环，帮助抵抗疲惫。
脚部脚气困扰—柳橙
一般有脚气的人主要还是因为体内缺乏维生素B１，这种情况严重影响人的生活和朋友交际。这种情形下最合适选择柳橙，它富含维生素B１，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。
在各种水果里都含有大量纤维质，可减少许多文明病（如心脏病，高血压，大肠癌，痔疮，肥胖等）的发生。而且在水里里大部分为水分，像脂肪、蛋白质和糖类的含量都不高，就算吃多了也不会发胖是各个美女维持身材的健康食品。
