泡脚是很好的养生方法，泡脚对人的身体也很有好处，泡脚能促进人体的血液循环，加入药剂来足疗还能治疗很多种疾病。你知道泡脚有那些配方吗?泡脚的好处有哪些呢?一起来看看下面这篇文章吧。
一、杏仁茶叶配方能滋润肌肤
准备10g的绿茶，45克杏仁，把这两个放在锅里面煮，加2000ml的清水，煮半个小时，把渣滓过滤掉，在温度合适的时候用来泡脚，泡半个小时，20天就是一个疗程。
杏仁茶叶配方功效
可以消毒杀菌，补充肌肤的维生素和矿物质，同时对于皮肤暗黑，粗糙或是痤疮都有治疗效果的。
二、双花川芎配方改善肌肤无光现象
准备杏花、桃花、川芎各40g。三种药材放在一起浸泡20分钟，之后用1500ml的开水混合在一起，太热的时候可以用来熏脸，等到合适的温度就可以用来泡脚了，时间控制在40分钟就可以了。
双花川芎配方功效
脸上长出见色斑的话，可以用这个方子来洗脚，很有效果。
三、养血养颜用当归桂圆配方
准备40g的当归，还有25g的桂圆肉，将以上的两种药材加上一些清水，煎煮40分钟左右去掉渣，之后再和2500毫升的开水混合在一起，用蒸汽来蒸脸，到温度适合的时候可以用来泡脚，每天一次，每次泡脚40分钟就可以了。
当归桂圆泡脚主要功效
防治肌肤黑色素沉积，还能预防肌肤老化。
四、山楂当归配方能补血疏肝
准备白藓皮、白蒺藜各15克，也要准备山楂16g，当归准备16g，之后讲以上的四种药材加适量的清水，用水煎煮半小时，之后把渣去掉，剩下的汁液可以用来喝茶，喝剩下的可以加入2000毫升的开水来，等到温度适合的时候就可以泡脚了，每次用40分钟就可以了，10天为一个疗程。
山楂当归配方功效
除了可养血养肝之外，还可以疏通经络，还可以改善有黄褐斑的情况，同时对于孕妇孕期有黄褐斑也是有治疗效果的。
脚部保健按摩好处多
按摩脚穴可调动人体的内部潜能，增强机体的抗病能力，适宜治疗人体各个脏腑器官的疾病，特别对某些慢性病有一定疗效。按摩脚穴治病不分阴阳、表里、寒热、虚实，能标本兼治，整体调理，多功能一次完成。
按摩脚穴的作用是直接的，它能明显地起到双向调节作用，虚者能补，实者能泻，寒者能温，热者能清，积者能散，坚者能软，损之有余，补之不足，活血散瘀，消肿止痛，疏通经络，通利关节，扶正祛邪，增强体质。
再配合按摩三阴交、足三里、风池穴，可益肾固本、培补真元、固养精气、强身祛病。
按摩+足浴，健身又祛病
中医还十分推崇“足浴”。每晚临睡前可用水温约40℃的水加一勺盐，将双脚放入浸泡。5分钟后，双手食指、中指、无名指三指平行交替按摩双脚涌泉穴各60次，再用双手大拇指在温水中按摩双脚脚趾间隙各20次。
随着洗脚与按摩时间延长，为保持水温在40℃左右，可分次加入适量烫水。按摩后揩干双脚，再用双手三指平行按摩同侧三阴交、足三里和风池穴各20次。手法先轻后重，由外及内，由表及里，均匀、柔和。
足底反射区关联着人体五脏六腑。中药足浴就是利用内病外治的原理，药物通过足底反射区到达五脏六腑，促进气血运行，改善毛细血管通畅，通经活络，从而改善全身组织的营养状况，加强机体新陈代谢。
通过足底按摩可以促进血液循环，改善新陈代谢，增强免疫功能，解除紧张和忧虑，改善睡眠，消除疲劳，恢复体力，从而增进人体健康。
足疗能治疗感冒
中医认为，感冒多是因感受外邪，肺部功能失调所致。而药浴泡脚就是以宣肺解表、发汗排邪为原则。现代研究表明黄芩、桑叶、菊花，具有抗菌、抗病毒的作用，同时还具有疏风散热的功效。
足疗能促进血液循环，增强机体的免疫功能，抗菌，消炎、缩短病程，减少并发症及预防感冒的复发。
感冒患者的泡脚方
生麻黄50克、杏仁50克、桑叶50克、菊花50克、桑白皮50克、黄芩25克、桂枝50克、细辛25克，水煎后去渣取药液。
首先把上述药材分为等量两份(每份可重复使用3次)，取其中的一份放入锅中，加入1500毫升水，煎煮20分钟后，把药水倒入盆中。先用药水的蒸汽熏脚，等温度合适后再泡脚(温度不要低于43℃)，为保持药水温度可以随时加入适量的热水。
每次浸泡时间以发汗程度而定，一般为20～30分钟，最好用深一点的盆，把小腿也一起浸泡效果更好。药水在重复使用时，只需在泡脚前加热到药水沸腾即可。
需要注意的是，药浴疗法发汗适中即可，不宜过度大量发汗。药浴疗法后要注意保暖，防止再次着凉受寒。对于重症感冒，如发烧38℃以上的患者，最好去医院就医，不能用药浴泡脚代替药物治疗。
泡脚后进行按摩也是一个治疗和缓解感冒症状的好方法，特别适合身体抵抗力低，容易感冒的老年人。
在热水中加一小勺食盐、生姜50～70克，泡脚半小时左右。泡脚时，可以先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中，并互相搓擦，直至水凉。
熏泡后进行脚部按摩，其重点对应区有肺、支气管、鼻、额头、三叉神经、垂体、甲状旁腺、腹腔神经丛、肾、膀胱、喉、扁桃体及淋巴系统等反射区。通常按摩30分钟左右即可。
总结：是不是觉得泡脚有很多作用呢?泡脚的好处有很多，但是泡脚也要讲究科学的方法，不能盲目的泡，最好去专业的地方。
