耳鸣的症状，不知道大家有没有遇到过。可能老年人发生的情况比较多，那么发生耳鸣怎么办呢?这里小编介绍一些方法给大家，可以缓解耳鸣的症状。希望大家平时都能多注意保护耳朵，多了解会引发耳鸣的原因，以及治疗耳鸣的方法!

　　很多人认为耳鸣和耳聋差不多。其实不然，耳鸣还属于症状比较轻的阶段，但是它是耳聋的先兆。要及时治疗才行，否则拖到严重致耳聋就难治疗了。从中医学术的角度去分析，耳鸣是由于肝火旺盛，痰多而阻碍了听力。

　　耳鸣怎么预防

　　耳鸣怎么办，首先应该注意对耳鸣的预防。预防耳鸣，保护听力，在日常生活中需要注意一些事项。

　　1、用耳机听音乐时，音量不要太大，不要超过最大音量的60%。

　　2、耳朵能承受的声音分贝是有一定的范围的，如果让自己长期处于很大声的环境里，让耳朵超负荷工作。自然会损伤耳膜，发生疾病。声音比较大的地方如飞机场、建筑工等地，如果是工作需要在这些地方，可以戴好耳塞，做一些防御工作!

　　3、日常生活中多吃一些含有B族维生素和维生素c的食物，保持良好的心态。

　　4、避免使用尖锐的器具掏耳朵，并且掏耳朵的频率不要太过频繁。

　　耳鸣怎么办：按摩穴位

　　耳鸣是—种常见的耳科疾病，患者常感觉到耳内有一些特殊的声响，如嗡嗡、嘶嘶，或者尖锐的声音。耳鸣多发于中老年人，严重时会导致耳聋，因此了解耳鸣怎么办非常必要。耳鸣怎么办，可以有针对性地按摩人体有关穴位，对治疗耳鸣有一定作用。

　　1、用食指和大拇指轻柔地按摩听会穴(在耳朵的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处)5分钟左右，350-400次。

　　2、用搓热的双手掌心捂住两耳，手掌将耳朵完全封闭，接着两掌突然离开，这样重复捂耳30次。

　　3、用食指和大拇指上下反复按捏耳郭，有发热感为宜，约捏100次。

　　食物选择

　　1、耳鸣很多时候都是由体内缺乏铁元素引起，缺铁使红细胞变少，运氧能力下降，导致耳部养分供给不足，使听力下降，所以患者可选择具有增强红细胞运氧功能的食材，如熟地、人参、白术、黄芪、当归、阿胶、何首乌、黄精、海参、鹿茸、紫莱、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜、香菜等。

　　2、选择有活血作用的食物，如红葡萄酒、黄酒、韭菜等。

　　3、可选择富含锌元素和维生素的食物，如白菜、柑橘、苹果、西红柿等。

　　食疗偏方

　　1、将15克鸡血藤、15克熟地黄、12克当归、10克白芍洗净入清水中浸泡2小时，将药材入锅中加适量水煎煮40分钟去渣取汁即可饮用。可滋养肝肾、明目解毒、补益精血，为人体补充铁元素。可治耳聋、耳鸣、头晕目眩、面色无华、心悸等症。

　　2、将9克磁朱丸(布包)、9克杭芍、9克远志、3克菖蒲、1克龙胆草用水煎服，1日1剂，分2-3次服。可治心肝火旺型耳鸣。

　　耳鸣是什么原因引起的

　　耳部疾病

　　如果是耳部患有疾病又没有得到及时有效的治疗也可能引发耳鸣。比如外耳耵聍、中耳出现血管畸形、中耳炎或者是其他病变还有内耳出现病变还有像听神经瘤等等疾病都会造成耳鸣。

　　全身疾病

　　全身疾病同样也可能对耳鸣造成影响。比如像颈椎病、高血压、动脉硬化、贫血等等。特别要注意的是如果是耳鸣的同时又伴随由身体出现像糖尿病、高血压、肾病、贫血、血液病或者是颈椎病的时候，一定要尽快就医治疗。

　　强噪声

　　本身就严重危害人体健康。持久的过强的噪声会对中枢神经系统造成不良的影响。比如噪声会让人情绪抑郁、注意力下降、易于疲劳等等。而且强噪声还可能造成耳鸣耳聋。强噪声会对人体内耳造成伤害，影响正常的听力。

　　过度疲劳

　　身体过度疲劳也会导致耳鸣的出现。不管是经常处于脑力疲劳还是处于体力疲劳下的人，很容易因为身体过度疲劳造成耳鸣。尽管有一部分人觉得过度疲劳能够帮助迅速入眠，减轻耳鸣的症状。

　　生活习惯

　　不良的生活习惯也是造成耳鸣的一大原因。经常抽烟酗酒、熬夜应酬等等都会加重耳鸣。比如说吸烟会降低血液中氧气的含量，血液缺氧状态下会对内耳毛细血管造成伤害，导致耳鸣发生。

　　结语：有关耳鸣的相关事宜，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对耳鸣已经有了一定的认识了。以后如果再遇上耳鸣的情况，大家可以试试上述小编提到的方法，治疗耳鸣的效果还是不错的。生活中要懂得保护自己的耳朵，耳部健康不容忽视!