现在癌症发展是越演越烈，对于癌症很多人是无能为力，也有大部分的人在查处癌症之后就已经是晚期了，所以平时做好及时的预防是非常有必要的，那么对于食管癌我们该如何做好预防呢?预防食管癌有什么方法呢?今天给大家收集到几种可能有预防效果的小运动，大家可以试着尝试一下。

　　食管癌在中国的发病率是远远的高于其他国家，所以我们一定要重视食管癌的预防。

　　我国食管癌的发病率居世界第一位，男性发病率是女性的两倍。其早期症状表现为吞咽食物迟缓或有轻微哽噎感;喝水和吞咽食物时，感觉胸骨后有定位性疼痛，但这种感觉会逐渐消退;平时总感觉食道内有饭粒、菜屑附贴在食管壁内。

　　其实，防治食管癌除留意以上早期症状，尽早就医外，平时的保健措施也能起到防治食管癌的作用。

　　食道癌的5大早期症状

　　食道癌患者大多数是因为无法进食最后被饿死的，其实在早起的时候食管癌的症状是非常明显的，如果患者及早发现并治疗的话是可以治愈的。

　　食道癌最典型特征就是进食粗硬食物时，有很强的不适感，在经过简单的治疗后就会暂时缓解和消失，多数人的症状表现很轻微，因此早期症状不容易被大家重视，很多病人在确诊时已经是癌症的中晚期，早期注意病症反应很重要。下面介绍食道癌早期症状5大类。

　　食道癌早期症状一

　　胸骨后胀闷或轻微疼痛。这种症状并非持续发生，而是间歇性或在劳累后及快速进食时加重。这是因为食管本身随时都在蠕动，只有当蠕动到病变部位时才会出现症状。

　　食道癌早期症状二

　　吞咽食物时的异物感。咽食过程中食物(特别是干硬食物)经过病变区(病变很小)可能产生一种异物感，而且常固定在一个部位，有的病人描述像有永远咽不完的东西的感觉。因症状轻微并呈问歇性发生，也易为病人所疏忽。

　　食道癌早期症状三

　　吞食停滞或顿挫感，即病人吞咽食物时似有在某个部位一时停滞顿挫的感觉，这情况也非持续性，只有在病变发展后才逐渐明显起来。

　　食道癌早期症状四

　　胸部胀闷或紧缩感，且常伴有咽喉部干燥感。病人主诉胸前部始终有一种闷气现象，似有一物体堵塞，使胸内呈紧缩的感觉，在吞咽食物时尤为明显，但不影响正常生活和工作。

　　食道癌早期症状五

　　心窝部、剑突下或上腹部饱胀和轻痛，以进干食时较为明显，但也并非每次都会发生而呈间歇性。这种情况往往是贲门癌的早期症状。以上的早期症状一般都要持续3个月以上，到了经常、持续性发生并加重时则已不是早期了。

　　站立调理法：两脚分开与肩同宽，两膝微屈(膝部不超过脚尖)，身体正直，两手自然下垂，心静神安。双目轻闭，舌抵上腭，垂肩坠肘，含胸拔背，松腰收腹，提肛收臀反复6～8次，每次坚持1～3分钟。

　　叩齿调理法：轻轻叩齿上下100～300次，早晚各一次，此方法可达到健脾益胃的功效。

　　生津调理法：闭嘴但舌头要在口腔中转动，使口腔产生唾液，待唾液分泌较多时分3次咽下，送入丹田(脐下1.5寸)，此方法有养胃的作用。

　　腹部按摩法：按摩腹部顺时针60～100次，逆时针方向60～100次，然后双手在丹田处停留1～2分钟，此方法可健脾胃，促进消化吸收。

　　结语：以上就是今天小编为大家介绍的有关内容，以上的运动不一定真的能预防食管癌，但是长期坚持说不定也有一定的效果，所以既然没副作用，干嘛不试试给自己个健康的身体呢?