黄瓜是大家平时都爱吃的食物，黄瓜也叫青瓜，富含水分，而且复函葫芦素C。可以提高人体免疫力，黄瓜的好处数不胜数，相信怎么吃大家都有着自己的见解，那么今天小编就给大家带来黄瓜的做法大全，大家赶快来一起看看吧。

　　红油黄瓜拌耳丝

　　健康功效

　　黄瓜：利水、清热、解毒

　　香菜：健胃、透疹、增强免疫力

　　做法

　　1.将卤猪耳朵、黄瓜准备好。

　　2.香菜准备好。

　　3.把所有的调料(生抽、蒸鱼豉油、醋、红油)准备好。

　　4.将猪耳朵和黄瓜切成丝，香菜切成段，放在一个大一点的容器里。

　　5.加入一勺生抽。

　　6.加入一勺蒸鱼豉油。

　　7.加入半勺醋。

　　8.加入适量的红油。

　　9.拌匀装盘即可。

　　泡椒衰衣黄瓜

　　健康功效

　　黄瓜：利水、清热、解毒

　　做法

　　1.黄瓜洗净，用一根或两根筷子放在黄瓜两边，从一端开始向另一方向直上直下切，每刀之间相距的距离越少，切出来的黄瓜就越柔软。

　　2.切完一面后，将整根黄瓜翻转180度，筷子放在黄瓜边，从一端向另一方向斜刀切一遍。

　　3.在蓑衣黄瓜中调入盐腌制一会，倒掉水。

　　4.将腌好的黄瓜摆盘。

　　5.在碗中调入白醋、白砂糖、蒜泥、泡椒、香油，搅拌均匀后均匀的浇在衰衣黄瓜上放入冰箱中腌制1小时即可。

　　五香花生米拌黄瓜

　　健康功效

　　黄瓜：利水、清热、解毒

　　做法

　　1.将花生米，大料，葱段，姜片放入锅中，煮成五香花生米。

　　2.将黄瓜清洗干净，去皮，切成小丁，加入一点精盐，腌一会。

　　3.将红辣椒切丁，蒜切末待用。

　　4.将煮好的花生米捞出，趁热去皮。

　　5.将腌制好的黄瓜，去皮的花生米，红辣椒丁，蒜末放入一个大碗内，加入精盐，白糖，白醋，味精。

　　6.搅拌均匀，装盘即可。

　　芝麻酱黄瓜条

　　健康功效

　　胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

　　做法

　　1.黄瓜切成约1公分*1公分的长条。

　　2.芝麻酱用温水化开，充分搅匀。

　　3.蒜瓣搞成泥，加入芝麻酱中，加入一勺食盐。

　　4.滴入适量芝麻油。

　　5.加适量香醋搅拌均匀。

　　6.胡萝卜简单加工一下，处理成花的形状。

　　7.黄瓜条和胡萝卜分别摆入盘中。

　　8.浇上拌好的芝麻酱汁即可食用。

　　黄瓜的功效与作用

　　性凉，味甘，有小毒;入肺、胃、大肠经。清热利水，解毒消肿，生津止渴。主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症。

　　1.抗肿瘤

　　黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

　　2.抗衰老

　　黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

　　3.防酒精中毒

　　黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

　　4.降血糖

　　黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

　　5.减肥强体

　　黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

　　6.健脑安神

　　黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

　　黄瓜的食用方法

　　1.黄瓜尾部含有较多的苦味素，苦味素有抗癌的作用，所以不要把黄瓜尾部全部丢掉。

　　2.熟吃黄瓜最好的方法是直接将黄瓜煮食，虽然在口味上略逊于炒制的，但营养价值可以得到很好的保留，而且能缓解夏季浮肿现象。吃煮黄瓜最合适的时间是在晚饭前，一定要注意，要在吃其他饭菜前食用。因为煮黄瓜具有很强的排毒作用，如果最先进入体内，就能把后来吸收的食物脂肪、盐份等一同排出体外。坚持这种方法，还能起到降体重的作用。此外，用黄瓜煮汤也是不错的选择。

　　3.黄瓜当水果生吃，不宜过多。

　　4.黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。

　　5.有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。

　　总结:相信看完以上的文章，大家对于黄瓜怎么做更好吃都有了更新的认识，是不是已经迫不及待了呢?那么赶快动手去做吧。