乳腺癌患者术后的锻炼

　　乳腺癌是一种常见的妇科肿瘤疾病，临床观测的发病率占女性癌肿的第二位。手术是根治乳腺癌的最根本办法，当然也是迫不得已的方法。那么，怎样缓解水肿，恢复功能呢?乳腺癌手术后又有那些注意事项呢?

　　1、 手术后24小时开始活动腕关节。

　　2、 手术后1天：练习伸指、握拳、屈腕、屈肘活动。

　　3、 手术后2-3天：练习坐位屈肘、前臂屈伸运动。

　　4、 手术后3-5天：练习患肢手摸对侧肩及同侧耳。

　　5、 手术后5-7天：练习患侧上肢伸直、抬高和内收。

　　6、 乳腺癌术后10天后：练习肩关节爬墙活动，让患者的手顺着墙往上爬，逐日递增，以后进行吊环锻炼，每日2-4次，如见增加锻炼的时间。

　　7、术后14天，患者可以缓慢的做手臂上举动作，术者按摩患者颈部以缓解其僵硬状态。

　　8、出院后，嘱其回家做爬墙动作。每天3次，每次3分钟左右。

　　锻炼的最终目标是患者的手能越过头顶摸到对侧的耳朵，并能用梳子自己梳头。

　　乳腺癌患者在手术后，一定要保持愉悦的心情，和治愈的信心。只有这样，有一个良好的心理因素，才能更好更快的康复。