牙痛很多人都以为是只会发生在老年人的身上，那是你想错了，现在很多的年轻人都存在牙痛的情况，这主要就是因为平时的一些习惯造成的，牙痛很多人都以为是小毛病，但是小毛病也会害了你，那么生活中该如何避免牙痛呢?今天小编教你三大关键词，看好了。

　　牙痛不是病，痛起来要人命，说法有点夸张，但是疼起来真的是很难受的，所以说口腔健康对于我们来说是非常重要的，那么出现牙痛该怎么办呢?

　　牙痛要命，你的牙齿还好吗?

　　虽然同是牙痛，但是却有明显的不同，中山大学附属口腔医院副院长林正梅教授分析指出，牙痛可以分为自发痛、阵发痛、刺激痛(受到冷、热、酸甜等刺激产生的剧痛)、放散痛(疼痛范围大，可半个面部)、夜间痛(牙痛比较容易在夜间发作，辗转反侧，难以入眠。

　　龋齿，也就是俗称的“虫牙”，据《第三次全国口腔健康流行病学调查》显示，国人龋齿率、人均龋齿数和未治疗率都很高：

　　5岁儿童(乳牙)：龋齿率66% 人均龋齿3.5颗 未治疗率89%-97%

　　35-44岁中年人：龋齿率88.1% 人均龋齿4.5颗 未治疗率78.9%-91.8%

　　65-74岁老的人：龋齿率98.4% 人均龋齿14.7颗 未治疗率78.9%-91.8%

　　对付牙痛?看好这三大关键词!

　　很多人都知道WHO牙齿8020计划，但如果龋齿牙疼放任不管的话，最严重的后果就是丧失牙齿，那么，到你80岁的时候还能拥有20颗牙齿吗?所以，林正梅提醒，爱护牙齿，要把伤牙苗头扼杀在苗头状态!在浅龋的时候就要有补牙的觉悟，对于“顽皮”的智齿，要舍得“长痛不如短痛”;如果遇到止痛药无法缓解的牙痛，这时候就要去找牙医了。

　　对付牙痛关键词：拔

　　林正梅指出，对于长得不正又反复发炎的智齿，或是已无治疗价值的裂牙、残根，就一个字——拔!留下的缺位，再通过镶牙或是种植牙来修复。

　　对付牙痛关键词：补

　　古人云：小洞不补，大洞吃苦!龋齿、楔缺，这类牙齿硬组织缺损，如果没有影响到牙髓，那就赶紧补吧!现在的修补材料，可以修假如真，一点也看不出来。

　　对付牙痛关键词：根管治疗

　　牙疼为什么那么厉害?因为牙髓组织被坚硬的牙组织包裹，炎症的时候压力直线上升!这个时候，医生首先在牙齿上开一个洞，压力瞬间释放，痛感下降。接下来，就要进行根管治疗，这是牙髓根尖周病的最佳治疗方法，广东人俗称“镀神经”——取出病变的所有牙髓组织，彻底清理髓室和根管，用化学材料把髓室和根管填满，最后修复牙齿外形，从而达到保留患牙功能的目的。

　　远离牙痛日常有什么招数?

　　远离牙痛日常要做好哪些方面?林正梅提出了以下的建议:

　　正确刷牙

　　做到每次刷牙三分钟，因为每颗牙齿有5个牙面,其中3个露在外面。要把每颗牙齿每个牙面都拂刷到位,至少需要3分钟。

　　不怕找医生

　　出现牙齿问题要不吝于找医生。比如说出现龋齿的时候要去找牙医修补，日常牙龈肿痛发炎疼痛最好找医生。

　　注重日常口腔护理

　　这是最基础也是最重要的，林正梅建议，每天起码刷牙两次，每次刷牙最好持续三分钟;此外，餐后用牙线，睡前刷牙用牙缝刷，日常只要做到这些护理步骤，牙疼自然不会轻易找上你。

　　定期洗牙

　　定期洗牙，最好就是半年到一年洗一次。很多人对于洗牙都不做不到坚持，其实洗牙是专业医护人员给你做一次全面的牙齿清理，其实是非常有必要的。

　　牢记三个“tips”

　　怎么选牙刷?

　　刷头:不能太大,两个指头或者一元硬币宽度大小较为适宜,保证可以在口腔中灵活扭转,易于刷到口腔各个部位。

　　刷毛:将刷毛放在视线平视线上观察,好的刷毛是尖端圆钝、软硬适中、毛束凹凸不平、呈波浪状、间距不太密集。

　　怎么刷牙?

　　做到每次刷牙三分钟，因为每颗牙齿有5个牙面,其中3个露在外面。要把每颗牙齿每个牙面都拂刷到位,至少需要3分钟。他推荐了巴氏刷牙法,主要可分解为以下三个步骤:

　　1.先刷上、下排牙齿的外侧面,再刷牙齿的内侧面。把牙刷向牙根方向倾斜45度,放在牙龈边缘的位置,轻压,让刷毛进入龈沟。以2-3颗牙为一组,来回移动牙刷,至少颤动10次,再移至下一组2-3颗牙。

　　2.接着刷前牙的舌面、腭侧面,牙刷竖放,用适中的力度从牙龈刷向牙冠;

　　3.最后要刷牙齿咀嚼面,把牙刷放在咀嚼面上前后移动。

　　牙膏怎么选?

　　林正梅指出，牙膏的使用能对保护牙齿起到一定的辅助作用，但要注意不要长期使用同一种牙膏，因为人的人的口腔菌群处于平衡的状态，如果都是用同一种牙膏，容易导致口腔内菌群失衡。

　　结语：以上就是三九养生堂为您总结的内容，生活中你也会存在牙痛，牙痛起来要人命，那么上述这几个方法你记住了吗?平时要记住正确清洁自己的牙齿，可以选择正规的牙科医院进行洗牙，注意口腔健康。