番茄的营养价值很高，它含有大量的维生素，常吃对皮肤很好。鸡蛋则含有很高的蛋白质，对补充身体所需的营养很有帮助。番茄蛋汤是一道很受人们欢迎的汤品，下面就我大家介绍它。

　　做法一

　　材料：鸡蛋、西红柿。

　　配料：盐、香菜、香油 、葱花、生姜。

　　步骤

　　1、将锅内加入适量的水，然后可以加入生姜一片，等到水开以后再熬制三分钟，最后把姜片捞出来。

　　2、把已经切成薄片状的西红柿，均匀的放入开水锅内，等到水再次烧开以后，调成小火慢慢烧制五分钟。

　　3、看到西红柿在锅内已经慢慢的炖烂掉的状态(比原来放入锅内的形状稍微小一些，形状也发生了变化)。

　　然后把勾好的芡粉(适量即可)慢慢的倒入锅内，一边倒一边搅拌，倒完之后，点入一点陈醋和香油。

　　4、把鸡蛋打到碗里搅拌开，一勺一勺的旋转挥洒到锅内滚烫花纹出。

　　5、盛到一个大碗里面，放入切好的小葱花，把烧热的食用油浇上。

　　6、最后把切好的香菜也放到碗内，即可享用。

　　做法二

　　材料：鸡蛋、西红柿、黄瓜。

　　配料：香菜、香油 、葱花、生姜。

　　步骤

　　1、半锅清水，水中放少许海米，煮沸。西红柿鸡蛋汤一只鸡蛋，打散，加葱花少许。

　　2、西红柿一到两个，切成片，或切成小块。

　　3、水沸腾后，先将打好的鸡蛋倒入锅内，略搅拌，再将切好的西红柿倒入，水再沸腾后，关小火。

　　闷3分钟左右，加入紫菜、发菜，姜粉、盐、胡椒粉各少许，淋香油几滴，大火使汤沸腾，关火即可。

　　做法三

　　材料：鸡蛋、西红柿、黄瓜。

　　配料：盐、香菜、香油 、葱花、生姜。

　　步骤

　　1、西红柿洗净切块，黄瓜洗净切片，鸡蛋打匀。

　　2、锅中加水，放入生姜2片一起煮。

　　3、水开后加西红柿，再开转小火放入黄瓜，加少许盐，把鸡蛋倒入，关火。(关火前可点入几滴香油)。

　　营养价值

　　西红柿，其主要营养就是维生素，其中，最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种———番茄红素。

　　研究证明番茄红素具有独特的抗氧化能力，可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基;预防心血管疾病的发生。

　　阻止前列腺的癌变进程，并有效地减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

　　具有滋阴润燥，养心安神，养血安胎，延年益寿之功。

　　鸡蛋营养丰富而全面，营养学家称之为“完全蛋白质模式”，被人们誉为“理想的营养库”。

　　鸡蛋含的蛋白质，主要为卵蛋白(在蛋清中)和卵黄蛋白(主要在蛋黄中)。

　　其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，因此吸收率相当高，可达99.7%。

　　鸡蛋含的脂肪，主要集中在蛋黄中。此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等。

　　这些营养素有助于增进神经系统的功能，所以，蛋黄是较好的健脑益智食物。

　　经常食用鸡蛋，可增强记忆，防止老年人记忆力衰退。

　　鸡蛋中还有丰富的卵磷脂，可以防止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。

　　结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的番茄蛋汤的做法等相关内容。现在大家都知道番茄蛋汤的做法是什么了吧，也知道它的营养价值有什么了吧。文章中介绍的方法都很简单，大家可不要错过了，赶紧学起来吧。