随着现在社会竞争压力大，我们很多人的身体都会患上或多或少的一些疾病，这些疾病在平时不起眼但是一旦积少成多，最终爆发起来就会让我们的身体吃不消，比如说现在人都会面临的一个问题，那就是颈椎病。患有颈椎病的人应该都有这种体验，颈椎平时不疼，但是一旦疼起来就能要人命。

　　现在有很多人就是属于要风度，不要温度的那种类型，他们会为了漂亮而露肚脐，但是你要知道，肚脐连着脏腑，后面命门连接着我们的脊椎，所以它们一旦受到外界冷空气的刺激，就会对我们的脊椎产生影响，从而会使颈部受寒。患有颈椎病的人常年会有颈部疼痛的症状，一旦疼起来，整个头部的神经都会痛，为了解决这个问题，小编今天就来教大家几个小方法，让你的颈椎不再痛。

　　一、刮

　　颈椎病其实原本应该是属于小病，只是因为我们的脖子长时间得不到活动，再加上脖子长时间露在外面，这样就会造成寒气入侵，那么我们就会患上颈椎病。所以说要想让我们的颈部不再疼，就需要排出颈后淤积的寒气，疏通淤积在那里的血液，那么我们究竟该怎么才能排出呢?

　　小编教给你一个小方法，首先我们要准备一个刮痧板。然后让别人拿着刮痧板对着你的后颈进行刮痧，这么做的目的在于疏通你脖子后面淤积的血液，让血液顺畅不淤积在后颈。

　　第一次刮后颈的时候，我们后颈的皮肤会变成那种深黑紫色，当出现这种情况的时候，就表明脖子后面的血被刮顺畅了，等到刮痧的痕迹退去之后我们再开始第二次的刮痧。

　　就这样反复的刮痧几次之后，你就会发现自脖子后面的血变成了正常的红色，如果出现这种现象，那么就表明你颈椎后面的血彻底的刮干净了，这时你会发现你脖子后面也没有那么疼了。那么就表明你颈部的颈椎病变好了。

　　二、脚趾牵引

　　其实有的时候脖子痛并不是因为你患有颈椎病，而是因为你平时的坐姿或者是一些其他因素造成的，所以说在你平时的生活当中，一定要注意保护好你的颈部。小编在此再教大家一个小方法来缓解颈部的疼痛。

　　如果你属于颈椎病一族，这个方法除了能够帮你缓解颈部的疼痛外，还会帮助治疗颈部的疾病。而对于那些平时颈椎偶尔颈椎疼的人群来说也可以起到不小的缓解作用。

　　小编说的这个方法其实非常的简单，就是用手指揪一揪我们脚上大拇指两侧的颈椎反射区。如果你越往上揪越疼，那么就表明有效果了。

　　这个方法简单实用，适合于任何人，而且对颈椎有非常有效的治疗效果，我们平时在家看电视又或者是晚上睡不着的时候都可以做做，不仅打发了无聊的时间，而且还能够对颈椎有治疗的效果。

　　三、护好颈

　　颈部是我们身体上除了面部手部之外，暴露要在外时间最长的部位。而我们平时都很关心我们的颈部，直到颈部开始出现疼痛时，我们才意识到，我们平时竟然疏于关心它了。

　　其实在我们生活当中，我们的后颈是最容易受伤的部位，像我们的双手又或者是脸部，因为经常要使用，所以它们血液循环非常的顺畅，可是我们的后颈呢?我们经常是一坐下来工作或者是学习就好长时间都保持一个姿势，时间长了就会造成血液循环不顺畅。再加上经常暴露在空气中，外部风寒会侵袭我们的后颈，这样我们的后颈就会淤积寒气在里面。

　　所以说，在我们平时的生活当中，如果我们长时间的看书又或者是工作的时候，我们要扭动一下我们的颈部，先向左顺时针扭动十次，再向右逆时针扭动十次，这样来回反复就可以了。

　　还有现在天气会慢慢的开始转凉，对于我们的颈部，一定要好好的注意保护。特别是现在有很人上下班会骑车，在这个时候你一定要注意在脖子上围围巾。这样可以避免寒气侵入我们的颈部。

　　结语：颈部通常都是我们疏于保护的部位，直到出现颈椎病我们才恍然大悟，开始保养它。这时保养和修复，不仅会花费大量的精力有时还会花费大量的财力，所以说要想不在日后受罪和花钱，我们之前一定要做好日常的保养工作，这样我们才可以避免颈椎病的发生。