营养不良性贫血是由于缺乏营养所引起的贫血，一般多发于婴幼儿身上。所以对于这种病症，一定要及时的补充营养。想知道贫血的人吃什么补血最快以及贫血吃什么好吗?那就一起来看看吧。

　　很多人都为了生活为了工作而疏忽了自己的身体，以及家人的健康。即使的工作再忙，学业再累，家人和孩子的健康才是生活的动力。

　　症状

　　临床上，我们常把血红蛋白在8～12%克时称为轻度贫血，6～8%克为中度贫血，6%克以下为重度贫血。

　　轻度贫血的孩子一般只表现为脸色苍白、精神稍有低迷、爱缠人、食欲不振、体质弱、时常发烧感冒等，父母多以为是孩子的情绪问题，容易造成疏忽。

　　但中度以上贫血的症状则较为明显，患儿的脸色煞白，精神萎靡、烦躁不安，有的患儿还有异食癖，常喜欢吃墙皮、煤渣、火柴、纸等异物，并出现腹泻、呕吐等消化不良症状，同时伴随呼吸脉搏加快，肝脏增大等。

　　重度患儿甚至出现心力衰竭，心脏增大、手脚浮肿、胸闷气短等症状。还有的患儿体力智力上出现严重倒退现象，本来会说话、会站、会走路，病后都不会了。

　　而且头发出现枯黄、稀疏，哭时无眼泪，大便干燥，化验检查时可发现不同程度的红细胞数及血红蛋白下降，白细胞及血小板数也急剧减少，还可能出现严重的出血症状。

　　引起缺铁性贫血的原因

　　1、饮食中缺铁

　　婴儿3～4个月以后，来自母体的铁已用尽，而以乳类为主的饮食中含铁量极少，不能满足其生长需要。

　　2、膳食中铁摄取不足

　　在城市的家庭喂养中，婴幼儿一般以乳类及面食为主，这些食物含铁量比较低，长此下去，孩子就容易贫血。另外，幼儿长期食欲不好、偏食、挑食，也是发生贫血的主要原因。

　　3、生长发育过快

　　婴幼儿身体发育较快，对各种营养素的需求较迫切，对铁的需求量也比较大，尤其是已经超重的孩子和早产儿，如果不适当地予以补充，就很容易发生贫血。

　　4、吸收不良

　　有的小孩子脾胃吸收功能差，大便次数多或者患有慢性腹泻等消化道疾病，或者食物搭配不合理，这些都会降低铁的吸收量。菠菜中含铁量很高，有人认为多吃菠菜可以防治贫血，但菠菜中另含有一种叫草酸的物质，它一旦与铁结合便生成一种沉淀物，使铁不能被人体所利用，因而也就失去了治疗贫血的作用。

　　5、消化道隐性失血

　　所谓的"牛奶贫血症"，就是因为每天进食大量的鲜牛奶，使得过敏的孩子引起肠道慢性出血造成的。另外，钩虫病、溃疡病等都可引起小儿贫血。

　　临床表现

　　1、皮肤和粘膜苍白

　　这是贫血患儿最突出的表现，以面部、口唇、耳廓、手掌和甲床等处较为明显，眼结膜及口粘膜更显苍白。

　　2、循环与呼吸系统表现

　　贫血时组织缺氧，心跳加速，肺脏呼吸运动加快，如果贫血继续恶化，代偿功能失调，就会出现心脏扩大，严重者发生心力衰竭。

　　3、神经系统表现

　　精神不振、嗜睡、烦躁不安、多动、注意力不集中、应迟钝、记忆差、智商低等。

　　4、消化系统表现

　　食欲减退、消化不良、恶心、呕吐及腹泻等。

　　5、造血器官表现

　　肝脏、脾脏和淋巴结肿大、心脏扩大等。

　　分类

　　贫血根据缺乏造血原料的不同分为三类。

　　营养性小细胞性贫血

　　一类叫营养性小细胞性贫血，又叫做缺铁性贫血。多见于出生3～4个月以后，此时由母体带来的铁已基本用完，饮食中又没添加含铁多的辅食，是个青黄不接的时期，所以特别容易发生贫血。

　　病儿表现为面色苍白，口唇色淡，指甲床苍白，易疲乏，食欲不好，异食癖。另外，还有烦躁不安，注意力不集中，智力减退等症状。

　　营养性大细胞贫血

　　另一类叫营养性大细胞贫血，也叫巨幼细胞贫血。因体内缺乏维生素B12和叶酸而发生。病儿除有一般贫血症状外，全身虚胖或伴轻度浮肿，皮肤呈蜡黄色，面部表情呆滞，运动和智能发育迟缓甚至出现“智能倒退现象”，也就是说“越长大越变傻了”。此外，还发生肢体、躯干、头部和全身无意识的颤抖，甚至抽搐。

　　营养性混合性贫血

　　最后一类叫营养性混合性贫血，这类贫血的表现兼有以上两类贫血的症状。这三类贫血除了根据症状表现还可以结合验血进行判定。

　　食物治疗

　　当血红蛋白在100～110克/升之间可以通过饮食治疗，即平时多吃些含铁丰富而且铁吸收率高的食物，如动物肝、瘦猪肉、大豆及大豆制品等。推荐几例家庭可常做的食物的做法，以治疗婴幼儿营养不良性贫血症。

　　生猪骨或羊骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚，加水煎熬。去骨后视宝宝食量分数次服用。

　　猪胃一个、黄芪60克，冰糖适量，炖熟后分数天服用。

　　羊肉500克煮熟研泥，山药500克研泥，然后加入用肉汤煮透的粥内。

　　把莲子带芯磨成粉，加入桂圆肉、冰糖，按常法煮粥服用。

　　防止和纠正

　　防止孩子缺铁性贫血，最重要的是要将膳食搭配得科学合理，帮助孩子建立健康的饮食习惯。

　　4-6月以后的宝宝，必须有规律地添加辅食，摄取一些含铁的食物，如蛋黄、肉末、肝泥、菜末等。动物肝或动物血含铁最高。

　　应让1岁左右的孩子习惯婴儿固体食物。此时，如果仍然以奶类食品为主食，已经不能满足孩子的生长发育，容易导致孩子营养供应不足。另外，由于没有培养好吃饭习惯，孩子缺乏食欲。这些情况都容易导致孩子发生贫血。

　　2岁以上的孩子，要克服偏食、挑食等不良饮食习惯。妈妈烹饪时也要注意提供含铁丰富的食物。

　　缺铁性贫血的诊断并不难，治疗效果也很好。只要按医生嘱咐合理服用铁剂、祛除引起缺铁的病因，此病很容易痊愈。不过，妈妈还是应该做到防患于未然，做好婴幼儿的合理喂养及定期健康检查。

　　预防

　　缺铁性贫血大多是可以预防的，在易发生这类贫血的人群中应重视开展卫生宣教和采取预防措施。

　　①改进婴儿的哺乳方法，及时增加适当的辅助食品。

　　②积极贯彻计划生育、防止生育过多过密等。

　　结语：以上就是三九养生堂为你介绍的营养不良性贫血，你们都了解了吧。这对于患有营养不良性贫血的人来说，真的是极好的。看了上面说的贫血的人吃什么补血最快以及贫血吃什么好，以后在健康方面一定要多加注意。