低血糖是一种危害我们身体健康的疾病。在日常生活中，有一些过度减肥瘦身的人特别容易得餐后血糖过低症。这样会严重影响到我们的生活和健康。那么低血糖的症状究竟有哪些呢?如果得了低血糖怎么办才好呢?

　　餐后血糖过低症

　　又称餐后迟发型倾倒综合征，是指胃切除后胃排空过速，葡萄糖迅速被肠粘膜吸收，致血糖骤然增高，刺激胰岛过多分泌胰岛素而出现的一系列低血糖症。

　　低血糖的症状

　　一、交感神经系统兴奋表现

　　低血糖发生后，会刺激肾上腺素，导致分泌增多，从而发生低血糖症候群，此为低血糖的代偿性反应，症状有：面色苍白、心悸、肢冷、冷汗、手颤、腿软、周身乏力、头昏、眼花、饥饿感、恐慌与焦虑等等。

　　二、意识障碍症状

　　大脑皮层受抑制，意识朦胧，定向力、识别力减退，出现嗜睡、多汗、震颤、记忆力受损、头痛、淡漠、抑郁状态，严重时痴呆，有些人可有奇异行为等，这些神经精神症状常被误认为精神错乱症。

　　三、癫痫症状

　　低血糖发展至中脑受累时，肌张力增强，阵发性抽搐，发生癫痫或癫痫样发作，其发作多为大发作，或癫痫持续状态。当延脑受累后，患者可进入昏迷，去大脑僵直状态，心动过缓，体温不升，各种反射消失。

　　四、锥体束及锥体外系受累症状

　　皮层下中枢受抑制时，神智不清、躁动不安、痛觉过敏、阵挛性舞蹈动作、瞳孔散大、甚至出现强直性抽搐，锥体外系与锥体束征阳性，可表现有偏瘫、轻瘫、失语及单瘫等。这些表现，多为一时性损害，给葡萄糖后可快速好转。锥体外系损害可累及苍白球、尾状核、壳核及小脑齿状核等脑组织结构，多表现为震颤、欣快及运动过度、扭转痉挛等。

　　五、小脑受累表现

　　低血糖会损害小脑，小脑受损后会出现运动不协调、辨距不准以及步态异常等情况，低血糖晚期患者甚至会有痴呆现象。

　　六、脑神经损害表现

　　发生低血糖时，还可能会对脑神经产生损害，表现的症状有视力及视野异常、眩晕、面神经麻痹、吞咽困难及声音嘶哑等等。

　　七、周围神经损害表现

　　低血糖晚期常发生周围神经病变而致肌萎缩与感觉异常，如肢体麻木，肌无力或肌颤等，临床上曾有低血糖患者发生肢体远端呈手套袜套型感觉异常者。还可有周围性刺激与灼痛性改变等，这与其脊髓前角细胞变性有关，也有人认为与胰岛素瘤引发的低血糖所致肌萎缩与肌炎有关。低血糖性周围神经病变还可致足下垂、手足细动作失灵、如不能写字、不能进食、不能行走、甚至卧床不起。

　　八、器质性病变所致低血糖表现

　　最常见于胰岛素瘤性低血糖，约70%为良性腺瘤，直径0.5～3.0cm，多位于胰尾部，胰体部与胰头部的发病情况相似，多为单发，增生次之，癌瘤较少见，如为癌瘤多有肝及邻近组织转移。

　　低血糖的危害

　　1、心血管系统功能受损

　　表现心率加快，脉压增加，静息期心肌缺血、心绞痛、甚至心肌梗死。

　　2、神经系统受损

　　大脑皮层受抑制，可发生意识朦胧，定向力识别力渐丧失，嗜睡、振颤、精神失常等，当皮层下受抑制，骚动不安，瞳孔散大，强直性惊厥等，甚至瘫痪，血压下降。

　　如何预防低血糖

　　1.定时、定量使用胰岛素或口服降糖药。

　　2.戒烟，少量饮酒或不饮酒，禁忌空腹时饮酒。

　　3.准时进餐。若不能准时进餐，应在进餐前吃点水果、果汁或饼干等。

　　4.定期到医院复查，并遵从医嘱，以预防低血糖，特别是要预防低血糖的反复发生。

　　5.不宜空腹运动。运动前要吃些点心，并保持运动量适当、恒定。

　　6.为预防夜间低血糖，睡前应适量食用含能量缓释系统碳水化合物的食品。

　　7.外出时，一定要备些饼干、糖果，出现低血糖先兆时及时食用。

　　低血糖食疗方

　　(1)虾皮腐竹：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。

　　①虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。

　　②油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。

　　(2)炸五香麻雀：麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。

　　①麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。

　　②菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀炸成金黄色。每周一次，主治头晕，腰酸冷软。

　　(3)西湖牛肉羹：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。

　　①牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。

　　②清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有补脾养胃、强筋壮骨的作用。

　　(4)太史鳝羹：鳝丝250克，猪瘦肉100克，水发木耳50克，香菇5只，蒜头1瓣，黄酒葱、姜、麻油、精盐、味精各适量。

　　①将鳝鱼和猪瘦肉分别切成3公分长的丝，鳝丝加酒，盐渍片刻。

　　②油烧至5成熟时爆入蒜茸、姜末、煸炒入鳝丝、加酒、肉丝和适量的水。

　　③煮沸后将木耳、香菇丝放入锅内，爆15分钟，调味后着薄芡，放上葱丝，淋上麻油即成。可常食用，此菜具有补脾益气之作用。

　　结语：对于低血糖的人来说，饮食健康是非常重要的一件事情。在日常生活中，很多美女为了一味地追求好身材，而总是过度减肥，这样特别容易得低血糖症。其实这是一件非常不好的事情。我们应该科学饮食，这样身体才健康!