针灸是我国传统中医当中的一种，是使用银针刺激人体的一些重要穴位来达到一些保健养生或者是治愈疾病的功效。流传至今现已被开发用于减肥，而且还有这十分不错的减肥功效。今天小编要告诉大家9个使用针灸减肥的要点。

　　针灸减肥不可不知的九大要点

　　1.减体重和减脂肪要区分开来

　　大部分人认为减肥就是减重，其实不尽然，针灸减肥是侧重于减脂肪。做针灸治疗时只是针对局部一些脂肪进行重新构造，实现改善体型，是调整脂肪的比例与分配，减去多余脂肪。

　　2.减肥的速度因人而异

　　针灸减肥的速度根据个人的体质和对针刺治疗的接受能力而定。

　　3.针灸减肥也会有平台期

　　针灸减肥分为几个步骤，时间跨度较长前面。在第1-2个疗程之间减肥的速度可能会比较快，体重会降得比较快，而3-4个疗程这段时间里，体重会进入一个稳定的平台期，到4-5个辽程后体重进入到一个缓慢减重期，这时体重、腰围等再次会慢慢减少。皮肤经过一段时间的松弛后，此时也会慢慢收缩回来，所以针刺减肥疗效是一个累积的过程，初期的减重效果并不能一直延续，一个相对较长的平台调整期的存在。

　　4.针灸减肥扎针口不会感染

　　正规医院用的针灸针都是一次性的，扎针减肥不会引起细菌感染，即便是扎针后进行洗澡、游泳等活动，都不会有问题，因为针孔本身很小，而人体的皮肤会自然收缩，扎针以后会很快复原。

　　5.针不是扎得越多越好

　　针灸治疗肥胖时，它选择的扎针部位是根据中医学理论选择脾经和胃经上的穴位，并非哪里都可以扎，如果选不好扎针点，减肥效果将会受到很大影响。

　　6.工作很忙，没有时间老去医院，也能用针灸减肥

　　对于工作比较繁忙的减肥朋友，可以采用针灸减肥中的穴位埋线的方法，是将可吸收的医用羊肠线埋入穴位内，15天左右到医院就诊一次即可。羊肠线在体内软化、分解、液化吸收，对穴位产生的生理及生物学刺激，从而弥补了针刺时间少、疗效难巩固等缺点。

　　7.针灸减肥不算贵

　　针灸减肥费用不太贵，每次约40-50元，如果是一个星期治疗3次，一个月12次，每月费用约480元左右。此外，若是穴位埋线减肥，则15元/穴位，一般每次埋6个穴位左右，一个月埋两次，花费约为180元左右。

　　8.中医减肥，减肥速度不会影响健康

　　一般的过度节食减肥，减肥速度越快，对健康的损害越大。然而针灸减肥则不同，因为中医减肥过程并不要求患者主动节食，而是通过刺激穴位等调节代谢平衡，从根本上调节食欲，使肥胖者体内多余浊脂消散，体重减轻，从而达到减肥目的。

　　9.针灸减肥也需要运动配合

　　在使用针灸减肥的期间，配合一段的运动量会减的更有成效。针灸减肥前要调整好自己的生活规律，因为针灸完之后会明显的感觉到身心状态比较好，消化好了胃口自然特好了，但是要注意不能吃油腻和高热量的食物，配合上一段的运动量，真的是像不瘦都难啊!

　　针灸减肥常识 速甩赘肉不反弹

　　针灸减肥是近年来大热的减肥方法之一，那么针灸减肥有何需要注意呢?中医表示针灸减肥不要想着一蹴而就，不要希望扎一针就能减多少斤，要改变导致肥胖的行为习惯，要有坚持下去的决心。下面就让我们一起来了解关于针灸减肥的一些常识，助你轻松健康快速甩赘肉吧!

　　不盲目针灸减肥

　　专家说过，针灸减肥不能盲目。有些人的身材已经很好了，但是自己就是不满意，像借助针灸让自己更瘦一点，这其实是很盲目的做法。针灸减肥只是针对那些身材明显超标的人才会有很明显的疗效。体重已经正常的想要减肥只能靠平时饮食和增加运动量来达到了。

　　而且减完肥之后，医生会指导她们日常饮食、运动该注意什么，日后改善了生活、饮食习惯，体重还能继续减。专家回忆说，此前有许多的针灸减肥的成功案例，许多的女性都因为针灸而成功的瘦了下来。但她也强调，要成功的在较长的时间内都对身材保持的很好，需要比较强的毅力，平日运动、饮食都配合得比较好，这个前提很重要。

　　针灸减肥过程中，没有发现明显的副作用，专家表示，针灸减肥就是依据中医经络原理，通过对人体穴位进行有效的刺激，促进新陈代谢、调整机体功能，达到有效减肥的目的。所以，扎针减肥对治疗月经不调、失眠、肠胃不好、不孕等症状都有帮助。她解释说，有些女性不孕症与其激素水平有关，如多囊卵巢综合症、激素水平引起排卵异常等，都是属于内分泌紊乱，针灸能调整内分泌、激素等方面的问题。但她提醒说，针灸减肥需要针腹部穴位，但女性来月经的时候腹部要“慎针”，所以一般在月经期间都尽量不与腹部过多接触，不做针灸。

　　减肥要有个度，不过分追求体重

　　专家表示，现在许多女性都很重视体重问题，聚在一起就谈减肥。而她所接触的很多的肥胖的病人都会有要减肥的欲望，还会有些不是很胖的年轻女性也都会有想要减肥的想法。然后，专家就有这样的观点，应该首先看看此人是否超过标准体重，如果不超过标准体重，就应该跟他们说明白，其实没有减肥的必要。

　　专家告诉我们，有些人虽然体重没什么问题，但局部特别肥胖，比如腹部特别涨、大腿特别粗等，就会有强烈的减肥欲望，医生也会针对局部的情况，加上全身的经络调节一下，为其调整一下体型，让其拥有更让的自己满意而且可以让其对自己充满自信的身体曲线。但是，一般需要给她们做健康教育，让他们端正减肥的概念。专家强调，减肥应以健康为主，切勿以健康为代价追求病态美。

　　减肥不需要节食

　　我们了解到，目前一些减肥机构要求减肥人士不吃淀粉，以求让减肥效果更加明显。对此做法，专家表示，并不支持。不吃米饭，用粗纤维，如少量的面食、粗麦面包、荞麦等代替是可以的，但也不能长期不吃。专家认为，长期不吃淀粉，会缺乏维生素B1或者某种微量元素，引起一些掉发、疲倦、皮肤干枯等问题。而且，不吃淀粉的饮食无法长期坚持，而减肥不是两三天的问题，根据个人体质、个人肥胖程度限定饮食摄入量即可。

　　专家表示，自己会在短期内或某个时期段，对减肥者的饮食有总量要求，比如每天淀粉、脂肪、糖分不要超过多少，给个指导用量。专家还强调，饮食要均衡，长期不吃淀粉，乃至长期不吃某一种东西都不行。对于绝对不能吃什么东西，或做大量运动，以达到快速减肥的办法，减肥人士要考虑，这种饮食方法和运动量自己能否长年坚持，如果不能长年坚持，最好不要用，否则如果不能长年坚持，会有体重反弹的可能性。

　　针灸减肥4大好处

　　中医的调理性很强，不管是针灸，拔罐还是刮痧都借助一些中医减肥工具通过刺激减肥穴位达到减肥瘦身的目的。针灸减肥是一个古老传统的中医减肥方法，最近很是受30到40岁的白领女性的青睐。那么针灸减肥为何这么受青睐呢?因为针灸减肥的好处有很多，所以才这么受青睐哦。下面我们就来看看针灸减肥好处有哪些吧!

　　1、注意整体，效果持久

　　中医减肥注重脏腑代谢功能的调整，不是单纯用“泻下”或“饥饿”的方法。不会出现因减肥而导致的厌食症，消瘦症，肠功能紊乱症，及月经失调等病症。

　　2、自然方法，安全可靠

　　首先针灸是中医的一种，中医作为我国的精粹是很受大家的信任的。另外针灸减肥是一种健康自然的减肥方式，不需要借助任何的药物，没有一点毒副作用。在这个追求美和健康的年代里，针灸减肥无疑成为了最受欢迎的减肥方式之一。

　　3、辨证为先，因人而异

　　中医减肥不是采用千人一法及千人一方的治疗方法，而是在辩明肝胃积热，脾虚湿阻，脾肾两虚及肝肾阴虚的情况下再进行治疗。故不会出现“实者更实，虚者更虚”的减肥弊端。

　　4、以动为要，动中求实

　　中医美容，减肥都非常注意气血的畅达，脏腑功能的平衡，在气血的流通和脏腑阴阳平衡中求得健美，故不会由于减肥而出现气血虚衰，面容焦悴无华之症。

　　更不会出现经常见到的因服用减肥药而致贫血、月经不调，记忆力减退，失眠，脱发等不良现象。

　　针灸减肥的好处虽然多，但是这并不代表着这个减肥方法就没有禁忌可言，针灸减肥还是挑人的，并不是人人都适合的。

　　心脏功能较差的人就不适合针灸减肥。另外针灸减肥的对于单纯性肥胖有很好的治疗效果，所以很是适合单纯性肥胖者。

　　针灸减肥的优势有哪些

　　针灸减肥的优势有哪些?利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。下面我们来了解一下针灸减肥的优势。

　　1、针灸减肥无痛感，疗效显著又无须饱尝其他减肥方式可能带来的痛苦。

　　2、针灸减肥更安全、可靠，对人体无任何损害，是一种安全的减肥方式。

　　3、针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。

　　4、针灸可以纠正患者的异常食欲.通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸的过多分泌，这样就会降低进食的欲望，同时，也减小了对胃粘膜的刺激.针刺以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了。

　　5、针灸疗法也可加速能量的新陈代谢，有效调节脂质的代谢过程，增加身体能量的消耗，促进身体脂肪的转化作用，同时分解身体脂肪，最终使体重持续下降。

　　结语：对于减肥很多人是深有体会，减肥是一件说着容易做着难的事情。而且有很多减肥成功的人士，过了一段时间以后发现减掉的哪些赘肉有反弹回来了，白白的辛苦了几个月。针灸减肥不用担心反弹的问题，而且减的也很轻松。