夏日吃西瓜，药物不用抓;早吃水果是金，午吃水果是银，晚吃水果是铁……这些关于水果的顺口溜，你听说过吗？ 　　都说水果是最好的食物，想减肥拿它当填饱肚子的“减肥药”;没食欲用它来开胃;健康者食之可以美容。尤其在高温天里，清甜多汁的水果成了最开胃的“大餐”，不少人一口气甚至可以吃下一两斤。 　　然而，每年夏季，但是

　　初春到来的时候，空气变的异常干燥，这个时候不仅流感横行，而且饮食稍有不慎，还很容易上火发炎。所以说，初春的时候，大家一定要知道，该如何通过巧吃水果来预防感冒，保卫身体! 　　初春水果选择之火龙果 　　和其他的水果相比较的话，火龙果的价格算是比较贵的了。但是火龙果味美好吃，所以很多人依然很喜欢吃火龙果。而且，火龙果当中还含有丰富的维生素C和膳食纤维。初春的时候，人们常食火龙果的话，不仅可以促进肠

 　　黑色水果看起来并不如红色水果或是黄色水果那样讨喜，黑糊糊的，让人看上去，并没有什么食欲。但是，近来营养学家研究发现，黑色水果的抗衰老能力要远远高于其它水果。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，对增加人体的抵抗力和维持人体的离子平衡起着至关重要的作用。 　　桑葚 　　桑葚：营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡

　　很多糖尿病患者觉得患有糖尿病就不可以吃水果，其实不然，有些水果对于糖尿病患者不仅没有伤害，反而还有这非常好的帮助。下面小编将告诉大家糖尿病可以吃哪些水果。对身体有着什么样的好处。 　　无花果降糖关键点：酸类、酶类无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。 　　降糖吃法：无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具

　　在夏天我们都喜欢吃凉点的食物，尤其是寒性的食物，如：西瓜、梨、柿子等，但有些人因体质问题不宜吃寒性食物，还有些寒性食物吃多了不仅对健康没有益处还容易吃上火。夏季养生应如何吃?小编给大家推荐几款夏季养生食谱。 　　夏季养生食谱 　　枇杷雪梨银耳百合甜汤 　　主料：枇杷 2颗 雪梨一个 银耳 2朵等 　　做法： 　　1.将银耳，百合干放入清水中浸泡至少

　　三高人群吃的菌类 　　菌类是个庞大的家族，它无处不在。现在，已知的菌类大约有10多万种。菌类的营养价值十分丰富，含有较多的蛋白质，碳水化合物，维生素等等，还有微量元素和矿物质，经常吃菌类可增强人体免疫力。食用菌的特点为高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰，被称为上帝食品，长寿食品。 　　常

　　日常生活中，人们或多或少的都有着颈椎的毛病，这些毛病困扰着大家的生活，那么在炎热的夏天，有哪些问题会导致颈椎病呢?接下来就一起看看夏季危害颈椎的7大凶手。 　　颈椎病的原因有哪些 　　凶手1：睡眠中翻身次数增多，导致落枕 　　睡觉时，由于局部温度过高，我们翻身的次数就会增多，相信不少人都有早上起来发现自己睡在床的另一边的经历。频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛。 　　破解招数：此时

　　对于每个女人来说，每个月总有那么几天是比较特殊的时期。如果你在经期那几天不注意自己的饮食就可以会导致一些生理性的疾病。那么，女性在月经期间究竟有哪些食物是不适合吃的呢?就让我们一起来了解一下吧。 　　经期不能吃的食物有哪些 　　如果经期吃错食物，就会导致女性的身体饱受煎熬。 　　经期饮食方面，要忌食生冷。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，