你知道吗，身体很多问题都是和我们的情绪有关系的，如果你经常和男女朋友或者老公、老婆吵架的话，你会发现一段时间下来，你的身体会越来越不好了，因此想要身体好的话，首先你要会控制自己的情绪，平时少生气。
现在的社会发展的是非常快的，科技也跟着发展了，虽然很多传染性的疾病我们都可以预防了，饮食性生活失调也可以预防，但是，因为情绪导致的疾病却变得多了。
人的情绪的不稳定，和负向情绪的多发,和身体某些功能的失调,脏腑功能有些紊乱,气血循环不大好等有关。所以，当你情绪出现问题的时候,有可能就是身体健康问题的反映。相辅相成的，要防微杜渐不生病，也要从情绪抓起，即所谓不生气就不生病。
不生气就不生病
“气”，指的是诸如自责、内疚、纠结、羞愧、嫉妒、怨恨、抱怨这样的负面情绪。好多人到处抱怨,看啥都不顺眼。抱怨社会、单位、家里人……抱怨就是一种负向情绪。
实际上，人发病的机理无外乎有三条。
1、感受了外来的风寒暑湿燥火以及具有传染性的疫疠邪气而发病，这叫外因;
2、由于内生的喜怒忧思悲恐惊等情绪过激，或负性情绪持续过久而发病，这叫内因;
3、由于饮食不当、跌扑车祸刀枪虫兽所伤而发病，这叫不内外因。
心要静，身要动
在我国四川都江堰周围有一个地方，被叫做长寿村，虽然这个地方非常的偏僻，但是那里的百岁老人确实非常多的。
当地调查队去过几次，发现他们都抽自己晒的大烟叶子，从十来岁抽到一百多岁;他们还都喝自己酿造的白酒;他们都吃自己养的大肥猪肉。难道抽烟、喝酒、吃肥肉能活一百岁?
心要静，身要动，就是他们的长寿之道。他们地处偏僻，过着自耕自足的平静生活，对身外的钱财名利，声色犬马不去追求，符合心静原则。他们自幼耕作，一直到老，符合身动的原则，这就是他们的长寿之道。
可是城市里的人们，面对工作和社会的沉重压力，怎么能够做到心静呢?方法是：用智慧去处理一切事情，而不是用情绪去处理事情;平时多锻炼，动能生阳，阳气通达，代谢流畅。长寿村的居民虽然可能并不太符合现代的健康标准，但却完全达到了心要静，身要动的要求。
别什么都指望医生
医生并不是万能的，很多疾病不能解决根本问题。很多人完全把健康交给医生，不注重养生保健，实在是一个误区。“上工不治已病治未病，不治已乱治未乱，病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。疾病形成了才去治疗，这就像口渴了找水喝，结果井还没打;要打仗了，才发现连兵器都没有，这不就晚了吗!一定要重预防。
真正的医生是自己
人渴喝水，饿了吃饭，这都是机体的自调机能在发挥作用。人体的自我调节机能是健康的保护神，这个机能是与生俱来的，是大自然所赐予的。当人患病以后，医生在治疗疾病的过程中，大多情况下是通过促进自调机能的康复修复作用来达到治疗效果的。
这不仅是我转述的中医的思想，也是现代医学的思想。现代医学之父，2500年前的希波克拉底说：“疾病的痊愈是要通过自身的自愈力，医师只是在旁协助而已”，这个自愈力，就是我所说的自调机能的一个方面的功能。所以，真正高明的医生不在医院，而在你的身体之内;最珍贵的灵丹妙药不在药店，而在你的身体之中，就看你会不会利用。这就是我强调自调机能重要的道理所在。
掌控情绪才能掌控命运
学会掌控情绪，就能掌握自己的命运;而缺少情绪调控，家庭成员之间就会摩擦不断;同事之间就会相互斗气……这不仅会在事业上、人际关系上困难重重，也会对自己的身心健康造成无穷无尽的困扰。人有情绪是本能，人能控制情绪是本领。
中医养生秘籍
如今的人们对于养生保健更加的重视，平常也会注意一些生活的细节，注意饮食的习惯，达到养生的目的，坚持做好养生保健，是养生长寿的关键，在日常没事的时候我们还可以做一些小动作，机能强身健体，防病治病，又能达到延年益寿的功效，每天坚持做“六转”有助长寿。
转头
取站位或坐位，双眼微闭，挺胸收腹，头部按顺、逆时针方向各转动10圈，每日次数不限。此法能使颈部的肌肉和关节得到锻炼，除了增强其功能外，还有防治神经性头痛、失眠、颈椎骨质增生、颈肩综合征等功效。但颈性眩晕时要暂缓施行，否则会使眩晕症状加重。
转肩
即借助上肢运动，转动肩关节。运动时将上肢向前、后、内、外各摆动10次-20次，以带动肩关节的运动。每天坚持摆动3次-4次，摆动范围由小到大，运动量可根据身体条件相应调整。转肩对于防治肩周炎、改善心肺功能有一定帮助。
转腰
取站位，两腿分开，两手叉腰，腰向前弯，按顺、逆时针方向各转动10圈。此法除能增强腰部肌肉、关节的功能外，对慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、风湿性腰痛、坐骨神经痛等也有防治作用。
转腹
不限体位，双手重叠，手掌置于腹上，先按顺时针方向按摩腹部50次-100次，再换成逆时针方向按摩。此法对于消除腹部赘肉，促进消化，防治脏器下垂、便秘和痔疮都有好处。
转腿
取站位，两腿并拢，身体向下蹲，双手扶住双腿膝盖，按顺、逆时针方向各转动膝关节10圈。此法不仅能增强腿部肌肉力量、防止腿衰老，还能防治膝关节炎、下肢静脉曲张、坐骨神经痛等疾病。
转踝
两足交替向内和向外用足尖画圈，或交替伸直并弯曲两侧踝关节，每次持续30秒。转踝除可以增强关节的灵活性外，还能间接刺激足踝旁的经穴，对胃、肠、心、肾疾病均有防治作用。
结语：以上就是小编给大家介绍的有关中医长寿的知识，你会发现一个人的情绪和健康的关系是那么的大，因为如果你希望自己的身体好，平时少生气。除此之外，还要多运动，多转转脚踝、扭扭腰等。
