美丽，是女性朋友们最关心的问题，女人天生就爱美，为了美丽她们试了很多种方法。但是这些方法真的有效果吗?现在市面上的这些美容方法，要不就是太昂贵，要不就是效果不好，而且有的还会让脸部的皮肤变得更差。今天小编就来给大家介绍几种按摩的方法，这些方法可以帮你美容，一起来看看吧。

　　脚底按摩之所以能美容，是因为按摩脚底会刺激脚步的反射区，这些反射区就会让身体分泌更多的激素来抱养皮肤，从而就使得皮肤越来越好。

　　由此看来，爱美的女性更应该加入浴足行列，这不仅能让饱受高跟鞋挤压之苦的双足得到全面呵护，还能让容颜越来越靓，何乐而不为?

　　晨喝水与晚泡脚

　　俗话说：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇”，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗脚，晨起喝水和睡前洗脚是养生保健的良好办法。

　　以前，去足疗店都是男人们的事，现在去足疗，已然成为了女性朋友的一件很流行的事。

　　现如今，越来越多中、高档正规浴足保健中心的开设，吸引了众多时尚女性，她们大多结伴而去，既可以“解放”每天受累的双足，也可以消除疲劳，当然，最主要还是为了美体健身。

　　每天泡脚搓脚助年轻

　　置身于洁净雅致、明窗净几、绿色植物环绕的环境中，把一双白如莲藕似的嫩足放进漂满花瓣、温度适中的药水里，一边享受足疗师的按摩，一边与朋友聊天或翻阅休闲杂志，浑身紧绷的神经刹那间得以放松，生活积聚的压力得以释放，心情也变得愉悦起来。

　　长期坚持，不知不觉中肌肤远离了晦涩无光，自然透出美丽光泽，人也因此变得自信起来。

　　越来越多的白领女性加入浴足行列，她们已消除了长久以来的偏见，喜欢上了足疗。看来，足疗这种美容方式已进入都市女性的生活，成为一种时尚消费。

　　足疗也被叫做足部推拿，它不仅能养生，还能治疗很多疾病。

　　比如说神经系统的头痛、失眠;内分泌系统的更年期综合征、肥胖;

　　消化系统的便秘、腹泻以及糖尿病、高血压、冠心病、前列腺肥大、遗尿、关节炎、月经不调、痛经、性功能不全等。

　　热水泡脚胜吃补药

　　中医保健理论中关于“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑理可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田湿灼”的记载，正是对中药足疗功能的形象概括。

　　虽然足疗这么好，也不是所有人都能做足疗的。

　　足疗也有禁忌

　　置身于洁净雅致、明窗净几、绿色植物环绕的环境中。

　　足疗的禁忌有：各种传染病、皮肤病;各种严重出血患者;妇女妊娠期;急性心肌梗塞、心衰、肾衰等;特别病症须经医师诊断后方可施行。

　　做足疗最好是在睡觉前一两个小时做，这样做足疗的效果是最好的，现在很多地方的足疗都推出了上门服务。

　　从足开始 使您健康

　　足浴+足疗：效果会更好

　　据市中医院按摩保健中心主任潘德祥介绍，足浴和足疗一般配套进行。足浴就是用中草药配制的药液浸泡足部。

　　药液由20多种中草药配制浸泡而成，其目的是使其中的药物、热水的热力共同作用于足部，达到活动筋络、祛病强身的效果。

　　而足疗是运用中医原理，通过按摩足部的相关穴位而达到理疗的作用。双脚共有64个反射区;对不同反射区实施不同的手法和力度，可以预先发现某些疾病，并能起到一定的理疗和保健作用。

　　初次做足疗有点疼

　　据省足健法副理事易春堂介绍，初次做足疗的人会感到很疼，做的次数多了疼痛感会逐渐减轻，因为足疗不是一般的抚摸，只有对相应反射区用力按摩才能达到效果。

　　十二岁以下的儿童和孕妇还有有皮肤疾病的人最好是不要做足疗，做足疗反而容易会出危险。

　　专家教你足部知识

　　正常的趾甲光滑、半透明、亮泽、略呈弧形，是健康的象征;趾甲变得不平，薄软，有纵沟，甚至剥落，说明人体营养不良;趾甲嵌入肉中或呈钩状，往往表示有多发性神经炎、神经衰弱或脉管炎等;

　　趾甲凸凹不平时，应检查一下肝肾有无慢性疾患;趾甲麻木为心血管疾病的表现。

　　脚趾头红润有光泽就是健康的表现。假如脚趾老是会重大，就要去医院看看是不是有糖尿病了，右足第二与第三趾间的鸡眼则表明右眼视力障碍;

　　第四趾侧苍白水肿者可能有高血压和动脉硬化;第二、三趾的足底侧水肿往往伴有眼底病。

　　足背的足趾根部出现小白脂肪块为高血压的象征;足背部趾关节部水肿常表示盆腔炎或胸膜炎;足踝部水肿为心、肾疾病的表现。

　　“自助”足疗就在身边

　　潘德祥主任说，由于脚部反射区多达64个，并且用力标准也不一样，因此在家里不可能做严格意义上的足疗，但经常用开水泡脚和按摩足部，可以起到消除疲劳、舒筋活血的作用。

　　家里最好能有一个类似于石子路这种的垫子，这样就可以多走一走，对身体也是很有好处的。

　　总结：足疗美容最主要的还是要找到适合自己的方法，按照小编给大家介绍的这些方法，可以很轻松的来美白皮肤，还能来养生。但是足疗也是不能随便做的，有皮肤病或者是会急性出血的人最好就不要做足疗了。