不知道大家有没有发现，有一部分人在吃饭的总是“大汗淋漓”。有人说这是因为吃了辣的或者是餐厅空调温度太高了。这些都不是最根本的原因，有些人即使是在不吃辣且室内温度正常的情况下，吃饭的时候脸部仍然会出汗。那么，小编告诉大家，如果出现这样的情况千万不可以忽视，可能是身体在发出预警信号。
吃饭时脸部总是出汗是怎么回事?
中医中认为非常现象的出汗是身体内部气血虚的表现。特别是一桌子人在一起吃饭，大家都没有流汗，唯独只有一个人在“大汗淋漓”，那就说明你的身体出现气虚的情况了。很多人不知道气血虚弱会造成哪些后果，下面我们简单的说一说气虚给身体带来的不良影响。
气血是身体运行的能量之源，如果身体出现了气虚现象，那么身体内部五脏六腑就会加速衰老，其抗病能力也会直线下降。你会感觉到做什么事都力不从心，吃个饭都会大汗淋漓。此外，除了会出汗之外，身体还会特别怕冷，经常感觉到精力不够用，疲倦不堪。
因此，吃饭时脸上出现过多的汗液一定要引起我们的高度注意，如果不能及早调理的话，将会造成五脏受损。
气虚有哪些具体表现?
1、经常出现气喘、胸闷
经常出现气喘和胸闷的现象是身体内部肺气虚的表现，经常感觉到气不够喘或是稍微运动一下就会气喘吁吁。此外，还有一些人表现为胸闷。长期坐在电脑前会有胸闷的感觉，这都是由于气虚导致的。
2、易头晕目眩
容易头晕目眩是肝气虚的表现。我们都知道肝脏有“藏血”的功能，即调节五脏乃至全身的血液分配，如果肝脏出现气虚则会影响肝脏的输血功能。身体供血不足则会出现头晕目眩的现象，因此很多人认为头晕是贫血的缘故，其实不然。头晕不仅仅要考虑补血，还要考虑到身体是不是气虚了。
3、食欲不佳
近期出现食欲不佳的现象也有可能是脾脏气虚的表现。我们都知道一旦脾胃失调，人体的食欲就会下降，其消化吸收功能也会随之下降。
身体症状还会表现为舌苔加重，肠胃不适，身体乏力等。所以，一旦出现食欲不佳的现象就要注意了。
4、小便增多
小便增多是身体肾气虚的表现。尿频尿急的现象就是肾气虚的典型表现之一，所以如果排尿频率出现了异常就要考虑一下身体内部是否有“安全隐患”了。
气虚如何调理?
上文中小编为大家讲述了身体气虚的表现症状，那么我们要如何调理气虚现象呢?很多人会建议采用食补，但是小编还要推荐大家一些非食疗的方法，一起来看一下!
1、增强有氧运动
我们可以通过增强有氧运动来防治气虚。运动我们可以选择自己喜欢并适合的方式，但是小编要提醒大家的是此处所说的是有氧运动，并非简单的散步。何为有氧运动？有氧运动是指：“运动时间较长，大约持续在20分钟以上，运动强度在中等或中上的程度，心率达到最大心率之60%至80%。”
所以，大家可以选择一些有氧运动来帮助身体补气养血。之所以推荐有氧运动的原因还有另外一个，运动不仅仅可以补气还可以锻炼心脏，保护血管，更可以延缓骨骼老化，可谓是好处多多。
2、保证足够的睡眠时间
保证足够的睡眠时间是必须的，如果中午有时间的话最好能有午休的时间，这样可以帮助身体恢复气血。冬季寒冷，气温比较低，不仅要保证睡眠时间，还要做好身体的保暖工作，以免伤害身体内的阳气。
结语：上述文章中，小编为大家介绍了气血的一些常见症状，以及气虚的调理方法，您都了解了吗?除了运动和睡眠之外，我们还要在饮食中搭配补血养气的食物，例如红豆、黑米、红枣、桂圆等等。如果身体出现了气虚症状，千万不可以忽视，应及早调理才是。
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