血毒人人都有，当我们一出生就有，这说明，一定量的血毒是不会危害我们健康的。但是随着年龄的增长，我们体内的毒素越积越多，最终导致血毒危害健康的程度。这里让我们先从了解血毒开始，正确认识排毒方法才行。

　　这地方浮出斑点竟是会致癌的血毒

　　血毒让皮肤发黄、长斑、起皱

　　血毒使人们青春岁月转眼即逝，容颜变得憔悴，皱纹开始爬上眼角，斑点开始写在脸上……。当血毒随血液循环到达皮肤的毛细血管时，一部分会沉淀在表皮细胞上，使皮肤变黄、发锈，形成黄褐斑、老年斑等，还使肌肤变得油腻;另一部分会阻碍皮肤的营养供给，并对皮肤细胞进行攻击，使皮肤粗糙、晦暗、无光……，此外，血毒还会使人出现粉刺、毛孔变粗、口腔溃疡、口臭、上火、便秘等表现。

　　血毒导致癌症等疾病发生

　　30岁以上的人，近20%正在经受血毒的侵犯。精神焦虑、严重失眠、胃肠道疾病、皮肤病、前列腺疾病、癌症在这个时期发病率突增。更为严重的是，血毒直接导致高血压、高血脂、高血黏、高血糖等“四高症”，使人时刻受到心脑血管病的威胁!尿毒症、癌症的危险也在逐年增加，死亡率越来越高!据统计，人类有70多种疾病与血毒有直接关系。

　　世界卫生组织已经明确指出：21世纪人类健康长寿的敌人已由战争、自然灾害、恶性传染病转为非传染性慢性疾病。清除血毒，软化粥样硬化的动脉，防止“第一杀手”心脑血管疾病等非传染性慢性疾病的发生，是实现人类健康长寿、无疾而终的关键。

　　血毒常见症状：出现头痛、头晕、心慌、胸痛、胸闷、失眠、乏力、眼圈发黑、智力低下等症状。 当动脉血管堵塞70%时发作心脏病、心肌梗死、心绞痛、脑中风、脑血栓等心脑血管疾病。

　　血毒就像硫酸，腐蚀人体器官

　　人体的内脏、骨骼、肌肉、皮肤、毛发都是靠流动不息的血液来提供营养的。充满血毒的血液，像淤泥、像苔藓、像杂草、像油垢……，淤积在血管中，附着在血管壁上。

　　血毒通过血液循环进入全身的细胞、组织器官内，会直接破坏心、脑、肝、肾、皮肤等器官的正常功能，还会严重扰乱内分泌和新陈代谢功能，损害免疫系统与神经系统等，出现失眠、多梦、头晕、头痛、心悸、烦躁、易怒、忧郁等表现。而且，研究表明：男性功能减退、慢性病难以治愈、人体器官的衰老，都是血毒过多、血流滞缓，机体器官缺血等原因所造成。

　　血毒加剧人体衰老

　　俗话说：“岁月催人老”。但是，为什么同样年龄的人有的显得年轻，有的就苍老憔悴呢?这是由于每个人血液中血毒浓度不同和排毒能力的差异，而造成了外表上的明显差异。

　　有的人身体的排毒能力较强，通过自身的排毒系统减少了血毒对机体的伤害;而自身排毒能力较弱的人，体内毒素越积越多，机体受到不断的侵蚀，血毒像害虫一样，一口一口“吃掉”人的青春和容颜，“吃掉”你的健康和寿命!让人容颜憔悴，百病缠身，而且在某个时期突然老得特别快，让身边的人大吃一惊!

　　中医理论：血毒积淤血液，不能温养四肢，而至周身疾病。人人血里有毒。从婴儿一出生，血液里就开始有毒。随年龄增长，血毒越积越多。四十多岁时，血毒已有1500克。血毒有10000多种，其中以饱和脂肪、坏胆固醇、自由基三中血毒，对人体伤害最大。血毒在血管堆积，并逐渐堵塞血管。

　　当动脉血管堵塞50%

　　氧量减少7成。于是出现头痛、头晕、心慌、胸痛、胸闷、失眠、乏力、眼圈发黑、智力低下等症状。

　　当动脉血管堵塞70%

　　发作心脏病、心肌梗死、心绞痛、脑中风、脑血栓等心脑血管疾病。现代医学研究证实，人的血液中含有大量自由基、化学残留物、重金属粒子、血锈等毒素和脂肪颗粒等废物，这些毒素、废物和杂质、内源性垃圾等总称为血毒。

　　据统计，血液中毒素种类达1000多种，它们是：过量的总胆固醇(TCHO)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白(LDL-C)、自由基、尿素、尿酸、血肌酐，大量产生的酸性物质(碳酸、硫酸、磷酸、乳酸、丙酮酸等)、胍类多胺，以及铅、砷、汞、硫、铝、亚硝酸盐等危险化学成分。

　　如何排毒

　　空气污染的不断增加，导致女性朋友肤色暗黄、皮肤缺少光泽或者失去弹性，其实这主要就是因为体内积存了太多毒素导致代谢变慢，水肿也会更加严重。

　　穴位按摩排毒

　　拇指与食指分别放于两眼内侧处(即眼头位置)，稍用力，轻轻按摩约3分钟，然后再用手指轻按太阳穴约3分钟。

　　冷热交替去肿

　　早上醒来发觉眼肿，不少人都会采用热敷或冷敷方法，其实将这两种方法混合使用，效果尤佳。

　　女性朋友首先可以用热毛巾敷于眼部约30秒，然后可以再用事先放入冰箱的铁汤匙敷于眼部30秒，这样交替进行多次即可。

　　穴位按摩

　　腿部经常站立及走路，最容易出现疲倦及水肿情况，轻按以下穴道，消除疲劳之余更可以减退腿部浮肿、排走毒素。

　　三阴交

　　三阴交位于内踝尖侧直上约8cm(约4只手指位)。

　　按法

　　以食指轻按三阴交穴，再以中指抵住穴位点按，方便用力。此方法可去除多余水分，亦有健脾、肾的功效。

　　太冲

　　太冲穴也是非常好的排毒穴位，女性朋友生活中可以经常按揉，太冲位于脚背、脚拇趾及二趾后的凹陷位置。

　　按法

　　用食指在太冲穴上下推按，再用拇指按压。可帮助排走毒素，加强肝脏机能。

　　要消除腿部的水肿，按摩手法要稍用力，并以推及擦为主，方可加速新陈代谢。

　　首先，由下至上，以手掌用力擦腿部。其次屈膝，双手无名指用力推动内侧脂肪，由足踝开始慢慢向上推约5分钟，再以手按小腿肚3分钟。最后，以双掌包护小腿，向上轻按摩，令肌肉得到舒缓。

　　排毒的方法

　　快步走助排毒

　　其实运动也是排毒的最重要方法之一，跑步能够加快血液循环，促进身体毒素的排出，同时也能加快肠胃蠕动。

　　平时最好的办法的就是每天坚持快走45分钟，15分钟拉伸运动，能够有效让你的身体排出毒素，起到减脂效果。

　　暴食排毒从早上第一杯开始

　　前一天晚上暴食了?即使做了半小时的运动还是不够。早上起来用奇异果、黄瓜、西芹打成新鲜果蔬汁，丰富的纤维素能够加快肠胃蠕动。

　　早餐要排毒

　　选择新鲜的水果，切成碎片、加入葡萄干、燕麦片、酸奶后制成新鲜的燕麦粥，让自己的早餐既能营养丰富，保持能量充沛，燕麦片、酸奶等食物都属于能够激发新陈代谢的食物。

　　给热水加点料

　　吃完食物很容易胃火上升，但是切忌要喝冰水，给平时喝的热水里加一些柠檬片、薄荷片或者姜丝，能够加快新陈代谢的速度，加快肠胃蠕动，改善胃火上升的症状。

　　降低糖、盐分以及脂肪摄入量

　　咸、辣、过甜，一贯都是节日食物的主题。过量的脂肪、盐分、糖分以及淀粉，是容易让你摄入热量过多的关键。

　　因此坚持新鲜的蔬菜和水果作为食物的主要组成部分，能够降低你对这类高热量食物的渴望。

　　多吃蔬果

　　新鲜的蔬果能够让你排毒，深色的绿叶蔬果，芹菜、菠菜、甜菜以及石榴打成汁，是完美的排毒食物，如果你没有榨汁机的话，不妨将全麦饼将这些蔬果卷成蔬菜卷当午餐。

　　来一杯茶吧

　　平时上班的时候，不妨给自己来一杯绿茶吧，绿茶中加入柠檬片，能够帮助改善酸性体质，排出体内毒素。

　　结语：通过上文的阅读相信大家对于快速排毒的方法已经有了一定的了解了，大家生活中要注意自己的身体状况，当发现水肿以及体内毒素增加的时候，就要及时进行排毒，这样对自己的健康才是非常有帮助的。