目录： 　　第一章：历代名医教你唾液养生术 　　第二章：名人养生 马寅初开朗乐观活到100岁 　　第三章：名人长寿经 超级名模83岁照样登台 　　编者按：唾液养生？也许很多人会问唾液怎么养生？为什么唾液能够养生呢？其实唾液在我们的日常生活中，也有着至关重要的作用哦！下面小编就和大家一起来看看吧！ 　　历代名医教你唾液养生术 　　近年来，经过科学家的探索，发现唾液在维持人体的正常生命活动中，是不

　　俗话说“十人九痔”，痔疮虽然是小毛病，但是发作起来很痛苦。营养专家认为，通过饮食可以预防痔疮、缓解痔疮的症状。痔疮患者在饮食上应注意多吃水 果、蔬菜，少吃油煎油炸及刺激性食物。保持大便通畅，养成每天定时大便的良好习惯。如有便秘，可适当吃些蜂蜜、芝麻、酸奶等。避免久坐、久站。以下食物， 痔疮患者宜常食： 　　莴苣：性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积

　　吃萝卜的好处，萝卜并不是很讨喜的蔬菜之一，无论是外形，还是口味，都并非是人们喜爱的。但是，尽管如此，我们却不能忽视萝卜家族的营养，民间更有萝卜营养塞人参的说法。 　　萝卜的营养是非常丰富的，蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸，以及无素钙、磷、铁的含量都很多。萝卜内还含有的糖化酵素和芥子油成分，它们对人体消化功能有着很好的促进作用。因为糖化酵素可以有效分解食物中的淀粉、脂肪等成分，让其

　　腌萝卜是很多人喜爱自制的家常小菜，脆脆的腌萝卜吃在嘴里非常的美味，特别的下饭，而且营养也非常的丰富，多吃腌萝卜能够提高胃动力，那么大家知道腌萝卜的做法吗?腌萝卜怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下腌萝卜的做法大全吧。 　　开胃腌萝卜 　　材料 　　白萝卜，胡萝卜，盐，白醋，干辣椒，糖。 　　做法 　　1.萝卜切成丁或薄片，放碗里用盐腌30分钟。 　　2.腌好的萝卜倒去水分，倒多一些白醋、几勺

　　萝卜的营养价值很高，可以促进肠道吸收，富含维生素与矿物质，老少皆宜，深受大家的喜爱，那么你知道泡椒萝卜的做法吗？今天小编就带领大家去了解一下关于泡椒萝卜的腌制方法方面的知识。 　　泡椒萝卜的做法很简单，我们完全可以在家里制作。下面小编就介绍几种做法给大家吧，方便大家学习。　 　　做法一 　　主料 　　白萝卜(1根)、泡椒(半袋)。 　　做法 　　1、把白萝卜切成片，用盐腌拌小时，倒掉腌出来的水

　　泡萝卜条是日常生活中常见的下饭小菜，很多人都喜欢在家腌制美味的泡萝卜条，多吃泡萝卜条对人体长肠胃有很大的好处，那么大家知道泡萝卜条的做法吗?下面小编就为大家介绍一下泡萝卜条怎么做比较好吃吧。 　　泡萝卜条的方法还是比较多的，不同的方法味道也都不一样，下面大家就一起来看看如何泡出美味的萝卜条吧。 　　做法一 　　材料 　　白萝卜175克，切碎，盐5克，米醋15毫升，黑胡椒0.5克，芝麻油1毫升。

　　爽脆萝卜是日常生活中常见的一种美食，很多人都喜欢在家自制美味的爽脆萝卜食用，大家可以根据自己的喜欢制作爽脆萝卜皮或者爽脆萝卜条，这个完全就是看个人喜欢，下面小编就为大家介绍一下爽脆萝卜的做法吧。 　　爽脆萝卜非常的开胃，而且自制爽脆萝卜的方法也比较简单，下面大家就一起来看看如何制作美味的爽脆萝卜吧。 　　做法一 　　材料 　　猪肉馅100g，黄酒1茶匙(5ml)，朝天椒5根，姜末1茶匙(5g)

　　吃萝卜有什么好处，萝卜是我们父母一辈人曾经的“当家菜”。但时至今日，我们的物质资源越来越丰富，面对众多的美味选择，萝卜一天天的淡出了我们的餐桌。可是，营养丰富的萝卜，却是我们平时最应做吃的蔬菜之一。 　　萝卜是我们自古以来就开始食用的蔬菜品种之一。萝卜的种类也是有很多，胡萝卜、青萝卜、白萝卜和水萝卜是我们最常见的四种，但是吃哪种萝卜更保健呢？青萝