现在我们可以发现，走在大街上面一眼看下去大部分人的眼睛上面都是架着一副眼镜，那您知道这是为什么呢?您知道大部分近视眼怎么恢复?我们应该如何在日常生活中预防近视以及治疗近视呢?不知道的话，那就跟着三九养生堂的小编一起来学习一下有关治疗近视的最好方法的知识哦。

　　目录

　　1、哪些因素引起近视 2、近视眼的表现

　　3、近视的水果疗法 4、治疗近视的食谱

　　5、治疗近视的偏方 6、治疗近视的穴位

　　7、治疗近视的误区 8、近视的危害

　　哪些因素引起近视

　　其实生活中有很多的因素都是会导致我们的视力下降的，不管是饮食方面还是生活习惯方面都是有一定的影响的，那就来看看近视到底是怎么形成的。

　　先天遗传

　　在先天遗传方面，如果父母双方都是高度近视的患者，那么他们的孩子患有高度近视的几率也会比一般家庭的孩子高很多，这和基因是有一定关系的。

　　用眼不当

　　在科技快速发展的今天，电视、电脑、手机、ipad等电子产品已经日益充斥我们的生活，儿童及青少年自控能力差，一玩起来就不注意时间，于是一个个小眼镜就诞生了。

　　营养及饮食

　　其实对于每个孩子来说，每天的饮食对自己的发育是相当的重要的，如果饮食不好的话，那么身体难免会出现这样或者那样的不适，其实视力不好一方面也是有饮食不当而引起的。

　　研究表明素食者近视眼的患病率高。近年来研究表明，高糖、高蛋白及某些微量因素缺乏和近视眼的形成可能有关运用原子吸收分光光度计测量发铜及锌含量发现弱视患者、异常眼轴者及远视力差者锌/铜比值明显低于正常视力者(P<0.05)。

　　另有研究发现发展成为近视眼的儿童在能量摄入、蛋白质、脂肪、维生素B1，B2和C、磷、铁和胆固醇等均显著低于未发展成近视眼组儿童。

　　不正确矫正

　　近视的矫正方法应该是因人而异的，即使是相同度数的近视患者，眼部条件不同功能不同所选择的最佳矫正方式也是不同的，所以患者一旦发现自己有近视的问题就一定要先到正规的眼科医院进行检查再根据自身的情况合理矫正。

　　近距离工作

　　其实在全球有许许多多的流行病的研究的结果证明，一般所谓的视近负荷就是人们常出现的近视的最为重要的一个因素。所谓的视近负荷包含两个方面，一是过近用眼，二是视近时间过长。

　　近距离工作和近视眼的发生及发展存在剂量梯度效应。研究发现阅读时间长的学生近视眼患病率表现高于阅读时间短的学生。阅读及近距离工作时间越多，近视眼进展越快(P<0.001);阅读距离越近近视眼进展越快(P=0.002)。

　　同胞间屈光度一致性随其年龄差的增加而减小。相差2岁的比数比(OR)为5，相差10岁的只有2.5。

　　因同胞之间无论差几岁，其遗传背景是相似的，对比数比随年龄差增加而减小最合理的解释是，年龄相差小的同胞比年龄相差大的同胞所暴露的环境更相近。

　　性别

　　学生之间，女性学生近视眼的比男性学生要多，比例是1：0.8，它的原因可能是因为女性发育比男性要来的早，女性近视停止也比男性早，不过病理性近视患病率男女是没有差异的。

　　年龄

　　对于后天性近视，随着年龄的增长，近视眼不断增加，单纯性近视多发生在10岁左右。

　　发育因素

　　刚出生的婴儿，眼球的前后直径只有成年人的2/3左右，故都是远视。但随着年龄的增长，眼轴也逐渐变长。

　　到15岁左右，眼球得大小基本上跟成年人一样，前后直径达到24毫米。如果发育过度，眼轴过长，则形成近视。这种近视称为单纯性近视，其近视度一般都低于600度，到20岁左右即停止发展。

　　但如果幼年时进展很快，到15～20岁时进展更快速，这样的近视常高于600度，甚至可达2000～3000度，这种近视称为重度近视或进行性近视。

　　这种近视到晚年可发生退行性病变，视力逐渐减退，配镜也不能矫正视力，这样的眼睛大多数最后都造成失明。

　　种族

　　汉族、大和民族、犹太人、阿拉伯民族比较常见;在我国，汉族患病率最高，其次为白族等，较少的有维吾尔族、哈萨克族等。

　　眼别

　　右眼似较左眼常见，也较左眼近视程度重。

　　地区差异

　　通常情况下，农村的孩子眼睛近视的概率要比城市孩子低的多。

　　其他

　　照明不良;遗传;体格;全身疾病;中毒;眼部其他疾病。

　　近视眼形成的外因

　　1、从事文字图片工作或其他近距离工作的人群得近视眼几率较高。

　　2、环境污染特别是空气污染对眼睛有相当恶劣的伤害。因为角膜具有透气性，它在不断地同外界进行气体交换。

　　而其代谢所需的氧气百分之八十来源于空气，当空气被污染后，其中有害物质必然会通过气体交换这一途径进入角膜内，长期以往，肯定要影响眼睛的健康。

　　特别是婴幼儿和青少年时期，不注意锻炼身体，不注意营养全面，不合理膳食都有可能导致近视的发生。而不注意用眼卫生，长时间持续用眼，是形成近视的最直接的原因。

　　近视眼的表现

　　1.视力近视眼

　　最突出的症状是远视力降低，但近视力可正常。虽然，近视的度数愈高远视力愈差，但没有严格的比例。

　　一般说，300度以上的近视眼，远视力不会超过0.1;200度者在0.2～0.3之间;1.00D者可达0.5，有时可能更好些。

　　2.视力疲劳

　　特别在低度者常见，但不如远视眼者明显。系由于调节与集合的不协调所致。高度近视由于注视目标距眼过近，集合作用不能与之配合，故多采用单眼注视，反而不会引起视力疲劳。

　　3.眼位

　　由于近视眼视近时不需要调节，所以集合功能相对减弱，待到肌力平衡不能维持时，双眼视觉功能就被破坏，只靠一眼视物，另一只眼偏向外侧，成为暂时性交替性斜视。

　　若偏斜眼的视功能极差，且发生偏斜较早，可使偏斜眼丧失固视能力，成为单眼外斜视。

　　4.眼球

　　高度近视眼，多属于轴性近视，眼球前后轴伸长，其伸长几乎限于后极部。故常表现眼球较突出，前房较深，瞳孔大而反射较迟钝。

　　由于不存在调节的刺激，睫状肌尤其是环状部分变为萎缩状态，在极高度近视眼可使晶体完全不能支持虹膜，因而发生轻度虹膜震颤。

　　5.眼底

　　低度近视眼眼底变化不明显，高度近视眼，因眼轴的过度伸长，可引起眼底的退行性改变。

　　(1)豹纹状眼底

　　视网膜的血管离开视盘后即变细变直，同时由于脉络膜毛细血管伸长，可影响视网膜色素上皮层的营养，以致浅层色素消失，而使脉络膜血管外露，形成似豹纹状的眼底。

　　(2)近视弧形斑视盘周围的脉络膜

　　在巩膜伸张力量的牵引下，从乳头颞侧脱开，使其后面的巩膜暴露，形成白色的弧形斑。如眼球后极部继续扩展延伸，则脉络膜的脱开逐步由乳头颞侧伸展至视盘四周，终于形成环状斑，此斑内可见不规则的色素和硬化的脉络膜血管。

　　(3)黄斑部

　　可发生形成不规则的、单独或融合的白色萎缩斑，有时可见出血。此外，在黄斑部附近偶见有变性病灶，表现为一个黑色环状区，较视盘略小，边界清楚，边缘可看到小的圆形出血，称为Foster-Fuchs斑。

　　(4)巩膜后葡萄肿

　　眼球后部的伸张，若局限于一小部分时，从切片中可以看到一个尖锐的突起，称为巩膜后葡萄肿。这种萎缩性病灶如发生在黄斑处，可合并中心视力的障碍。

　　(5)锯齿缘部囊样变性

　　视网膜的边缘便是锯齿缘。是由多层的视网膜与单层睫状体非色素上皮交汇而形成。表明在平坦部与视网膜之间连接处有网膜残缺现象及囊性变。

　　近视的水果疗法

　　1、蓝莓

　　蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。

　　它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。

 　　另外，蓝莓还有许多对人类有益的健康物质，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和丰富的食用纤维等。这些营养成分可以帮助电脑一族有效保护毛细血管，防止脑神经衰老，增强人的记忆力。

　　2、圣女果

　　圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。

　　同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。

　　维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。

　　4、苹果

　　苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。

　　据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。

　　5、橘子

　　金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。

　　金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

　　6、柳橙

　　要维持眼睛的健康，就要多补充维他命C，因为它不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞，还可以降低白内障的风险，延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力煺化。

　　7、甘蔗

　　甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。

　　8、香蕉

　　香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。

　　当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

　　所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

　　9、火龙果

　　火龙果中含有丰富的维生素E和花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用还能提高对脑细胞变性的预防，所以多吃些火龙果对眼睛，对身体都是大有好处的。

　　含什么维生素的水果对视力恢复有好处

　　多吃含维生素A的水果缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。

　　富含维生素A的水果有：杏子、甜瓜、桃和番木瓜

　　多吃含维生素B群的水果眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

　　富含维生素B的水果有：香蕉、葡萄、梨、弥猴桃

　　多吃含维生素C的水果眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，多吃用含维生素C的水果，可以提高眼睛晶状体中维C的含量，提高抗氧化的作用，减少自由基对眼睛的伤害。

　　富含维生素C的水果有：番石榴、奇异果、草莓、西红柿。

　　多吃些黄绿色的水果

　　这类水果含有叶黄素和玉米黄素，一旦这两种色素进入体内，它们在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。

　　吃什么蔬菜对眼睛好

　　1、菠菜

　　吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功於类胡萝卜素——绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。每天吃大量这些蔬菜的人，患上视网膜黄斑变性的机会可减少43%。家长可以给宝宝吃多蔬菜，在补铁的同时还能有效预防眼睛疾病的发生。

　　2、蕃茄

　　蕃茄的营养非常丰富，维生素C则相当於两斤半苹果，三斤香蕉、四斤梨子的含量。一般蔬菜中的维生素C煮上三分钟便损失5%，而蕃茄中的维生素C，虽经烹调煮熟，但比其他蔬菜损失少。

　　经计算，每人每天吃两三个蕃茄，便可满足一天对维生素和矿物质的需要。家长可以多给宝宝准备由番茄制作的食物，能养护宝宝眼睛，还能促进宝宝食欲。

　　3、红萝卜

　　红萝卜有两个特点，一是含糖量高於一般蔬菜， 有芳香甜味;二是含有丰富的胡萝卜素;

　　这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A，维生素A可维护眼睛和皮肤的健康，患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，就是因为缺乏维生素A，尤其是儿童在发育生长期更加需要。

　　治疗近视的食谱

　　1、松仁玉米饼

　　原料

　　甜玉米、松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉各适量。

　　做法

　　(1)将甜玉米粒入开水锅中焯一下，捞出。

　　(2)将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀，松仁过油炸至微黄。

　　(3)锅中涂层油，均匀摊上玉米粒，撒上松仁，煎至底面微黄即可。

　　2、鱼粒青椒

　　原料

　　鱼肉100克，青椒2个，蛋清及葱姜调味料各适量。

　　做法

　　(1)鱼肉切小粒，加精盐、蛋清、淀粉搅拌，青椒切小粒。

　　(2)锅里倒油稍加热，先放鱼粒再放青椒，沥去油。

　　(3)锅里留点儿底油，煸香葱姜，烹料酒，加上汤和盐调味，再下入鱼粒和青椒粒，用蛋清勾芡即可。

　　3、枸杞菊花茶

　　原料

　　杭白菊、桑叶2克，枸杞4克。

　　做法

　　(1)将材料放入锅中，加入1000毫升水，大火煮沸后转小火煮15分钟。

　　(2)去渣取汁，加入枸杞继续焖约5分钟便可。

　　4、楮实菟丝肉片

　　适用人群：适用于近视患者调理食用。

　　用法宜忌：佐餐服食。

　　材料

　　楮实子、菟丝子、干黄花菜各25克，猪肉100克，盐、醋、白糖、植物油各适量。

　　楮实菟丝肉片的做法

　　1.干黄花菜洗净，用清水泡软，捞出沥水切段备用。

　　2.将楮实子、菟丝子放入沙锅中，加入适量清水，武火煮沸后转文火煎半小时，取浓汁;猪肉洗净切片。

　　3.炒锅洗净烧热，加入适量油烧热，放入肉片炒至变色发白，放入药汁及盐、醋、白糖，烧至肉熟时，放入洗净的黄花菜炒熟即可。

　　茯苓柏子饼

　　适用人群：用于近视调理。

　　用法宜忌：佐餐服食。

　　材料

　　茯苓，柏子仁各15克，全麦粉50克，植物油少许。

　　茯苓柏子饼的做法

　　1.将茯苓烘干;柏子仁炒至香黄，与茯苓一起研成细末。

　　2.全麦粉与茯苓、柏子仁末一起放入盆中，加温水揉制成面团，擀成薄饼。

　　3.平底锅烧热，放入少量植物油，烧热后放入饼坯，文火烙至熟透即可。本品补脾安神、补肾健胃，适用于心脾两虚、气血不足和肝肾两亏所致的近视。

　　大芥菜猪肝汤

　　用料

　　大芥菜200克，猪肝200克，生姜5克，葱30克，酱油2大匙，生粉2小匙，盐2小匙，色拉油l大匙，香麻油、味精、胡椒各少许。

　　做法

　　(1)大芥菜洗净，切成5厘米的长度;生姜切成薄片：葱横切成薄片;猪肝切成薄片，并洗净血渍，放入容器中;俺在适量的酱油与生粉中。

　　(2)倒7杯水与适量的色拉油于锅中，煮沸后，加入处理好的芥菜等，煮2分钟，再放入猪肝，再次沸腾，则熄火，加入胡椒、味精、香麻油搅匀后即可食用。

　　功效：养肝明目。

　　黑芝麻二子汤

　　菜系及功效：近视食谱 眩晕食谱

　　原料

　　黑芝麻50克，沙苑子50克，菟丝子30克。

　　做法

　　上三味药去杂质研细末，入锅，加水1000毫升，煎煮30分钟，去渣取药液(纱布过滤)300毫升。

　　用法：一日一剂，早、晚各服150毫升。

　　主治：少年近视、性功能低下、眩晕症、腰膝无力。

　　近视眼饮食调理的配方

　　一、龙眼枸杞蒸仔鸡

　　用童子鸡1只，去内脏后纳入龙眼、枸杞子、红枣各30克，上锅蒸熟，调味食用。

　　此品具有养血健脾、益肝明目之功效，可治疗近视、眼疲劳、头昏心悸、失眠神疲等症。

　　二、牡蛎蘑菇紫菜汤

　　鲜牡蛎肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸15分钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述作料，连汤吃下。该

　　方具有滋肾养肝、补血明目的功效，擅治近视、视物昏花，或久病体虚、头昏目眩者。

　　三、核桃乳蜜饮

　　用适量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一汤匙，冲入牛奶(或豆浆)一杯，并加蜂蜜一匙调服。

　　本方能滋补肝肾、明目润燥，主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。

　　四、花生瓜子枣豆糕

　　花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。

　　有补脾益气、养血明目之功。可用于治疗近视、视物模糊，伴心悸气短、体虚便秘者。

　　五、豆仁粳米八宝粥

　　用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可获健脾补气、益气明目之功用。

　　宜近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良等症。

　　六、核桃枣杞鸡蛋羹

　　核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克、枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明目的作用。

　　可治疗近视、视力减退，或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症者。

　　治疗近视的偏方

　　1、枸杞粥(中医验方)

　　主治：肝虚目暗，老年多泪，目眩等。配方：枸杞子30克，大豆100克。

　　用法：同煮为粥。

　　2、猪肝粥(民间方)

　　主治：眼生翳膜，暴发火眼，视网膜出血，虹膜睫状体炎。配方：荠菜200克，大米100克。

　　用法：同煮为粥。

　　3、猪肝粥(民间方)

　　主治：各种慢性虚性眼病。配方：新鲜猪肝100~200克，大米适量。

　　用法：猪肝洗净切碎，与米同煮烂熟加调味品食之。

　　4、杞实粥(中医验方)

　　主治：各种虚性眼病，肝虚雀目。配方：枸杞子20克，芡实30克，大米适量。

　　用法：煮至浓烂后加调味品食之。

　　5、银杞明目汤(民间方)

　　主治：肝肾两虚之近视。配方：银耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。

　　用法：上述各味水煎汤饮，每日1剂，连服数日。

　　6、牛奶鸡蛋饮(民间方)

　　主治：近视眼。配方：鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。

　　用法：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜服食。

　　7、猪肝蛋汤(民间方)

　　主治：近视眼。配方：猪肝150克，鸡蛋1只。

　　用法：将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒，加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。

　　8、炒羊肝(民间方)

　　主治：目暗昏花，夜盲，视神经萎缩，中心性视肉膜炎，白内障等。

　　配方：羊肝200克。用法：洗净切片，包芡素油爆炒，调以佐料，佐餐。

　　9、枸杞鲫鱼汤(中医验方)

　　主治：近视眼，视物模糊。配方：鲫鱼一尾(约2000克)，枸杞10克。

　　用法：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。按注：一方用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。

　　10、枸杞炖猪肝(中医验方)

　　主治：近视眼，迎风流泪。

　　配方：枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。

　　用法：用猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热，葱、姜炝锅放入猪肝片炒，烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，汤汁明透即成。

　　11、醒目汤(中医验方)

　　主治：近视眼。配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。

　　用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。

　　12、羊肝粥

　　主治：肝血不足所致的近视、目昏等症。配方：羊肝一具，葱子30克，大米30克。

　　用法：将羊肝切细，大米淘净。先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。

　　13、猪肝羹

　　主治：血不养肝，远视无力。配方：猪肝125克，葱白15克，鸡蛋1个，豉汁适量。

　　用法：将猪肝切成薄片，葱白去须根，切成短节，入豉汁中作羹，临熟，将鸡蛋打破，混匀蛋白蛋黄，入汤内成羹，单食或佐餐服食。

　　14、桂杞山萸眼(中医验方)

　　主治：近视。配方：桂圆肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，猪(牛、羊)眼1对。

　　用法：猪眼洗净加桂圆肉、枸杞、山萸肉隔火炖服之。

　　15、菠菜猪肝汤(民间方)

　　主治：血虚视力减退。配方：菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。

　　用法：菠菜洗净，在沸水中烫片刻，脱去涩味，切段，将猪肝切成薄片，与食盐、味精、水豆粉拌匀，将清汤浇沸，加入洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。

　　16、冰糖木耳(民间方)

　　主治：高血压眼底出血、红眼目糊、视力不清。配方：黑木耳适量，冰糖适量。

　　用法：将黑木耳洗净，用清水浸泡一夜取出，蒸一小时，加冰糖。每次用黑木耳6克，冰糖适量，睡前服用，连服至症状缓解为止。按注：用本方加黑豆煎成羹也可。

　　治疗近视的穴位

　　脚趾按摩治近视

　　1、揉搓脚拇趾第一节底部肉球全部，可由上向下按摩5分钟。

　　2、按摩10个脚趾尖端肉球，逐趾按摩5分钟。

　　3、按摩脚拇趾根部与脚趾侧面的45度靠边第一节趾骨处，可由上向下按摩5分钟。

　　按摩眼睛周边穴位

　　1、睛明穴

　　睛明穴是很重要的，因为睛明从字义上来说让眼睛明亮，而且睛明穴是一个汇穴，手足阳明经和手足太阳经，还有阴跷和阳跷，它跟这么多经脉有联系，因此它的作用很大，捏脊们还是要按揉睛明穴。

　　按揉的方法，一般来说是按揉，按住了之后进行揉。还有一种叫点按，你点住这个穴位之后，进行上下的按动，增加它的压力。

　　因为睛明穴在目内眦里面，按住了之后要轻轻的揉，不需要用的劲特别的大，在揉的时候就闭目，一定要放松自己，去享受这个过程。一般来说，咱们做眼保健操都是八拍，可能是64次，你按的时候，一个穴位按摩一分钟。

　　2、瞳子

　　睛明穴旁边的外眼角叫瞳子?，是在目外眦旁0.5分的地方，这个穴位也是你自己进行按揉，闭目之后进行轻轻的按，八个拍次。

　　3、四白穴

　　眼下的穴位，大家都知道四白穴，四白穴的位置你要找好了，在你正视向前看的时候，在眼眶边缘下面有一个凹陷的地方，你按这个地方的时候会非常的酸，它是一个小的凹陷，这个凹陷叫眶下孔。

　　为什么有这个小孔呢?这个小孔里面有一个神经血管从这儿出来，这个神经血管肯定是营养眼周围的，你按揉它刺激这个穴位以后，让它的血管里的血更加充盈，让它的流速有一些改变，这样对眼睛有一些好处。

　　4、鱼腰穴

　　在眉毛正中间的地方叫鱼腰穴，你也可以在这个地方进行按。

　　5、上明穴

　　鱼腰下面、眼睑的上部捱着眼眶的部位叫上明穴，这个穴位也是很重要的，你也可以按揉这个地方。#p#副标题#e#

　　6、率谷穴

　　太阳穴在眉梢再往外边一点，按揉太阳穴，再往外一个穴位，就是在耳尖直上1寸半的地方，有一个率谷穴，率谷穴是在临床治疗头痛，治疗偏头痛，治疗一些中风的病人，都可以用这个穴位。

　　率谷穴在治疗眼睛方面也是有效果的，因为率谷穴这个地方正好在颞肌的这个部位，颞肌也是邵阳经所过的路线，按揉它以后，对放松你眼周的肌肉非常有好处。

　　7、四神聪

　　百汇穴的前后左右有四神聪，这个穴是一个安神的穴，你近视了，你的眼睛很疲劳，它就是很累了，你做眼保健操或者按摩就是要放松，四神聪和百会一起就会很放松，这个穴位一定不要忽视它。

　　现在咱们的新眼保健操就是让你按督脉，从前往后一直走，就像走着根线，我们现在注重这根线上，我们就更注重在这根线上的穴位。

　　8、天柱穴

　　枕骨粗隆下面1.3寸有一个特别大的经，这个经的旁边是天柱穴，这两个部位要特别的按摩。

　　因为你疲劳的话，虽然表现在眼睛的疲劳，但是这种的时候你疲劳的时候在全身都能体现，特别是颈肩，颈肩特别的累，你要放松的话，这个脖子的玉枕和天柱特别的重要。

　　进行推按，从玉枕往下推，一直推到天柱这个穴位，然后再按一下，手的姿势是这样的，两只手抱住头，然后用大拇指找到玉枕的穴，推到天柱穴，其实它是一个拐弯下去，然后用拇指推住了，往上抵一下再做按揉。

　　9、风池穴

　　风池穴是在临床上治眼病特别重要的一个穴，如果是针刺的话，会让这个针尖不要往上朝下，朝着这个鼻尖这个方向进行刺，但是他针感可以扩充到眼睛的周围，这个时候你也是揉，一般的说咱们都是拿两个手指去揉;

　　其实这样去揉的力度没有把大拇指放在后面、其他四指放在头上有力度一些，最舒服的方法去按揉。

　　中医针灸穴道按摩治近视

　　眼睛反映五脏情况

　　中医认为“五脏六腑之精皆上注于目而为之睛”，“目得血而能视”。意思是说，五脏六腑的精气上升到眼睛，眼睛得到血气的滋养而能看到外界景物。

　　所以，在中医看来眼睛与各个脏腑都有着密切联系。比如眼眼睑属脾，眼白属肺，大小眼角的血络属心，黑眼仁属肝，瞳孔属肾，它们正好像五个轮子，轮轮相扣。

　　针灸治近视真有效果吗

　　现代医学认为，针灸的主要作用是调节人体功能，通过增强免疫系统功能而增加人体的抗病能力，此外，它还有抗炎、止痛、解痉、抗休克和抗麻痹的作用。世界卫生组织已将近视列入了可以用针灸治疗的疾病名单。

　　针灸治疗近视取穴主要是眼周局部、四肢以及背部的穴位，通过刺激这些穴位，起到疏经活络，行气活血，补益肝肾之阴血，振奋阳气的作用。

　　在针灸的同时，配合颈部的推拿，增加椎动脉供血，改善眼部血液循环，增加眼区营养，从而提高疗效。

　　针灸治疗，对于假性近视有不错的疗效，对于真性近视，可以延缓进一步恶化。

　　眼睛的保养方法

　　熨眼法

　　就是用劳宫穴来热敷眼睛。先将双手搓热，然后闭眼，空掌捂在眼睛上，多停留一会儿即可。每天一次，一次21遍，可以明目去风，去目瘴。如果我们长时间在电脑前工作，可采用熨眼法，这对眼睛的休整很有好处。

　　后眼按摩法

　　在我们的后脑勺正对眼睛的地方，有两个椭圆的凹陷，这里就是“后眼”。人为什么会感觉到身后有人跟着呢?正是后眼在起作用，也就是我们俗话常说的“后脑勺长眼了”。我们没事的时候应该经常地去按摩后眼这个地方。

　　治疗近视的误区

　　误区一：孩子还小=假性近视

　　家长在听到自己孩子近视时常常脱口而出：“是假性还是真性?”其实，假性近视眼只占青少年近视中的一个非常小的比例(不超过3%)，它只是一种“近视”现象，本质上不是近视眼。

　　举个例子：一个5岁男孩，视力只有0.6，被诊断为“150度假性近视”，经过1年治疗，摘掉了眼镜，视力恢复到1.0，家长称“假性近视已好”。

　　而事实上，经过客观医学验光，孩子却是100度远视，根本就不是近视。因此，年龄不是界定真假性近视的标准，视力出现问题时一定要到正规医院做医学验光。

　　误区二：戴眼镜早=近视加深

　　有些家长抱着“越早戴眼镜，以后度数就会越高”的陈旧观念，毫无根据地拒绝为孩子配镜矫正。其实，这一认识甚至比误区一中“假性近视观点”的影响更大。

　　应该根据验光的结果，结合视力要求、眼位、眼肌运动、是否有弱视等综合条件考虑配镜处方。在配镜之前，第一件事是接受验光，只有明确眼的屈光状态，才能给予合适的矫正。

　　误区三：散瞳验光有害眼睛

　　事实上散瞳对眼睛并不会造成伤害，散瞳后数日瞳孔即可自行恢复正常。青少年验光需要散瞳，即用眼药水使睫状肌麻痹、瞳孔散大，在消除调节作用的情况下验光。

　　散瞳验光不仅可以避免睫状肌调节过强，而且还能避免由于调节痉挛而引起的假性近视。尤其是幼儿或小学生散瞳验光，更有助于得到一个客观的指标，使验光度数更为准确。

　　误区四：各种疗法都能治近视

　　家长们都害怕自己的孩子从小就戴上眼镜。因此，孩子一旦患了近视，许多家长就会盲目地使用各种方法帮助孩子治疗。其实，现在许多治疗近视的方法和仪器如果应用不当反而会起反作用。

　　例如现在盛行的学生渐进镜，在防治近视发展方面的应用效果还处在研究阶段，更为重要的是，验配此类眼镜需要专业的屈光检查，包括隐斜度的测定、单眼瞳距的测量等，如果没做全面的检查就验配出渐进镜，反而会加重眼睛的负担，进一步损害视功能。

　　很多媒体广告中大肆宣传“只需夜间戴就可摘掉眼镜”的“近视矫正镜”;

　　从原理上看，都属于角膜塑形镜类，此种眼镜必须由具备行医资格的验光师经过详细的角膜地形图检查、准确的验光及谨慎地斟酌，才能制定出科学的处方，远不是任何人都可以轻松操作的。

　　误区五：近视可在短时间内治愈

　　为了不影响孩子的学习，一些家长在孩子患了近视后，总是喜欢在寒、暑假期间为其治疗近视。

　　许多不良商家也正是利用家长们的这种心理，声称某种方法或仪器可在一个月甚至十几天内治好近视，导致许多家长上当受骗。

　　其实，防治近视是一个长期的过程，任何短时间的突击性治疗都不可能根治近视。另外，防治儿童近视一定要从孩子五六岁时做起，一直坚持到20岁左右方可停止，因为此时人们的眼轴已经停止发育了，近视一般不会再发展了。

　　误区六：戴眼镜后不必复查

　　许多家长在给近视患儿配眼镜后，就不再带其去医院做检查了。这种做法是错误的。

　　临床实践证实，经常让戴眼镜的近视患儿去医院复查具有以下好处。

　　1.能明确患儿原有的假性近视是否已被治好;

　　2.能明确患儿的混合性近视中的假性近视是否已被治好;

　　3.能明确患儿原有的真性近视是否发展。因此，家长们在近视患儿戴上眼镜后，应经常带其去医院复查，每年至少应复查一次，这样才能及时了解近视患儿的病情变化。

　　另外，对于没有患近视的学龄儿童，家长们也应经常带其去医院检查眼睛。因为视力正常的学龄儿童若不坚持科学用眼的话，其视力也可能下降。

　　不戴眼镜利于治疗近视

　　不戴眼镜治疗近视是误区

　　据视光中心主任介绍，用不戴眼镜的方法治疗近视完全是个误区。

　　不戴眼镜，近视的度数不仅不会降低，青少年在学习过程中还极易造成眼疲劳，因此加深近视度数。近视的出现及近视度数加深，一般和戴眼镜没联系，和平常不合理用眼有关。

　　青少年一旦被确诊为真性近视之后，必须在医生的指导下佩戴合适的眼镜正常生活和学习。

　　“模糊用眼是近视度增长的很大因素，只要佩戴眼镜的习惯好，一般来说，可在短期内保证近视度数不上升。”介绍到。近视不戴眼镜，是另一种意义上的“见死不救”。

　　不戴矫正眼镜，眼睛一直要克服近视或散光的干扰而产生疲劳，时间长了就会加深近视度数。另外，近视不戴眼镜更容易外斜视。

　　未成年人切忌佩戴美瞳

　　隐形眼镜“美瞳”近些年来一直备受时尚潮人的追捧，再加上天后级明星真人演绎之后，美瞳的魅力更是势不可挡，但是小小的“美瞳”会成为损伤未成年人视力的“杀手”。

　　“美瞳透氧率太低，未成年人切忌使用。”据任仕为介绍，目前市场上销售的美瞳隐形眼镜几乎是所有隐形眼镜中透氧率最低的，且未成年人的眼球视轴尚未定型，佩戴美瞳容易产生对眼部正常生理代谢障碍的副作用。

　　市场上目前出售的“美瞳“良莠不齐，有的不良商家为了偷工减料，往往将美瞳的“身材”变瘦。一般情况下，美瞳共有三层，具体是指两层透明的角膜接触片将一层专业颜料图层夹在期间，构造有点像“三明治”。

　　而问题“美瞳”往往只有两层，不良商家将颜料直接刷在里层 和外层的表面上，这种胶片直接接触眼球后容易磨损角膜，导致眼睛发炎。

　　“对于需要佩戴隐形眼镜的青少年，更建议使用RGP眼镜。”据介绍，RGP(Rigid Gas Permeable Contact Lens的英文缩写)眼镜是硬性透氧性角膜接触镜。

　　RGP所含的硅、氟等化合物，能够大大增加氧气的通过量。与软性隐形眼镜相比，既提高了透氧性，又保证材料的牢固性，并且具有良好的湿润性和抗沉淀性。

　　对于青少年的近视控制会大大优于普通的软性隐形眼镜和框架眼镜，目前，RGP眼镜只能在正规的眼科医院才能配到。

　　激光治近视误区多多

　　准分子激光治疗近视是通过连续在角膜上进行特定设计的准分子激光模式，即可将角膜进行有效而精密控制的切削，改变角膜的曲度，达到立竿见影、矫正近视的目的，但正是这方面的因素，使得有的医院把准分子激光吹得神乎其神。

　　误区一：近视眼准分子激光矫正手术可以治其他眼病

　　教授说，近视眼是因为曲光不正造成的，近视眼激光矫正手术是通过切削角膜来矫正曲光度达到矫正视力的目的，它不能用来治疗其他眼病，因此，接受者的眼睛一定要没有其他眼病。

　　误区二：准分子激光手术可以使视力提高到极致

　　教授介绍，激光手术只能使接受者的视力接近戴光学眼镜的矫正视力，但不能超过。因为科学发现，任何激光手术都会给眼睛带来创伤，使眼睛的自然系统受到破坏。激光手术矫正的视力如果超过光学眼镜矫正的视力，这种破坏会变得非常大，得不偿失。

　　近视的危害

　　拖累学习——多付出30%的努力

　　容易受损伤

　　孩子得了近视配戴眼镜后，由于儿童活泼好动，若不慎受撞击破碎，轻者眼睛被扎伤，重者导致失明。

　　学习成绩下降

　　孩子得了近视不配戴眼镜看不清字，配戴了眼镜后容易造成视疲劳，注意力不集中，使学习成绩下降。

　　影响孩子前途

　　孩子得了近视，升学选择专业和就业有很大限制，前途受到极大影响。

　　遗传后代

　　现代医学已经证明，由于后天因素得的近视，如不及时治疗，也将遗传后代。

　　危害身心健康

　　由于孩子近视，多种体育活动无法参加，影响孩子身体正常发育，致使孩子体质虚弱多病，身心健康受到极大影响。

　　生活质量低下

　　由于孩子近视，日常生活极其不便，例如：交际、旅游外出、参加娱乐活动都有很多困难，由此产生心理障碍，致使生活质量低下。

　　太多不便

　　由天气变化而带来的太多不便，如：雨天、黑暗时、夏天太热、冬天太冷，带眼镜 进出，温差太大容易反霜，擦拭后带来镜片磨损，致使视物模糊，度数逐年增加。

　　近视眼的危害还包括导致并发症

　　得了近视如不及时治疗，不但度数会不断加深，最终成为高度近视， 还可导致视网膜脱离、黄斑出血、青光眼和白内障等并发症、甚至失明。

　　结语：看了小编上文的介绍，你一定要注重起来，孩子的视力都是要靠家长来把握的，自己的视力也要靠自己来把握，所以说正确的方法才是矫正视力最好的良药，这有看得更加的清楚，您才会发现这个世界有多么的美好。