编者按：怀孕几乎是每个女人都会经过的一个时期，但是有的人会出现不孕的现象，今天小编就为大家推荐几款食谱，帮助你怀孕又养肾，让你也拥有自己的可爱的宝宝，马上去看看吧!

　　肾：在中医的理论里面，肾为先天之本，肾主生殖，如果肾脏的功能被破坏，会影响到受孕，甚至导致不孕或流产。

　　食疗方剂：韭菜炒鸡肉

　　原料：韭菜500克鸡肉100克虾米15克。

　　做法：将韭菜洗净，切成小段，锅烧热，放入适量食用油，将韭菜、鸡肉和虾米一同炒熟，加少许盐即可。

　　功效：温肾养肝。

　　脾：为后天之本，后天气血不足，无法养胎。因此，脾虚，会造成不孕或怀孕后流产。

　　食疗方剂：扁豆粥

　　原料：米150克扁豆100克。

　　做法：将米和扁豆洗净，大火将水煮开，放入扁豆和米，煮沸，然后用小火煮至扁豆熟烂，即可。

　　功效：健脾祛湿。

　　肝：与肾同源，肝血不足，或气血流通不畅也会影响怀孕。

　　食疗方剂：猪肝绿豆粥

　　原料：新鲜猪肝100克绿豆60克大米100克。

　　做法：将绿豆和大米洗净放入锅内，加水煮沸后改成小火，慢慢熬，煮到八成熟时，将猪肝切成条状放入粥内，煮熟后加入少许盐即可。

　　功效：补肝养血。

　　怎样才能怀孕：

　　每天醒来就是测试体温。

　　用基础体温计是重要的，能够精确到每度的十分之一。你一醒来，就要测试你的体温。在离开床之前做这项工作，说说话或者坐起来。

　　记录你体温在生育图表上。

　　用一个网上的或者书上的表，都会解释你生育信号。

　　观察你的温度模式。

　　对于大多数女性，你的体温在第一个排卵周期前会比较低。排卵期前的温度通常幅度在96.9到97.5度。排卵后，你的温度将上升0.5到1度，会在97.5到98.6度。为了受孕，性交必须发生在你温度上升前的三到五天。一旦你的体温上升，卵子要么产生、死亡或者消失。

　　观察你的其他生育信号

　　包括宫颈位置和宫颈液体。排卵期间，排卵前的三到五天，宫颈位置会是软，高，张开和潮湿。非排卵期，宫颈会是硬，低，封闭和干燥。你会注意到潮湿宫颈液体，有时与蛋清相比，在大部分的排卵时间。为了更容易怀孕，性交要在一天中感觉到软、高、张开的宫颈和潮湿的宫颈液体的时候。

　　一旦体温上升，继续记录。

　　一些信号表明成功怀孕，比如，排卵期后5到10天的体温高峰，排卵后第五天第二个体温高峰。如果你经历了在没有月经开始的16天高体温，就表示怀孕了。如果有18天，就肯定怀孕了。

　　怎么快速怀孕

　　1.做孕前检查：对于适龄的备孕女性，只正常性生活是很容易怀孕的，如果备孕一两个月还没有怀孕，建议到医院做孕前检查，检查是否有妇科疾病，任何一种妇科疾病都有可能引起不孕，具体引起不孕机率大小及是否需要治疗遵从医生的建议。

　　做孕前检查时，老公应该一同前往，因为男性存在同样的不孕的机率。同时做孕前检查还可以判断两人是否存在染色体异常，生育健康婴儿的机率。

　　2.注意饮食：多女性朋友就是因为减肥过度或者是营养不良而患上不孕症的。平时多食用一些营养丰富的食物。尽量戒烟戒酒，烟和酒中的有毒物质都会不同程度的影响男性朋友精子的质量，降低怀孕的几率。

　　3.保持心情舒畅，不要有过大压力：现代女性工作压力较大，加上老人催促生孩子，往往会加大压力，导致内分泌失调，影响受孕。

　　4.在排卵日期同房：准确掌握排卵周期，在排卵日期同房，科学受孕。

　　总结：上面介绍的几款助孕又养肾的食谱你都记住了吗?如果你是渴望当爸爸妈妈的那一类人，就要赶紧做些吃哦，希望你们也能拥有自己的宝宝!还有一些能够快速怀孕的方法一定也要记住哦!