不知道有多少在疑惑，如何才能实现健康减肥呢?如今、减肥方法有很多，有些人喜欢节食减肥，可是节食会影响到我们身体的健康，那么我们该如何健康减肥呢?其实中药减肥是一个不错的选择哦，又有哪些中药具有减肥功效呢?一起和小编来看看吧。

　　中医认为：肥胖病多为本虚标实之症。所谓的本虚就是指以气虚为主，伴有阴阳失调和肝胆疏泄失调。中药减肥有着它独特的魅力，主要是副作用小，没有痛苦，以下就为大家介绍中医减肥的七种方法哦。

　　化湿法：

　　用于因脾运不健，聚湿而为肥胖。症见满、苔腻、脉沉细。代表方：如泽泻汤、二术茯苓汤、防已黄芪汤等。

　　祛痰法：

　　用于痰浊肥胖。症见气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻、舌胖、脉滑。轻者用二陈汤、平陈汤、三子养亲汤，重者用控涎丹、导痰汤等。

　　利水法：

　　这类方法微逐与推逐的区别。病症患者多是肥胖和浮肿、伴有水尿和腹胀症状。微逐建议用五皮饮和小分清饮，推逐用舟车丸和十枣汤之类的来解决，效果都是不错的。

　　通腑法：

　　建议以轻泄者为主。大多时候是用于喜欢吃甜食和油腻食物的肥胖患者。主要症状就是患者大腹便便、稍微走动就气喘吁吁，苔黄厚而且脉实。选用大承气汤来调胃，承气汤或大黄片也可以。

　　消导法：

　　用于食欲无进型肥胖。症见肥胖懒动、腹满积食、苔白。一般消肉积用山楂，消面积用神曲，消食积用麦芽。

　　疏肝利胆法：

　　用于肥胖兼肝郁气滞或血淤者。症见肥胖兼有胁痛、急躁、眩晕、倦怠、腹胀、舌苔黄、脉弦。常选温胆汤、疏肝饮、消胀散、逍遥散等。

　　健脾法：

　　肥胖以健脾而后补胃为正主要的治疗方法。大多数都是脾虚气弱和胃纳减少、经常感到体倦无力、并且伴有苔白质淡和脉细弱无力。建议可以常用参苓白术散、和枳木丸或者是五苓散等。

　　6种中药具有减肥功效

　　昆布

　　昆布有软坚散结、消痰利水的作用。《食疗本草》记载昆布可“下气，久服瘦人”。

　　现代研究证明，昆布具有明确的调脂作用。昆布所含的多种矿物质、微量元素能减少人体摄入的动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。

　　有报道称肥胖人1个月吃1～1.5公斤昆布能达到理想的减肥效果。

　　海藻

　　善消痰软坚、利水。《食疗本草》说其“瘦人，不可服之”。

　　海藻有降血脂作用，能减轻肥胖而不致引起失眠。

　　赤小豆

　　具有较好的利尿消肿、解毒作用。陶弘景说：“性逐津液，久食令人枯燥。”《食疗本草》亦云：“久食瘦人。”

　　应用赤小豆减肥，对伴有水肿的肥胖病患者效果尤佳。

　　荷叶

　　是很好的解暑药物。《本草纲目》记载：“荷叶服之，令人瘦劣。”

　　有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮，或煮粥喝，连服3个月，体重明显降低。

　　冬瓜籽

　　有利尿消痰、清热解毒的功效，具有较好的减肥作用。《食疗本草》说：“欲瘦小轻健者，食之甚健人。”

　　由于肥胖人多有内热，冬瓜下气清热，有助于减肥，可以大量长期服用。

　　茶叶

　　茶叶有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿作用。本草学家陈藏器说：“(茶叶)苦寒，久食令人瘦，去人脂。”

　　研究证明茶叶能预防血脂紊乱，茶叶所含的咖啡因有兴奋中枢神经作用，使睡眠减少，消耗增加。

　　对减肥有效的中医减肥汤品

　　莲子瘦身汤

　　材料：莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。

　　做法：

　　猪肉洗净后飞水;所有材料清洗干净;

　　用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟。

　　再转小火煮2小时，调味即可。

　　推荐理由：此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。

　　健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。

　　杞菊桑寄生减肥茶

　　材料：杭菊三钱、枸杞子三钱、淮山五钱、桑寄生一、红糖适量。

　　做法

　　将材料洗净加五碗水煎三十分钟，放入红糖后再煎十分钟即成，代茶饮用。

　　推荐理由：适合因肾脾虚而引致的血压高及血脂高人士，腰膝酸软，便溏食少、疲倦乏力、视物不明或眼睛干涩等。

　　结语：爱美之心人皆有之，想要减肥没有错，关键是我们要制定出合理的减肥方案，不可以采用不科学的方式来进行，切记不要伤害自己的身体来减肥哦，以上已经为大家介绍了几种安全有效的中医减肥秘方，减肥的效果非常的好，大家可以来试试哦。