生活当中很多人都会出现拉肚子的症状，而引起拉肚子的原因有很多种，那么长期拉肚子怎么回事呢?拉肚子吃什么好的快呢?下面大家就跟着小编一起来看看长期拉肚子到底是怎么回事吧!

　　腹泻也是分好几种的，治疗腹泻也是要根据引起腹泻的不同原因对症下药的。

　　饮食不节

　　一般是因为饮食不节(洁)导致，外感湿邪常见，症状多起病急，泻后痛渐。

　　脾胃虚弱

　　脾胃虚弱运化无力，水湿内停，脾胃功能紊乱导致腹泻。

　　肾阳不足

　　阳气不足温化脾土，引起腹泻，这种情况一般多出现天亮之前，又名五更泄。

　　所以如果你总是在天亮之前拉肚子的话可能就是肾阳不足，可以根据引起它的原因来对症下药的。

　　长期腹泻的原因

　　饮食不当

　　如吃得太多、太油、太冷，频繁地调换新食品，或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等，都容易引起 小儿腹泻。。

　　不良剌激

　　受凉、过热、精神情绪不佳，或过分紧张或受惊吓，也会引起腹泻。

　　过敏性腹泻

　　因吃了容易引起过敏的食物面致腹泻。

　　其他

　　如非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等。

　　上述就是小编介绍的关于长期腹泻的原因，那么拉肚子吃什么好的快呢?下面小编一一来介绍哦!

　　拉肚子吃什么好

　　拉肚子是我们日常生活中，经常都会遇到的事情，其实我们在拉肚子的时候，吃一些食物，是可以缓解拉肚子的。

　　对于拉肚子患者来说饮食是很重要的，所以在平时的生活中如果发现有拉肚的情况的话，那么在饮食的调节中一定要多加的注意了，那么对于拉肚子应该吃什么，拉肚子的饮食有哪些是要多加的注意的呢。

　　应多吃谷类食物

　　拉肚子初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等。

　　常见的有谷类

　　粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等;蛋类：除煎蛋外，其他做法均可。

　　情况好转后再吃一些半流食

　　情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐;食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。

　　如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。

　　肉类

　　嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些;豆类：豆浆、豆腐。嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软。

　　蔬菜类

　　含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃。

　　有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的，一些多纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等，吃了反而会加重病情。

　　拉肚子不能吃什么

　　拉肚子不能吃粗粮

　　红薯，玉米，高粱，小麦等都属于粗粮类。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的，在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担，并不能达到中和粪便稀的目的。

　　拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果

　　多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收)，在拉肚子的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。

　　拉肚子不能吃油腻辛辣的食物

　　油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一，所以在腹泻的时候当然是不能再吃的，否则会加重症状的反复。类似的东西有烧烤，麻辣锅等。

　　拉肚子不能喝牛奶或者吃海鲜

　　这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素。这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎，应该查一下过敏源,比如牛奶或海鲜。对引起过敏的食物注意不吃或少吃,就会减少过敏肠炎发作而引起的腹泻症状。

　　结语：引起长期拉肚子的原因有很多种，我们在生活当中一定要注意，如果拉肚子长期不好的话要及时就医哦，那么对于拉肚子的原因有哪些?拉肚子吃什么好的快，大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!