对于男女来说，身体内部的肾应该算是比较重要的一个器官了，因为肾相当于我们体内的排毒口，只有它好了，我们的身体内部才会分泌正常，从而不会导致毒素堆积在体内。然而现在的男女，每天的生活作息不规律会给肾带来很大的负担，再加上我们平时经常会有一些不良的习惯，更是对肾起到了雪上加霜的作用，那么在我们日常的生活中，我们会有哪些不好的坏习惯呢?

　　在介绍我们平时都有哪些坏习惯会影响我们的肾之前，小编有必要给大家科普下肾对于我们来说的重要性，只有你了解了肾对你的重要性后，你才会有保护它的意识。

　　一、肾

　　肾是我们身体中重要的一个器官，它相当于我们身体中的调节器，人体的正常运作，必离不开它。

　　首先，肾脏是我们的排毒口，我们每天分泌尿液，排出身体中的新陈代谢物离不开它。如果肾脏出现毛病，那么就会使体内的毒素得不到排出，这样我们的面部皮肤就会变得暗沉，容易长痘痘。

　　第二，肾可以调节我们体内的酸碱平衡，现在大家的生活条件变好了，我们每天的餐桌上基本离不开肉，每天也都吃精细的食物，这些食物都属于酸性食物，吃多了，就会导致我们体内酸碱度失去平衡，由此，大病小病就会慢慢的找上你。

　　第三，肾是我们体内内分泌的调节机，我们应该总听说过，要是体内内分泌失调的话，对于女性来说，最大的影响就是会导致月经不调，而对于男性来说最大的后果就是会致男性不育的出现。

　　所以肾对于我们的身体健康来说，是一个非常重要的器官，我们必须保护好它，那么我们平时都有哪些习惯会导致我们肾受到损害呢?

　　二、不爱喝水

　　喝水，应该是一个老生常谈的问题，但也是一个经久不衰的话题。我们平时身体要是出现了什么疾病或者疼痛，我们听到的最多的一句话就是，要多喝水。其实，多喝水真的是对我们身体有很多的好处，但是现在有很多的男女不喜欢喝水，认为喝水麻烦，而且没味，更重要的是水喝多了总是会上厕所，所以他们往往会不喝水。如果渴了的话，往往会买些饮料来喝，你知道吗?这些小习惯对你的肾有着非常大的伤害。

　　首先，人体的新陈代谢需要水的支撑，如果每天不补充水分的话，体内的新陈代谢就会变得缓慢，这样最直接的后果就是会导致我们出现皮肤问题，又或者是便秘，最严重的后果就是会导致体内毒素堆积影响体内的其他器官。