事实证明憋喷嚏的危害是相当大的，感冒时打喷嚏憋着不仅容易引起鼻窦黏膜损伤，甚至会伤到肺，引发肺部穿孔的严重后果，因此这种憋喷嚏的行为是不可有的。那么你知道打喷嚏的原因以及打喷嚏的诊断鉴别的方法有哪些吗?憋喷嚏伤肺是怎么回事呢?

　　很多人在感冒时，想打喷嚏都害怕影响形象或是怕传播病菌，而选择捏鼻子、闭嘴的方式忍住它，甚至有人会憋喷嚏。强行的打喷嚏憋着对人体是非常有害的，这种行为有着你想象不到的影响，那就是会伤到你的肺部。

　　医学专家提醒，强行憋喷嚏可能对你的健康造成各种伤害，包括鼻窦黏膜损伤、耳朵鼓膜破裂、肺部穿孔等严重后果，建议“随它吧”，注意遮掩口鼻便可。

　　打喷嚏憋着不做竟然会伤肺

　　陈先生是一家公司的会计，一次他为朋友作婚礼伴郎，在陪新人迎宾时突然想要打喷嚏。考虑到形象问题，他便用手捏着鼻子，尽量忍住不发作。没想到就在当天晚上，全身就开始感到疼痛难忍，到医院检查后发现，肺部竟然发生了穿孔。

　　在严肃庄重的场合，打喷嚏是一种很失态的行为。因此，注意形象的你可能强行忍住喷嚏，硬生生把强力的气流压回去。然而这样做只会伤到你的鼻腔以及你的肺部，会引发肺部穿孔的后果。

　　然而喷嚏的能量惊人，检测显示其强大的气流可以将黏液滴以每小时160公里的速度喷射而出。

　　专家建议人们把喷嚏打出来，以免损伤鼻窦或者耳朵鼓膜，如果怕影响别人，只需掩住口鼻便可。还有学者提出，用手掌遮挡喷嚏容易通过握手等传播病菌，不如用手臂遮挡，对着肘窝打喷嚏。

　　瞬间过高的压力可传导到下呼吸道和肺部，令肺泡壁破裂并相互融合而形成肺大泡。严重的时候，憋喷嚏可引发气胸，患者可感觉到胸部的某个部位疼痛，并且出现呼吸困难。

　　憋喷嚏还可导致血压升高，对心脑血管有不良影响，如果患者本身就有脑血管畸形之类病变，还有发生脑卒中的风险。当然，憋喷嚏不太可能造成鼻骨断裂、隆鼻假体松脱等，因为这些地方不会很受力。

　　当刺激性的物质进入鼻子，身体要避免其进入鼻窦或者肺部，就会打喷嚏。然而如果这时你选择憋喷嚏，那么这些刺激性的物质就会进入人体的肺部，从而会出现肺部穿孔的严重结果。因此这种憋喷嚏的行为是不可取的。

　　憋喷嚏可损伤鼻窦和耳朵

　　鼻窦开口于鼻腔，憋喷嚏的时候气体会瞬间的冲入鼻窦，类似这种情况还发生于坐飞机时的压力急剧变化。

　　一位耳鼻喉科的专家医师解释说，这时鼻窦的黏膜毛细血管可能会出血，患者表现为流鼻血，伴随剧烈的头痛，可继发急性鼻窦炎，又称压力性鼻窦炎。

　　憋喷嚏后，患者可能马上就感觉不舒服，如果持续两三天不缓解，甚至越来越严重，出现鼻窦引流不畅，反复流脓鼻涕，还有头痛、嗅觉减退的症状，就要及时到医院耳鼻喉科就诊。

　　鼻窦损伤的患者经过药物治疗很快就能康复，通常不会留下很严重的后遗症。如果拖延不治疗，患者可能在两三周或更长时间后出现鼻息肉，导致鼻塞等症状，这时药物无法治疗，往往需要做手术切除鼻息肉并进行鼻窦引流。

　　鼻腔通过咽鼓管和耳朵相通，当这条管道打开的时候，憋喷嚏的压力可传导到中耳腔，损伤中耳和内耳的精细结构，造成听力下降、头晕得天旋地转、剧烈疼痛等症状。

　　专家认为，理论上憋喷嚏的力量还可以冲破鼓膜导致穿孔，这些患者的耳朵会出现剧烈疼痛、流血以及闭塞感，听力骤然下降，要到医院进行检查。

　　这些损伤大多数可以自行愈合，如果伤情严重，或者观察一个月仍不愈合，就要进行手术修补。很多人打喷嚏是因为得了感冒，鼻子会产生黄色的分泌物，最好能排出体外。

　　憋喷嚏会把这些东西逼入鼻腔的深处，通过咽鼓管进入中耳，从而导致中耳感染。专家建议，如果发生化脓性中耳炎，要及时进行药物治疗。

　　生理性的喷嚏是正常现象，病理性喷嚏主要有感冒和鼻炎引起，其预防的方法如下。

　　1、尊重并爱惜自己的身体，生活规律化，尽量少抽烟、少饮酒、少熬夜。

　　2、坚持锻炼、增强抵抗力。

　　3、远离过敏源，尽量减少户外活动，尤其是早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待;外出回家后及时淋浴，对去除身体上的过敏原会有帮助。

　　4、保暖意识、避免受凉或感冒引发鼻炎。预防感冒，在易患流感的季节，感冒往往引发鼻炎复发，若发现有患外感应及时及早治疗或感冒一周之后还未好转应及时到医院检查治疗。

　　5、注意个人和鼻腔的卫生。杜绝用手挖鼻的习惯。平时擤鼻涕，要逐个鼻孔擤，抠气不要太猛,保持室内空气的温度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。

　　6、建立自信心，保持良好的心态。

　　打喷嚏的主要原因

　　1、感冒时打喷嚏，帮助清洁鼻部。

　　2、患有过敏性鼻炎或花粉症时打喷嚏，从鼻道排出过敏物。

　　3、患有血管收缩性鼻炎的人，也经常打喷嚏，是源于鼻部血管变得对湿度和温度甚至有辣味的食物有过敏。

　　4、非过敏性鼻炎，为嗜曙红细胞增多性鼻炎，或叫NARES。患者有慢性鼻炎症状，但对各种过敏原的反应都非阳胜。且是一种未知的原因，他们的肌体好像释放组胺而产生打喷嚏之类的过敏症状。

　　感冒打喷嚏的饮食疗法

　　1、醋熘土豆丝

　　做法：将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。

　　2、白菜萝卜汤

　　白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。

　　3、银花薄荷饮

　　银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。

　　4、醋熘白菜

　　取青口白菜的二三层帮叶约400克，切斜片。锅内放油，油热后放花椒10粒左右，炸黑后放白菜，立即将一小酒杯米醋入锅，翻炒放少许白糖、味精，再翻炒，放盐适量，稍候勾淀粉少许，即可出锅。

　　打喷嚏的诊断鉴别

　　1、偶尔打喷嚏

　　一般是空气异物。

　　2、鼻部饮食所致

　　过敏性鼻炎：打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞。

　　慢性鼻炎：交替性鼻塞，流白色黏稠鼻涕、往咽部反流、常伴慢性咽炎、痰多。

　　鼻窦炎：流脓鼻涕、鼻塞、伴头痛。

　　3、上呼吸道因素

　　感冒：初起时，出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等现象。

　　哮喘：打喷嚏有可能是哮喘的先兆。

　　4、外界环境因素

　　少数人看太阳或者强发光体的也会导致打喷嚏，称为光喷嚏反射。

　　温馨提示

　　1、尊重并爱惜自己的身体，否则没有什么人或者什么药能帮到你，生活规律化，尽量少抽烟、少饮酒、少熬夜。

　　2、坚持锻炼、增强抵抗力。

　　3、远离过敏源。

　　4、保暖意识、避免受凉或感冒引发鼻炎。

　　5、注意个人和鼻腔的卫生。

　　6、建立自信心，保持良好的心态。

　　结语：除了感冒可以引起我们打喷嚏，还有其他的因素，在想要打喷嚏时，千万不要憋着，否者很容易引发鼻窦黏膜损伤、耳朵鼓膜破裂、肺部穿孔等疾病，甚至危害生命，上文介绍了一些打喷嚏的诊断鉴别方法，希望对大家都有所帮助。