编者按：女人的胸围是女人的第2长脸，丰满的胸部令我们羡慕。不要着急，小编今天告诉你们丰胸最快的方法，简单易做的食谱家常菜。由丰胸好帮手山药制作，还很美味哦。

　　1.红烧鸡爪

　　食材：

　　鸡爪，姜片，蒜瓣，八角，干辣椒段，小葱白，葱绿，生抽，老抽，盐，糖，油。

　　做法：

　　1、鸡爪剪去指甲洗净，入锅中穿烫一下，沥出备用;

　　2、姜片、蒜瓣、八角、干辣椒段、葱白、葱绿准备好;

　　3、热锅入油，油稍热加入姜片、蒜瓣、八角爆香，转中火加入干辣椒段及鸡爪炒一炒(这里要小心啊，鸡爪皮容易爆的，别烫到自己哦);

　　4、加入生抽、老抽、一点点糖继续翻炒上色，然后加一小碗水加盖转大火烧开;

　　5、烧开后开盖尝尝水的咸淡，加盐调节，然后加盖转小火烧至软并入味;

　　6、大火收干汁水，撒入葱绿起锅。

　　红烧鸡爪的丰胸作用：鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，具有美容功效。同时鸡爪含有较多的蛋白质也有一定的丰胸作用。

　　家常丰胸食谱

　　2.杏仁草莓奶拌

　　食材：

　　杏仁10克，草莓100克，白砂糖20克，淡奶油150克。

　　做法：

　　1、将淡奶油倒入冰激凌机中，加入白糖，打至全发;

　　2、杏仁用擀面杖压碎，草莓洗干净，用刀切成小块，备用;

　　3、把杏仁碎、草莓碎倒入冰激凌机中，翻拌均匀;

　　4、启动冰激凌机，放入冰箱中，约2-3个小时后，奶伴就做好了。

　　杏仁草莓奶拌的丰胸作用：牛奶富有丰富的蛋白、杏仁含纤维等营养物质，对于丰胸确实是天然的营养药物。

　　家常丰胸丰胸食谱

　　3.双豆炖鸡翅

　　食材：黄豆，青豆，鸡翅，盐，味精，料酒，高汤。

　　做法：

　　1、黄豆、青豆用开水泡胀(不要除去外皮);

　　2、鸡翅以翅中和翅尖为宜，洗净，用沸水焯一下，待用;

　　3、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。

　　双豆炖鸡翅的丰胸作用：豆类是众人皆知的著名丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含具有“植物雌激素”之称的“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。鸡翅含有大量胶原蛋白，与豆类食物同食，对丰胸十分有益。

　　四道山药丰胸食谱

　　山药含有丰富的营养，是很多人爱吃的食物，对于女孩子们来说，山药更有丰胸的功效。下面，就为MM们介绍几个山药丰胸食谱的做法。

　　山药丰胸奶

　　1.准备适量山药粉以及一瓶优酪乳。

　　2.将山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀，就可以制成山药丰胸美胸奶了。根据你自己的喜好，还可以斟量加糖和白开水。

　　山药丰胸粥

　　1.准备50g山药，50g薏仁，10g葛根和15g克枸杞。

　　2.把上述所有材料一起放入电锅的内锅中，再加入量碗的水，外锅再放两碗水，等电锅跳起就可以食用了。如果你想要入味些的话，还可以加入少许盐调味。

　　山药丰胸糊

　　1.准备20g山药粉，250g鲜奶，120g芝麻粉以及适量冰糖。

　　2.先在山药粉里加入黑芝麻粉和鲜奶，用小火煮开后搅拌成糊，最后加入冰糖就可以食用了。

　　山药丰胸汁

　　1.准备15克山药粉，250ml鲜奶和一颗苹果。

　　2.先将苹果去皮并切成小块，然后把山药粉、鲜奶和苹果块一起放入果汁机搅拌成汁就可以喝了。根据你自己的喜好，还可以斟酌加少许糖跟白开水。

　　总结：以后经常做山药丰胸食谱食用，让你拥有傲人双乳，抬头做女人。不用再对别人的胸器羡慕嫉妒恨了哦。