当我们的身体出现不舒服的情况时，你会选择区医院看病吗?其实，经常去医院对我们的身体并不好，如果毛病不是特备严重的话，可以试一试中医刮痧的哦，常刮身体八部位可强身健体哦，下面就一起学习一下吧。

　　喜欢中医的朋友们身体出现不适的时候，很多人会比较喜欢去刮痧，且刮痧效果也不错。刮痧通过特制的刮痧器具和相应的手法，在体表进行反复刮动摩擦，使皮肤局部出现红色或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到治病的作用。身体出现不适，可试试刮身体这八部位哦。

　　刮痧身体8大部位效果好

　　刮手脚：行气通络

　　女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

　　刮腹部：能通便

　　长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

　　刮眼周：能明目

　　相信大家都做过眼保健操，对眼部的几个穴位也比较熟悉。现在用刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。首先用刮痧板按摩睛明穴，然后以睛明穴为起点到外眼角，分别从上眼眶和下眼眶两个方向进行刮拭。

　　刮颈部：活血舒筋

　　颈肩病症几乎是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，可以由后发际中点向大椎穴刮拭，以及后发际两个外角方向分别向左右肩部方向刮拭。另外可以缓解感冒症状。

　　刮胸骨：宽胸理气

　　很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

　　刮胁肋：疏肝解郁

　　焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

　　刮头部：提神醒脑

　　无容置疑，我们的头部是全身阳经汇聚的地方。每天用刮痧梳刮拭头部，能使人神清气爽。具体方法是从头顶的百会穴开始，向四周呈放射状刮拭，直到头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。

　　刮脚底：缓解失眠

　　失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。

　　刮痧几个注意要牢记

　　刮痧可以说是我国传统的一项中医去内毒方法，它简单易操作，而且副作用小，很多人都可以自己在家操作。

　　但是说起来很容易，做起来也不难，却还是需要知道刮痧的一些适应症和禁忌注意事项的。

　　所谓“痧”是指多发于夏秋两季的中暑、外感等急性病症，现在扩展到呼吸、消化等系统病症，比如感冒、发烧、咳嗽、咽痛、恶心、呕吐、厌食、风湿痹症等。

　　刮痧疗法的适应范围

　　刮痧疗法适用于内外妇儿各科疾病，应用范围比较广泛。

　　治疗的主要病证有：感冒咳嗽、体虚易感、自汗盗汗、发热中暑、头晕头痛、纳差不寐、牙痛口疮、遗精阳痿、月经不调、子宫脱垂、关节肿痛、跌打损伤、小儿厌食、遗尿流涎等。尤其是对于一些常见病有其独特的治疗作用。

　　但是，刮痧不能太随便，要有较深的中医理论和经络知识。凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。”

　　8类人群不宜刮痧

　　孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。

　　凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。

　　急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。

　　有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。

　　接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。

　　过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。

　　眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。

　　精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。

　　刮痧疗法的禁忌

　　孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。

　　心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者、肝硬化腹水、全身重度浮肿者禁刮。

　　凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用此种疗法;大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。

　　刮痧对于大部分人事一种去除疲劳，身体保健的一种方法，但是刮痧后有些事情如果不注意反而适得其反，下面四点注意事项大家一定要牢记。

　　刮痧使汗孔开泄，邪气外排，要消耗体内部分的津液，故刮痧后饮温水两杯，休息一小时以上。

　　刮痧后不可吹电扇等有风的东西，以免邪风乘毛孔舒张入体。

　　刮痧后一定要避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，才能进行洗浴，一般约12小时左右。

　　对于某些复杂危重的病人，除用刮痧治疗，更应配合其他诸如药物治疗，以免延误病情。

　　切记，刮痧不要盲目去操作，了解清楚以后再实行。

　　结语：刮痧的好处真的很多，可是并不是人人都适合刮痧的哦，刮痧的禁忌也是每个刮痧者首先应该考虑的问题，对于一般人来说，常刮身体的8大穴位效果多多哦，有兴趣的朋友们不妨试一试哦。