生活中，有些场合，因为不方便，或为了顾全面子，人们需要做出一些违背意愿的事来。如有便意却要忍着，这在不经意间损害了身体，久而久之，造成了一系列身体疾病的发生。专家提醒，经常憋大便对身体危害大。

　　1、憋便损害健康

　　粪便是些既不能消化吸收，又不利于机体的排泄物，一旦留在体内，一则会被吸干水分，引起大便干燥，再者粪便经细菌的分解、合成各种毒素，会直接损害健康。

　　2、憋便产生痤疮

　　一天不排便，就如一天抽了三包烟，毒害之深可想而知。粪便在体久积，身体会吸收大便的水价并吸收很多毒素，进而引发痤疮等皮肤问题。

　　3、憋便导致内分泌失调

　　长期憋便会使身体的有毒物质不能及时排出，久而久之导致内分泌失调。

　　4、憋便容易引发便秘等一系列疾病

　　经常憋便，会因大便干结而出现肛裂，又因肛裂解便时疼痛不敢大便，久而久之会发展为便秘。当肛裂反复出血又会造成失血性贫血。大便秘结还可能会引起结肠下段扩张。针对这种情况要训练。养成每天早晨起床后或每晚临睡前排便的习惯。

　　5、憋便可致结肠癌

　　憋便虽然不像憋尿那样会突发意外，但大便在肠道里存留时间过久，会增加毒素的重吸收，有可能导致结肠癌的发生。而且，这种人为造成的大便不规律，会让人们患上便秘。临床上发现，结肠癌患者多有便秘史。