你知道怎么保护自己的乳房吗?乳房既是女性的骄傲，也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息，但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困，所以我们一定要做好乳房自检，这样才能够知道自己的准确情况，并且能预防一些乳腺疾病。

　　如何爱护乳房?

　　医生提倡女性自检。正确的方法可以提早发现乳房疾病，尤其是对于早期发现乳腺癌有着重要的意义。然而并非每一位女性都会正确的进行乳房自检。

　　据报道，虽然很多人并没有罹患乳腺癌，但是很多女性即便是花时间进行自我观察依旧存在很大的风险，因为她们自身的检查并不够彻底。

　　博士解释说，女性每月需要几分钟的时间去自我检查乳腺癌，而并不仅仅是在沐浴的时候粗略的查看一下。

　　他去年曾在电视节目上演示了如何进行正确的乳房检查，当时有很多女性在检查中被诊断出患有乳房疾病。由此可见，很多女性对如何正确自检乳房疾病并不清楚，同时也存在很多错误做法。

　　希拉里博士补充到，关键是女性需要通过乳房的变化去判断是否罹患有乳腺癌。同时，时间会改变一切，所以至少要在自我检查一周后继续进行周期性自我检查。

　　“记住每一个女人和其他人相比，她的乳房的形态都会有所不同，有些像柔软的气球，而有人则像块状的沙包。”

　　“你需要知道你正常的乳房状态是怎样的，这样你才能检测到乳房发生的变化。更年期之后，例如，乳房会变得更柔软，块状结构少。"他说。

　　以下为希拉里医生提出的正确进行乳房自检的注意事项。

　　将你的手放在你的臀部站立，放松胸部的肌肉。

　　将分割乳房组织分成四个象限：横竖穿过乳头的两条垂线，分别延伸至腋下和领口，将每个乳房分为四个象限。

　　使用你中间三个手指的柔软部分，对每个象限进行网络式搜索检查。

　　重要的是要一直检查到锁骨处及腋窝下的淋巴结。因为约百分之50%的乳腺癌会发生在这个外部象限，并且出现淋巴结肿大的迹象，所以不要只去检查乳头周围而忘记了腋下。

　　先在表面上进行轻轻地抚摸去感觉，然后更加用力、更深地去按压。

　　每侧乳房花三分钟时间检查，要遍及在每一个象限中，正确进入每个乳房的每个细节。

　　当你检查到乳头时，也要检查乳晕下面。

　　同样重要的是，你需要要注意观察是否有皮疹或乳头分泌物，如它是乳白色的、稻草色，甚至出血了，则需要去医院进行检查。

　　总之，注意乳房的形状或轮廓发生的改变，乳腺癌患相比于其他人可能会出现两侧乳房不对称。

　　注意检查皮肤的褶皱或者压痕，可能是因为肿瘤的拉动之下形成的。

　　现代女性必须掌握乳房保健的健康知识，让健康的乳房成为你一生的自豪。

　　1、忌粗暴夫妻生活

　　女性的乳房属于女性第二性征，是女性敏感区之一，在夫妻生活中有重要作用。对于男性来说，女性丰满的乳房可以使他们通过视觉和触觉产生兴奋。

　　乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下垂等。

　　2、忌多次人工流产

　　你可能觉得避孕和胸部健康完全没有关系，但是专家告诉你，多次人工流产易引发乳房癌。

　　这是因为孕妇人工流产后，妊娠突然中止，体内激素水平突然下降，迫使刚刚发育的乳房突然停止生长，使得腺泡变小甚至消失，乳腺复原。

　　然而这种复原通常是并不完全的，容易造成乳腺肿块和发生疼痛，并可诱发乳腺疾病，反复多次的乳腺病变又可成为乳癌的重要诱因之一。

　　3、忌戴不适身乳罩

　　切忌配戴不合适的乳罩

　　或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。

　　要选择型号适中的乳罩

　　配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

　　乳罩的肩带不宜太松或太紧

　　其材料应是可少许松紧的松紧带。乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

　　有些少女常常不配戴乳罩

　　认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。

　　结语：上文中给大家介绍了一些关于乳房自检的相关事项，相信大家看了之后对此也有一定的了解了，我们在平时的生活中可以多关注一些这方面的情况，维持好自身健康，这些才是最重要的，但愿你们能够好好的爱护自己的身体。