泡脚，是我们很常见的一种养生方法，泡脚的好处有很多。但是大家知道泡脚和健康之间有什么关系吗?泡脚的意义在哪里呢?泡脚有哪些讲究呢?小编今天为您整理了一篇关于泡脚的相关文章。一起来看看泡脚的相关知识吧。
中医脚底养生，可以达到治病强身的目的。
脚底和各个器官都有着联系。脚底有很多反射区，有些器官发生问题，脚底的反射区就能反应出来。按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环。
足底有众多与人体身体健康相关的穴位。
身体的整个部分在脚上均有反射区在此所说的足底反射区，即为身体整个的构造被反射投影，缩小至某一部分。也就是说头、内脏、肌肉等，身体的全部器官均和脚有密切的关系，而在左右脚的某部位均有反射(对应)的部分。
身体某些部位发生病变时，其脚的对应部分也呈现症状。
所以，一般皆认为经由刺激脚的某些部分，即能治疗身体的一些疾病。按压脚底痛的地方其功能应较差若身体的某部位功能差时，则必定影响至足底反射区。
也就是你按脚底某些部位有感觉，相对应的器官就是由问题了。仅能探知穴道的狭点，到某种些范围亦为轻易的判断。
首先，你可以先从脚底的膀胱、输尿管、肾脏、肾上腺的四个反射区顺序按压检查，其次再依足底穴位图按压自己悬念之处。足部是健康的晴雨表我们的双足，和内脏及其它器官有着极为密切的关连。
而将它们的功能相连接，成为“人”这个有机体的管道，便是“经络”。
穴道疗法源自于中国古代的医术，距今已有数千年的历史。由于治疗方便，疗效显著，目前已经引起世界性的注目。传统的中医理论中，人体有十四条经络(俗称正经)，共365个穴位，和每年的天数相同，以象征“天人合一”的中国文化基本理论。
至将人体、肺、脾、心、肝肾等五脏，及胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦等六腑的活动功能，及相互关系分析归纳成脏腑学说，而五脏六腑各有经络连系通过。
加上手厥阴心包经及任、督二脉，便成为十四条经络。经络是“功能”的传导通路，因此，布满全身，也影响到整个人体，由内而外，从头至脚均在其范围。
晚上泡脚好处
1、按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。
2、经常泡脚能促进血液循环，让血液输送到人体的血管末端，这样能可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果
3、泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。
通过脚底的反射区来泡脚，能知道哪些器官出了问题。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。
泡脚禁忌
1、泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
2、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。
四款健康足浴验方
山楂当归方
山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。
补血疏面部黄褐斑，服而使面褐斑的妇女。
当归桂圆方
当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
双花川芎方
杏花、桃花、川芎各40g。将上药加清水适量,浸泡20分钟,煎数沸,取药液与1500ml开水同入盆中,趁热熏洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次40分钟。
清热凉润肤。适用于,皮肤粗色素沉着。
杏仁茶叶方
苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。
可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。
总结：看完上面这篇文章，是不是感觉自己的对于泡脚有了更深的认识了呢?实际上泡脚时一种简单有效的养生方式，经常泡脚可以促进血液循环，能减少心脏病的发生。
