有关于头痛恶心的情况，大家虽然不是很了解，但生活中时常都有发生。如果把它当成是普通的小毛病，那你就错了，这是身体向你发出的危险警报。想知道头痛恶心想吐是怎么回事以及头痛恶心怎么办吗？那就一起来看看吧。
如果你有头痛恶心的小毛病，但又不知道是什么原因或者怎么解决的话，那就快来看看下面将要给你们介绍的这些。
头痛恶心是怎么回事
大家不要小看头痛恶心，它其实不是一个小病，如果严重的话，会让很多人都招架不住的，能让男子去撞墙。但是它却是很普遍发生的，很多人都不知道病因究竟是什么?
2008~2010年进行的流行病学调查结果表明，不算上感冒、饮酒等原因引起的头痛，我国头痛恶心的总患病率达到28.5%;任何一天里，经历过头痛的人有4.8%;每时每刻，100个人中就有一人正在遭受头痛的折磨。
头痛恶心分为两大类，一类能找到明确病因，包括颅内肿瘤、出血，脑膜炎，高血压等器质性病变;另一类是找不到明确病因的，又叫做“原发性头痛”，这类患者是绝大多数，占到83.5%。要想治疗头痛，第一步就是要筛选出源自器质性病变的头痛，从“源头”治疗;排除了器质性病变，再对原发性头痛进行分类，然后各个击破。
原发性头痛恶心有3种
偏头痛
它的发病率是非常的高的，其中女性是男性发病率的2倍之多。主要的特点就是偏侧，搏动性，中重度，活动后加重，常常伴有恶心呕吐、怕光怕声等一些症状，如果我们发现自己符合其中的两项就需要去看看了。
紧张型头痛
一年中有10.8%的人群受此折磨，其疼痛的特点是：双侧，非搏动性，活动后不加重，程度一般为轻、中度，病人往往有箍帽子般的胀痛，伴有头部肌肉痉挛，不伴有恶心呕吐。
丛集性头痛
顾名思义，病人的头痛在一段时间内非常频繁，并且程度剧烈，常伴有单侧流泪、出汗等自主神经症状，这是一类最严重的头痛，男性居多，有的患者因为难以忍受甚至选择了轻生。
目前认为，偏头痛与三叉神经血管反射有关，其治疗原则为发作时，使用非甾体抗炎药或曲坦类药物;不发作时，可使用钙拮抗剂(氟桂利嗪)、抗癫痫药、β-受体阻滞剂、抗抑郁药等进行预防。
紧张型头痛，目前研究认为与中枢神经对痛觉过敏有关，治疗上，如果是轻度头痛，使用一般的止痛药，伴有肌肉痉挛的患者可用肌肉松弛剂，另外可用抗抑郁药。
专家解释说，头痛病人并非伴有抑郁的情况下才使用抗抑郁药，因为该药本身对于痛觉的传递就有阻断作用。对于丛集性头痛，目前认为病因与下丘脑的生物钟有关，其治疗需要激素、异搏定等药物。
在专家看来，诊断的准确度和病人对病史的详细描述是息息相关的，认真问诊往往都会比化验检查更有价值的。他是这样说的，“头痛的病人平时一定要记个疼痛日记，这样才能帮助医生尽快给头痛定性，再进行针对性的治疗”。
养成4个习惯
1.每个头痛患者都有自己的发作规律，因此平时须注意观察、总结，最好记个日记，既有助于医生的诊断，也能找到自身的规律和诱发因素，在生活中加以规避。
2.少低头，多做需要仰头的运动。建议多参加羽毛球、游泳、放风筝等活动，有助于预防头痛。
3.进行心理调节，改善睡眠。研究表明，睡眠差、情绪紧张等都会诱发头痛。
4.少喝咖啡、可乐。这些饮料含有咖啡因，少量咖啡因能止痛，但大量摄入反而会诱发头痛。
诱发头痛的食物有哪些
1、少碰酪胺酸食物
奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头痛的病史，那么最好远离这些食物。
2、小心香肠、热狗
香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。
3、警惕代糖食品
研究发现，代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。
4、谨慎使用止痛药
止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的反弹性头痛，让你患上慢性偏头疼，如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医!
5、咖啡
咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼，所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克。
6、少喝红酒
所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质，如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加，白酒这类无色酒。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的头痛恶心，你们都了解了吧。这对于不明白为什么会有头痛恶心现象的人来说，真的是极好的。看了上面说的头痛恶心想吐是怎么回事以及头痛恶心怎么办，感兴趣的还可以去了解更多详情。
