当下，酷暑难耐，阳光毒辣，很多人已经越来越离不开空调了。但是久吹空调极易患上空调病，这是非常危险的。那我们怎么预防空调病呢?预防空调病吃什么好呢?小编现在就为大家带来这样一篇文章，大家多多看看哦。

　　空调病的预防

　　荷藿薏仁粥可防空调病>>>4类食物助你摆脱夏季空调病

　　材料：

　　鲜荷叶100克、藿香30克(干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克)，加水800毫升，

　　制作方法：

　　煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升;

　　食用方法：

　　用此药液与薏仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。>>>芹菜煲粥帮你打败空调病

　　膳食营养作用：

　　荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效，其性味辛温，又能疏散外寒。薏仁健脾利湿，使暑湿从小便而去。现代研究，薏仁还有增强免疫功能，提高适应能力的作用。所以本方对从高温环境进入空调房间，因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者，有很好的防治效果。

　　什么是空调病 空调病怎么治

　　炎炎夏日，许多家庭和办公室都开着空调，人们在享受清风凉意的同时，也容易患上“空调病”，通常表现为腹痛、吐泻、伤风感冒，腰肩疼痛等症状。中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调病”。>>>空调病的症状 长时间使用空调易食欲不振

　　一年四季的格子办公间，一律的空调，出现不少空调病，然而生姜居然可以有效治疗空调病的症状。下面是常见空调病症状生姜的疗效说明：

　　腹痛、吐泻：

　　肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌减少，抵抗细菌的能力减弱，在有空调的场所容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。适当吃些生姜或者喝些姜汤，能起到防治作用。科学家研究发现，生姜能起某些抗菌素的作用，尤其对抗击沙门氏菌效果明显。

　　伤风感冒：

　　经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效。>>>上班族的健康小秘书 炎热天气预防空调病全攻略

　　腰肩疼痛：

　　盛夏酷暑，在空调房里呆久了，肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭，特别是老人容易引发肩周炎。遇到这种情况，可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。

　　空调病的症状

　　1.注意空气的流通。有不少用户以为开空调就一定要把房间封得严严实实，但其实在空调房中将打开一小扇窗户能加强空气流动，有助于室内人的二氧化碳排出。>>>做好7点远离空调病困扰

　　2.建议办公室空调可以控制住26度-28度左右(除了特殊的机房外)，因为一般办公几乎整天都坐着，温度并不需要调太低。还有就是室内外的温差最好不要超过7摄氏度为宜。

　　3.刚刚回到办公室打开空调后最好人不好站立在空调下吹风，办公坐的位置最好也不要直对空调的吹风口。建议日常可以常备以薄长袖在办公室，以防温度低不适应。

　　4.长时间坐在空调房间做好能每个2个小时周围走动一下。>>>什么是空调病 慎用空调健康一夏天

　　结语：空调病的危害日益显著，特别是在这个炎热的夏季，我们必须认真对待这一疾病，并有针对性的使用一些可以预防空调病的食物，这样，我们就可以边享受空调带来的凉爽，又远离空调病了。