在我们日常生活中，往往会有许多人会因为一些原因而导致血糖偏高。那血糖偏高是什么原因引起的呢?血糖偏高又应该怎么办呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。
血糖偏高的原因
为什么血糖会偏高呢?其实导致血糖偏高的原因是有许多的。而一般情况下，以下这些原因都是会导致血糖偏高的。
1、情志因素
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情失调，刺激肾上腺素分泌增加，血糖升高。
2、饮食不调
饮食过量，使血液中游离葡萄糖增多，以致血糖升高;饮食不足(饥俄时)，促进糖的异生，引起血糖增高。
3、各种应激
剧烈运动、疼痛、全身麻醉、外伤、寒冷、疲劳等各种应激时，体内对抗胰岛素的各种激素，如生长激素、肾上腺素、肾上腺皮质激素及胰高血糖素分泌增多，加速糖原分解，血糖升高。
4、药物因素
如果患者口服降糖药或者是胰岛素过量的话，则是会引起低血糖后的高血糖反应，而这个反应则称之为苏木杰反应。
重症糖尿病患者停用胰岛素后，或药物剂量不足，由于高血糖引起高渗性利尿及脱水，血容量减少，刺激肾上腺分泌，而产生反应性高血糖。
血糖偏高怎么办
1、饮食控制
少食淀粉质植物，如米，面，马铃薯，芋头等，这些食物的淀粉量一般较高，若需自己计算可找相关专业医生。
2、适量运动
血糖异常，多与肥胖，高脂血有关，也与运动太少有关。一般中老年人应该有轻中度的运动，如快走，慢跑，打球等运动，以微疲劳为度，一周三四次，每次1-2小时为宜，心脏病，高血压病人则须在医生知道下选择和进行运动。
3、健康教育
血糖偏高者需要终身治疗，不同的阶段需要不同的治疗，日常还要讲究饮食习惯，若无相关知识无法与医生很好地配合治疗，如吃药要了解药性，多接受此方面的健康教育，至少能与医生一起帮助控制因高血糖引起的各种并发症。
4、用药控制
必须在医生的指导下用药，这也与健康教育密切相关。
血糖偏高治疗护理
1、按医护人员及营养师的指示进食。主食一般以米、面为主，但高血糖人群更适合多吃粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖的作用，帮助人体更好地控制血糖。
2、运动治疗是高血糖人群降低血糖一个重要措施。适当的运动可以减轻体重，改善心血管功能，改善血脂水平。在运动时应采用有氧运动，如散步、太极拳等。
3、高血糖人群要学会自我监测，定期检查。监测的手段包括定期测血糖和尿糖，还要定期检查肝功能、肾功能、血脂等。从而有效地调整饮食和活动量，将血糖控制在理想范围内，降低并发症的发生率，提高生命质量。
4、确定糖尿病患者，膳食治疗和运动治疗下，患者要在医生指导下进行药物治疗，甚至进行胰岛素注射治疗。早期控制好血糖有助于减少并发征，切勿无视血糖的控制。
血糖偏高预防保健
1、不可任意停药。
2、按医护人员及营养师的指示进食。
3、平日要注意血糖的控制，常检查血糖值。
4、尽量避免出入公共场所，以防感染。
5、如有恶心，呕吐或发烧时，不可任意停药，应立即求医诊治。
6、找出高血糖发生之原因，避免下次再发生。
血糖偏高需要注意什么
1、主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
2、血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
3、在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、禁用食物有，白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
5、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。
6、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
7、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。
8、酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。
结语：以上就是小编为大家介绍的有关于血糖偏高的一些原因以及血糖偏高应该怎么办的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道了血糖偏高需要注意什么了。因此，如果你血糖高的话，则一定要多注意这些哦。
