夏日炎炎，你是不是一直是呆在空调屋里不出来的，你是不是觉得空调屋里真的是太凉快了，但是你知道吗?你凉快了，那么空调病也随着而来了，那么何必呢?你知道空调病有什么症状吗?你知道该怎么预防空调病吗?小编教你四招，让你轻松应对空调病。

　　空调病是因为人们长期的呆在空调房里，导致身体受不了外界温度的变化而引起的疾病。

　　夏季空调病的主要症状

　　空调病，空调病有哪些症状呢?空调病的症状是什么呢?下面就来了解一下空调病的主要症状。

　　长期呆在空调下经常会产生头疼、烦躁等症状，有的还会晕厥,下面是一些空调病的症状：

　　1 感冒、过敏、风湿痛、黏膜干燥

　　2 紧张、烦躁、注意力难以集中、头疼

　　3 头晕、眼花、恶心呕吐、食欲不振、睡眠不佳

　　4 口渴、喉咙疼、浑身没劲、腰酸背疼、皮肤干燥

　　5 手脚冰冷甚至有些麻木,月经不调、拉肚子或便秘

　　上述就是关于空调病的症状，你知道了吗?空调病比较复杂，它是外界因素作用产生的一种病，没有在身体固定的部位产生症状，而且，它是一个缓慢积累的过程。空调病的原因有多种：室内通风不畅、一身大汗直吹空调，汗孔骤闭而致风热内蕴;久居空调室内，气温过低所致的气血凝滞等。这些病都因空调而起，都属于空调病。

　　这两防要做好

　　空调性头痛：温水洗脸+清凉油

　　人长时间处在空调的环境下，如果室内外温差过大，人受到较强的“热冲击”和“冷冲击”，脑部血管频繁扩张和收缩，易引起空调性头痛。

　　专家支招：如只是单纯的空调性头痛，一般不需就医。出现头痛症状时，可以用温水洗脸或用清凉油涂抹患处缓解。但如本身存在心脑血管疾病的患者，出现头痛症状时就要及时去医院就医。

　　空调咳：加湿器+多喝水

　　有些人一进空调房就开始咳嗽，且易反复。浙江省台州医院呼吸内科副主任医师龚柳阳说，抵抗力差、过敏体质的人，长时间住在空调室内，容易导致气管、支气管黏膜屏障抵抗力下降，使原有症状反复或加重。

　　一般长期的呆在空调房里的话就会被空调带走水分，这时候房间的温度降低了，水分也被吸收了，人体原本湿润健康的气道会变得干燥，咽喉红肿，不时就可能引发咳嗽、声音嘶哑等症状，即“燥咳”。

　　专家支招：房间内应放个加湿器。每3~4小时，应关闭空调，打开门窗换气。还要多喝水，可多喝菊花茶、金银花茶、莲子木耳汤等清凉滋润饮料。

　　芹菜粥也能对抗空调病

　　郑州市第三人民医院中医科副主任医师王素君称，夏天时空调房间与室外的温差较大，再加上空气流通不畅，很容易引起头痛、流涕等症状。除了勤开窗通气外，韩国人有个好办法，就是用芹菜粥对抗空调病。方法是，将芹菜洗净，切成段，锅里放入凉米饭，加水煮，米变黏后，加芹菜，稍煮后，加香油和盐即可。

　　一些人往往认为芹菜属凉性食物，不可能具有温体的作用。其实，无论是一般的芹菜、还是香芹、西芹，它们都具有清内热的功能，并能促进胃肠蠕动，有助于祛除暑热。此外，夏天喝粥也是对抗空调病的一大利器，能增强食欲，还能预防感冒，调养肠胃，两者结合起来非常好。

　　韩国人喜欢在芹菜粥里加上香油，这个方法也很健康，同样能达到护嗓、润肠、促消化的作用。王素君提醒，芹菜新鲜不新鲜，主要看叶身是否平直，新鲜芹菜的菜叶是平直的，存放时间较长的芹菜，叶尖端就会翘起。

　　变着花样吃生姜

　　生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。在空调房间里呆久后，吃生姜能及时排除寒气，消除因机体寒重造成的各种不适。吃生姜，可有多种方法。口服姜汤：姜汤有很好的防治空调病的作用，姜汤浓淡要适中，一天喝一碗即可。可以在姜汤中加适量的红糖，以改善姜汤的辛辣之味，还有可以起到活血化淤、调经等作用。姜丝泡水：用生姜丝泡水喝，很适合上班族。喜欢喝茶的朋友还可以配一些绿茶，这样不仅口味好，对身体也更有益处。

　　口含姜片：空调房间呆久后引起浑身发紧，头发胀，这时可以将生姜洗净，去皮切片，头胀时往口里搁一片，嚼、含均可，感到口里、嗓子里、胸腔里又辣又热即止，身体的不适马上消除。

　　生姜泡脚：将拇指大的生姜拍破，放入开水中浸泡，待水温适宜后烫脚，可散风驱寒、舒筋活血，最大程度上缓解疼痛。需要提醒大家，生姜属于辛热燥烈之品，因此阴虚有热者及孕妇忌用。

　　结语：以上就是今天小编为大家介绍的有关内容，通过上文的介绍，你知道什么是空调病了吗?对于空调病的症状你了解了吗?上述这几招对付空调病你觉得怎么样呢?赶紧试试吧，另外夏季最好不要长久的呆在空调房里哦!