一提到夏天，大家都会想到炎炎的烈日。而现在正逢七月，是全年最热的时节，大家都希望能在家度过一个凉爽的夏季，而不是每天在烈日之下奔波于单位和家之间。但现在随着科技水平的发达，在室内上班时都会有空调相伴，这就将高温拒之门外，大家都为此感到欣慰，但随着而来的便是身体的不适。但为什么自己的身体却出现各种不适?今天小编就带大家来了解一下长期呆在空调房间对身体产生哪些危害。

　　一、产生咳嗽、打喷嚏等感冒症状

　　在炎热的夏季，大家为了降温，往往会在室内长时间开空调，这也就使得室内与室外的温度存在很大的差异，而大家在室内与室外的进进出出中，身体器官会感受到室内与室外的温度频繁的交替，这就造成了大家从过热的环境中瞬间进入到过冷的环境或者是从过冷的环境中瞬间进入到过热的环境中。

     这个时候我们的主观思维往往会忽视温差的存在，不曾意识到温差会给我们带来什么样的危害，但我们的身体中各个器官却不会忽视，忽冷忽热的环境使我们的身体器官承受较大差距的温度。

    最常见的就是上呼吸道疾病，在日常生活中，我们经常会见到空调房的人不停地咳嗽或者打喷嚏，这都是由于经常呆在空调房而导致的感冒症状。

　　二、皮肤干燥

　　在室内开过空调的人都知道，为了能够达到更好的降温效果，开空调时都是门窗紧闭，简单来说就是让室内的环境处于一个封闭的状态。

    因为空气的快速流通会使降温效果进行的极其缓慢，达不到人们在夏季需要的凉爽状态，而空调在制冷的过程中需要不停地将室内空气中的水分通过排水管排出去，这就会导致室内空气极其干燥，也隐性地蒸发人体的水分。

　　所以很多长时间呆在空调房的人会觉得嗓子干，皮肤干燥，这时候就是身体在告诉我们，它十分的缺水，需要我们喝水来补充身体内流失掉的水分。

　　三、关节受损

　　现今，很多白领会觉得自己整天腰酸背痛，膝盖也一直酸痛，却不知道是什么引起的，而罪魁祸首就是日夜相伴大家的空调房。因为夏天的气温本身就很高，因此大家上班的时候穿的衣服也都很清凉，男士一般都是身着衬衫加西装裤，女士一般都是身着裙子。于是从一开始，我们便给予寒气入侵我们身体的机会。

    不仅如此，为了快速降温，空调的温度一般都是调到23℃以下，而人体最舒适的温度是24-27℃，这就在很大程度上又加剧了我们身体面临的寒冷环境。而且很少有人会在办公室内准备防寒的外套，自己感觉到冷的时候就觉得这点冷没什么，自己能承受得住的，久而久之就导致了腰酸背痛，甚至关节炎的后果。

　　四、头晕乏力

　　小夏很不喜欢呆在空调房里，因为每次她一进入空调房就感觉身体不舒适，觉得自己头晕乏力，做事都没有力气，还被领导批评工作不用心，小夏觉得十分委屈，却又不知道为什么。相信现在有很多白领跟小夏的处境一样，那么造成这一现象的原因是什么呢?

　　这正是空调房搞的鬼，在密封的环境中，只是大家在一味的呼出二氧化碳，却没有相应的新鲜空气涌入，使得室内充斥着碳氧化物。而众所周知的是，在空气中二氧化碳的含量达到一定浓度的时候会导致人体神志不清、脑缺氧情况的。正因如此，很多坐空调房的白领会很莫名的感觉自己头晕乏力。出现这一状况的时候就要大家去室外呼吸新鲜空气，以缓解身体上出现的不适。

　　五、人体代谢紊乱

　　长期呆在空调房里，身体的各个机制都不到四季转换时应有的调节。在夏季就应该大量出汗，排除身体里的毒素，可是现在很多人都是一整天呆在常温的空调房里，身体的器官得不到夏天应有的热量，因此就会导致身体代谢紊乱，从而还有可能会导致内分泌失调，女士常见的就是月经失调，而男士就是肾上腺疾病。

　　结语：明明是舒适的空调房，却会给我们的身体带来如此多的危害，如果长期呆在这样的环境中，表面上觉得身体不受风吹日晒，是不会产生疾病的，但实际上身体各个机能都会慢慢的退化。所以呀，夏季也要适量的开空调，不能贪凉快就一直呆在空调房里!