现代人对于养生是非常的关注。养生的方式有很多，有些养生需要比较复杂的条件，一般人难以做到。今天小编给大家推荐一种较为简单的养生方式——拔罐。拔罐已经是人们比较喜欢的一种养生方式。

　　随着生活水平的提高，人们越来越关注养生与健康，养生的方法有很多，拔罐养生成了人们喜欢的一种养生方法，拔罐可以起到保健养生，防病治病的功效，那么拔罐都有哪些好处呢?下面我们就为大家详细的介绍一下拔罐的好处及操作方法。

　　一、调补精血法

　　取穴：三阴交、气海、肾俞、心俞

　　三阴交是足太阴脾，足少阴肾，足厥阴肝三条阴经的交会穴。肾为先天之本，主藏精，“精血同源”。脾为后天之本，气血生化之源，二者相互滋生，精血才能充盈。肝主藏血，可以调节人体流动血量，全身血脉都归心所主，气又为血之帅，故常拔三阴交可调补肝，脾，肾三经的气血，配以肾俞、心俞、气海可使先天之精旺盛，后天气血充足，从而达到健康长寿之目的。

　　二、增加活力法

　　取穴：劳宫、涌泉、三阴交、足三里

　　劳宫穴位于手掌心，是手厥阴心包经的荥穴，回阳九针穴之一，具有振奋阳气，清心泻火，宽胸利气，增加活力的功能，配合涌泉、三阴交、足三里，效果更加明显，经常在此拔罐可使人解除疲劳，保持旺盛的精力，以面对现代社会快节奏，竞争激烈，环境污染日趋严重的生活。

　　三、祛除浊气法

　　取穴：涌泉穴、足三里

　　涌泉穴位于足心，是足少阴肾经的井穴。肾为“先天之本”，主藏精，包括先天之精及后天之精，又主生长、发育、生殖，是人体的生命之源，肾气充则生长发育正常，精力旺盛，反之则生长发育迟缓，精力不足。肾为主水之脏，肾的生理功能异常则水液代谢出现障碍，人体就会出现湿毒侵袭的现象，湿邪重着粘腻，易趋于下，不易排出，常阻塞经络气血，引发其它各种疾病。涌泉穴经常拔罐可以及时祛除体内的湿毒浊气，疏通肾经，使经络气血通畅，肾脏功能正常，肾气旺盛。配伍足三里更可使人体精力充沛，进而延缓衰老，体质康健。

　　四、疏通经络法

　　① 任、督二脉透罐法

　　任、督二脉透罐法是对传统腹背阴阳配穴法的继承和发展，任脉为阴脉之海，督脉为阳脉之海。在任、督两脉透罐可以通透全身的阴经与阳经，起到疏通经络，平衡阴阳，对人体五脏六腑均有防病治病的作用。

　　② 背俞穴及华佗夹脊穴

　　背俞穴及华佗夹脊穴纵贯整个颈背腰部，五脏六腑之经气均在此流通。现代医学证明背俞穴及华佗夹脊穴位于人体脊髓神经根及动、静脉丛附近，在这两处腧穴用走罐之法，可以疏通五脏六腑之经气，调整全身气血经络的协调，增强机体的抗病能力。现在背俞穴及华佗夹脊穴走罐已经成为人们最常用的保健方法。尤其对颈椎病，腰椎病更可以收到明显的疗效。

　　中医养生 详解拔罐减肥方法及注意事项

　　减肥是现在的一大热门话题，怎么样能够既不伤身又能有效的减肥是现在人们所探索追寻的。拔罐减肥因为其特定的功效现在被越来越多的人喜欢。但是拔罐减肥我们该注意哪些事项呢?拔罐减肥有所怎么样操作的呢?一起来学习一下吧。

　　拔罐减肥施罐法操作

　　1、中阳亢盛者：症状为体质肥胖，胃纳亢进，善食多肌，面赤，苔多腻，舌质红，脉滑数。

　　治疗：清胃泻火。

　　取穴：饥点、胃俞、肺俞等穴及阳池、三焦俞等穴。

　　操作：减肥宜将拔罐与耳压结合的方法综合进行。耳压饥点穴(耳屏前面中点，外鼻穴下方)，饥点可使胃脘胀满，食欲减低，系减肥之经验效穴。拔火罐单罐法留罐肺俞，是由于水谷精微的宣发肃降而输布全身全赖肺主气。取阳池、三焦、胃俞等穴是从饮食的消化吸收输布与脾胃功能密切相关，上述要穴特别是对于减肥(包括其它减肥法)出现的饥饿感等反应有调和作用。

　　2、痰湿阻滞者：症状为体质肥胖或伴见嗜睡，易疲倦，纳差，口淡无味，女子月经少或闭经，男子阳瘘，舌胖齿痕，脉沉或滑等症。

　　拔火罐治疗：法湿化痰。

　　取穴：耳穴内分泌、肾上腺，体穴三焦俞、脾俞等。

　　操作：耳压内分泌、肾上腺穴点，取中枢神经对内分泌有调节作用之义。体穴可结合用单罐法走罐，施术15～20分钟，取健脾祛湿化痰的作用。

　　拔罐减肥的注意事项

　　(1)饱腹、空腹都不宜拔火罐操作。刚刚吃饱，不适宜拔罐，最好在吃饭1小时以后进行较好，如果是早晨空腹也不适宜做拔罐。

　　(2)拔火罐前要先排净大小便。因为拔罐需要一段时间，为了不干扰，建议拔罐之前要排净大小便。

　　(3)同一部位，不能天天拔火罐。因为拔罐对局部的皮肤会有一定的损伤，所以，同一个部位不能反复进行拔罐，会加重皮肤的伤害。

　　(4)拔罐的斑痕，未消退前，不可再拔罐。一般拔罐以后，局部的皮肤会变色，形成紫色瘢痕，不过，紫色的瘢痕不需要治疗，自己就可以消退，在没消退之前不要再进行拔罐，一面加重损伤。

　　(5)女性的月经期及其它出血症部位，不可拔罐。

　　(6)拔火罐后不要马上洗澡，尤其是冷水澡。因为冷水会刺激拔罐部位的皮肤，容易引起感染或损伤。

　　(7)高热、抽搐、痉挛等，这些情况要进行治疗，千万不能拔罐。

　　(8)皮肤过敏或溃疡破损处。

　　(9)肌肉瘦削或骨胳凹凸不平及毛发多的部位不适合拔罐。

　　(10)孕妇腰骶部及腹部均须慎用，对于怀孕的女性，腹部正是子宫所在，因此，这个部位拔罐一定要谨慎，不要万不得已不用。

　　拔罐水泡该怎么处理

　　在拔罐之后身体拔罐的部位通常会出现一些水珠，有些人的皮肤还会出现一些小水泡、淤血的症状，其实这些是正常的现象不必大惊小怪。有小水泡的可以将水泡弄破然后使用干净的棉布擦干即可。这些小水泡和淤血现象其实都是在告知你身体病症的严重程度。

　　处理方法

　　小水泡不需要处理，防止感染待其自然好就行了;

　　大水泡就得用消毒针将其扎破，敷上消炎药，防止感染，注意卫生，一段时间就会好的;

　　如果水泡过大，数量多建议去中医院找医生处理。

　　拔火罐事项有效防止起水泡

　　一、在应用走罐时，不能在骨突出处推拉，以免损伤皮肤，或火罐漏气脱落。

　　二、体位须适当，局部皮肉如有皱纹、松弛、疤痕凹凸不平及体位移动等，火罐易脱落。

　　三、在应用针罐时，须防止肌肉收缩，发生弯针，并避免将针撞压入深处，赞成损伤。胸背部腧穴均宜慎用。

　　四、起罐时手法要轻缓，以一手抵住罐边皮肤，按压一下，使气漏人，罐子即能脱下，不可硬拉或旋动。

　　五、在应用刺血拔罐时，针刺皮肤出血的面积，要等于或略大于火罐口径。出血量须适当，每次总量成人以不超过10ml为宜。

　　六、在使用多罐时，火罐排列的距离一般不宜太近，否则因皮肤被火罐牵拉会产生疼痛，同时因罐子互相排挤，也不宜拔牢。

　　七、根据不同部位，选用大小合适的罐。拔罐所使用的火罐有着很多的种类，有竹罐、玻璃罐、真空罐等等。每种罐子的大小还都不一样。在拔不同部位的时候需要使用到的罐子大小也不一样。另外拔罐的时候在罐口要蘸点水，保证不会伤到皮肤。

　　八、拔罐后针孔如有出血，可用干棉球拭去。一般局部呈现红晕或紫绀色(淤血)，为正常现象，会自行消退。如局部瘀血严重者，不宜在原位再拔。如留罐时间过长，皮肤会起水泡，小的不需处理，防止擦破引起感染;大的可以用针刺破，流出泡内液体，涂以龙胆紫药水，覆盖消毒敷料，防止感染。

　　结语：拔罐是中医当中的一种，越来越多的人选择中医拔罐养生。拔罐是一种纯天然的治病方式，因为其无毒副作用和操作简便，被大众所喜爱。但是拔罐也需要注意它的使用方法，拔罐的次数也不宜太频繁。